小菠菜是不是也經(jīng)常會(huì)有這樣的抱怨：
男票的手機(jī)里，畢業(yè)照、聚會(huì)的大合照中，總能找到自己丑出新高度的照片。特別是證件照，總覺得自己被換頭了有木有！！
網(wǎng)友@LIU十LIN曾無奈表示 ，這是媽媽親吻著她額頭時(shí)的照片，想象中應(yīng)該是個(gè)溫暖的畫面。
然而，在老爸的手機(jī)里就變成了……
一直喜歡拍復(fù)古文藝的照片，小心翼翼爬了半天，最后在媽媽的鏡頭下，成了可憐兮兮的流浪漢……
還有炸飛的頭發(fā)、看不到正臉的角度、五短身材、大臉盤……說多了都是淚啊。
看著鏡子中的自己，雖然沒有美顏?zhàn)耘臅r(shí)的傾國傾城，但也不至于照片中的那么丑，為什么在別人的照片中，我們就會(huì)變丑呢？
網(wǎng)上盛傳一個(gè)說法：鏡子中的自己比真實(shí)好看30%。
對(duì)于這個(gè)說法，很多網(wǎng)友都表示認(rèn)同，并且現(xiàn)身說法。
數(shù)碼相機(jī)照出來的我，越看越‘崩潰’。天天照鏡子，卻覺得自己天生麗質(zhì)，皮膚細(xì)膩、身材又好，瞬間很滿足。
然而，從來沒有人就這個(gè)現(xiàn)象進(jìn)行過相關(guān)的研究，那30%這個(gè)數(shù)據(jù)又是從何而來？很明顯這個(gè)說法是不科學(xué)的。
在日常生活中，如果不通過其他介質(zhì)，我們是看不到自己長啥樣的，我們對(duì)自己外貌的認(rèn)知多來自于——鏡子。
有點(diǎn)基礎(chǔ)物理知識(shí)的菠菜都知道，平面鏡成像原理：等大等距，左右相反。
也就是說，在照鏡子的時(shí)候，除了左右相反，鏡子里的成像就是真實(shí)的自己，并不存在美化或丑化的現(xiàn)象。
那么，拍照時(shí)變丑，真正的原因是什么？
一、熟悉產(chǎn)生喜愛
鏡子中的成像極其接近真實(shí)的自己，除了左右相反，而照片中的卻沒有左右相反。（這里的照片指的是手機(jī)后置鏡頭和他拍的照片。）
大部分人的左右臉都是有細(xì)微差別的，一般很難找到左右臉對(duì)稱的人。但是不對(duì)稱的臉看起來都很和諧，以致于我們可能感覺不出左右臉的差別。其實(shí)，這差別還真的挺大的。
因?yàn)殓R像效果，別人看到的你實(shí)際上跟鏡子中的你是正好相反的。所以你看到別人拍的照片或者視頻覺得很奇怪，而別人覺得很正常，因?yàn)樵趧e人眼中你就是這個(gè)樣子。
而在心理學(xué)上，有一個(gè)奇特的心理效應(yīng)——屢見效應(yīng)（mere exposure effect），又稱曝光效應(yīng)。
有研究發(fā)現(xiàn)，讓被試者反復(fù)觀看一些無意義的符號(hào)，會(huì)讓他們更喜歡這些符號(hào)，即使它們沒有任何含義。
因?yàn)槭煜ぎa(chǎn)生喜愛，反復(fù)接觸一樣?xùn)|西，單單是熟悉性，就可以令我們產(chǎn)生喜歡的感覺。
對(duì)于面孔也是如此。
在日常生活中，我們會(huì)覺得鏡子里的自己更好看，就是因?yàn)槲覀兏煜ょR像的自己，所以也就更喜歡。
當(dāng)然一些經(jīng)常拍照的人會(huì)覺得自己的照片更好看，也是這個(gè)原因。因?yàn)榻?jīng)?？吹秸掌械淖约海煜こ潭雀吡?，也就覺得好看了。
舉個(gè)例子，一些乍一看長得不大好看的藝人，例如楊迪?，F(xiàn)在他老在綜藝節(jié)目上蹦跶，出鏡多了，便覺得他沒有之前看上去丑了。
二、GIF好看過JPG
鏡子相比照片，本身就具有天然的優(yōu)勢(shì)。
加州大學(xué)戴維斯分校心理系的Robert等人做過一個(gè)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。他們將同一錄像中人物的自然截圖（靜態(tài)）和錄像本身（動(dòng)態(tài)）作為材料分別呈現(xiàn)給試驗(yàn)者，并讓試驗(yàn)者做出選擇。
實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是：動(dòng)態(tài)下的人臉比靜態(tài)的人臉更有吸引力。
而且無論是群體錄像，還是個(gè)人錄像，甚至在圖片翻轉(zhuǎn)的情況下，結(jié)果都是如此。
這就是凍臉效應(yīng)。
相機(jī)的誕生也不過兩百多年前的事情。而在這之前，除了畫作，人類的眼睛很長時(shí)間都是以處理動(dòng)態(tài)圖像為主的。所以相比起靜態(tài)圖像面，我們的大腦要更擅長處理動(dòng)態(tài)圖像。
根據(jù)相關(guān)研究，通過對(duì)試驗(yàn)者展示相同人臉的動(dòng)態(tài)和靜態(tài)材料，并同時(shí)進(jìn)行腦部功能磁共振成像技術(shù)（fMRI）掃描。結(jié)果可以看到同樣的人臉的情況下，動(dòng)態(tài)圖像激活的大腦區(qū)域更多一些。
（圖片來源：M., Morris, D., & Taylor, M. J等）
我們?cè)谡甄R子的時(shí)候，眼睛在觀看的是一個(gè)動(dòng)態(tài)的自己，而照片上的自己則是靜態(tài)的。所以會(huì)覺得鏡子中的自己更好看。
因此，可以叫爸媽帶自己的Live照片去相親，成功率更高哦。
三、記憶總是更美好的
這個(gè)世界上最好看的濾鏡，大概是記憶。
通常來說，我們不是一邊看照片，一邊照鏡子的。而我們口中所謂的「鏡子中的自己」，其實(shí)是我們腦海里記憶中的樣子。這個(gè)時(shí)候，PK的雙方就會(huì)變成——記憶中的自己VS照片中的自己。
日本Keio University的研究員做過實(shí)驗(yàn)：他們給大學(xué)里同一個(gè)班級(jí)并且彼此熟悉的學(xué)生照相，然后P了一下圖，給出原照、鏡像照、丑化照、美化照，讓本人以及其他同學(xué)選擇出與真人最像的一張。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)本人選擇了更漂亮的照片，而其同學(xué)的選擇則更符合真實(shí)。
真相好殘忍：不是鏡子里的臉好看，而是我們自己記憶中的的臉好看。
事實(shí)上，人腦對(duì)自我面孔識(shí)別和他人面孔識(shí)別的處理方式是有不同的，我們存在自我面孔識(shí)別優(yōu)勢(shì)。
根據(jù)自我面孔識(shí)別優(yōu)勢(shì)的認(rèn)知與神經(jīng)機(jī)制研究發(fā)現(xiàn)，在觀察自己的臉時(shí)，人的左半球前額葉激活程度更高，與看到其他人的臉激活區(qū)域有很大的區(qū)別。
（左邊的是自我臉孔識(shí)別，右邊是他人臉孔識(shí)別，圖片來源：Julian Paul Keenan等）
而且研究發(fā)現(xiàn)，自我面孔識(shí)別的速度明顯高于其他人，包含熟悉的朋友和陌生人（Keenan et al，1999），即使是進(jìn)行上百次的訓(xùn)練后，自我面孔識(shí)別優(yōu)勢(shì)依然存在（Tong &Nakayama，1999）。
也就是說，我們更喜歡看自己的臉，也更容易發(fā)現(xiàn)自己的臉。例如合照中，我們總能很快發(fā)現(xiàn)自己。
而且人普遍有自我增強(qiáng)（self-enhancement）的動(dòng)機(jī)，希望保持自己積極正面的形象。所以無論是照片的自己，還是鏡像的自己，都不是「記憶中的自己」的對(duì)手。
那為什么同樣是拍照，自拍和他拍差距這么大呢？
因?yàn)樽耘南喈?dāng)于照鏡子。
自拍照其實(shí)也是鏡像照。如果在同一個(gè)角度和光線下，分別用手機(jī)前置鏡頭和后置鏡頭拍一張照，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩張照片剛好是相反的。
根據(jù)波叔前面所說的屢見效應(yīng)，我們對(duì)自拍照的熟悉程度會(huì)更高，就會(huì)認(rèn)為自拍照更好看。
除去這些生理、心理因素后，照相機(jī)的硬件設(shè)備也是其原因之一。
首先是像素問題。像素與照片的清晰度有關(guān)，像素越高照片就越清晰，反之則亦然。而像素越高，照片照片越清晰，臉上的缺點(diǎn)瑕疵就越明顯。
通常來說，手機(jī)鏡頭的后置鏡頭比前置鏡頭的像素更高，也就是說后置鏡頭照片更加清晰，臉上的瑕疵更明顯，所以看起來就更丑了。
想想當(dāng)年娛樂界，在化妝技術(shù)不甚發(fā)達(dá)的年代，硬是靠低像素的攝影機(jī)與低分辨率的屏幕加成下，打造出一打女神。而現(xiàn)在在高清鏡頭下，就算是一個(gè)小斑點(diǎn)，小痘痘都清晰可見。
所以有時(shí)朦朧也是一種美。
其次是焦距問題，也就是鏡頭畸變。相比起鏡子，相機(jī)鏡頭會(huì)對(duì)物體造成一定程度的變形效果。根據(jù)鏡頭焦距不同，照片的畸變程度也不同。短焦距鏡頭下，人像會(huì)明顯扭曲，中焦端則畸變減弱，但是長焦端則會(huì)讓臉變得又寬又肥。
手機(jī)的前置攝像頭一般是廣角鏡頭，焦距在0～35mm之間，而后置鏡頭一般是長焦鏡頭，焦距在85mm以上。
（攝影師斯蒂芬·伊斯特伍德）
很明顯，焦距越短，人臉就越顯小，五官更具突出，焦距越長，人臉就越大，五官也越扁平。所以自拍照里巴掌臉，大眼睛的自己，其實(shí)是假的。
難道后置鏡頭里丑丑的自己才是真實(shí)的自己？
也不能這么說。理論上，焦距為135mm的人像拍攝會(huì)更加貼近人的真實(shí)相貌，但還是會(huì)受到光線和角度的影響。
這時(shí)候，就要考驗(yàn)攝影師的功力了。同樣的鏡頭，同樣的人，人家拍出來的是小仙女，你拍出來就是土肥圓。怪誰？
除了攝影師，被拍攝者的鏡頭感也是很重要的。鏡頭感強(qiáng)的人會(huì)更容易展現(xiàn)自己好看的一面，而鏡頭感弱的人往往是不知道如何展示自己。
有看過《全美超?！穯幔亢雎云渲械母鞣N撕逼，僅僅是關(guān)注硬照本身，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同一個(gè)模特第一期硬照和最后一期硬照的差別很大。因?yàn)樵诒荣惖倪^程中，她們對(duì)自己的身體更加了解，更清楚如何展示自己。
（第15季《全美超模》冠軍Ann Ward）
最后告訴大家一個(gè)看到真實(shí)自我的辦法：
把兩個(gè)小鏡子成直角并在一起，朝兩鏡面相交方向看去，把角度調(diào)整到鏡子里只有一張臉為止。你會(huì)看到?jīng)]有左右顛倒的自己，也就是別人眼中你的模樣。
美麗的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。
在這個(gè)「看臉」的社會(huì)，外貌真的很重要。但無論我們披著一個(gè)怎么樣的皮囊，也不過是紅粉骷髏，終將會(huì)逝去。
與其糾結(jié)于已經(jīng)成定局的外貌，不如花時(shí)間去提升自己的修養(yǎng)。
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