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來(lái)源丨喜馬拉雅太極禪的精品課《李連杰：太極云手課》

編輯丨第三條岸

近日，《魯豫有約 大伽一日行》對(duì)李連杰進(jìn)行了采訪，對(duì)于外界頻頻提到的顯老問(wèn)題，李連杰親自回應(yīng)了這個(gè)問(wèn)題。

對(duì)于生老病死，李連杰早就看淡了，他只是笑稱：“沒(méi)有什么好證明的，你嘗試過(guò)證明不了什么，那就不證明了”。

在節(jié)目中，李連杰回憶了自己從影多年的心路歷程，還回憶了一次瀕臨死亡的經(jīng)歷。

2005年李連杰拍《霍元甲》，有一場(chǎng)打戲視覺(jué)沖擊很強(qiáng)，但是危險(xiǎn)系數(shù)也高很多。

雖然現(xiàn)場(chǎng)做足了保護(hù)措施，但意外還是發(fā)生了，李連杰從12尺高臺(tái)（4米高）上掉了下來(lái)，重重摔到了草地上。雖然當(dāng)時(shí)李連杰覺(jué)得身體無(wú)礙，但劇烈的撞擊已經(jīng)傷到了他的心肺。

其實(shí)，李連杰多年來(lái)都在學(xué)習(xí)太極，這對(duì)于他的身體的健康也起到了很大的作用。

下面，就是李連杰講述的《李連杰：太極云手課》，相信讀了李連杰的闡述，你會(huì)對(duì)太極云手課有更多的了解。

身心都健康才快樂(lè)

人類生活在地球上，雖然我們的語(yǔ)言不一樣，我們的信仰不一樣，我們的膚色不一樣，但是人類共同在追求著健康和快樂(lè)——健康更多的是指身體部分，快樂(lè)更多的是指心靈部分。所以，身心健康，合在一起才是健康和快樂(lè)。

在21世紀(jì)，隨著科技的發(fā)展，把我們的生活節(jié)奏帶的越來(lái)越快。比如說(shuō)以前我們工作8小時(shí)，現(xiàn)在工作可能18個(gè)小時(shí)，大量的信息圍繞在我們身邊。

西方的文明比較強(qiáng)調(diào)或重視的是身體的健康，心理健康比較容易被忽略；但是東方古老的智慧認(rèn)為身心的健康是非常重要的。

為什么是太極禪？

幾年前，馬云先生和我共同創(chuàng)立了“太極禪”，我覺(jué)得馬云先生在太極的哲理上，以及在現(xiàn)代企業(yè)的管理上把太極的哲學(xué)思想應(yīng)用自如。

為什么是太極禪？因?yàn)樽嫦扔泻芏嗵珮O的智慧，沒(méi)有什么在我們生活的環(huán)境中不是相對(duì)的整個(gè)萬(wàn)物當(dāng)中；沒(méi)有什么在我們生活的環(huán)境中不是相對(duì)的——有男人有女人、有天有地、有冷有熱……所有相對(duì)的事物其實(shí)整體都是太極。

所以太極禪是一個(gè)用祖先的智慧，用最簡(jiǎn)練的方法在21世紀(jì)提煉出來(lái)一種新的生活方式用，這種生活方式可以標(biāo)準(zhǔn)化，可復(fù)制，分享給人類，希望人類健康、快樂(lè)。

云手把拳術(shù)融入生活

今天我跟大家介紹的是——云手。

云手為太極二十四式第十式。在現(xiàn)有的各家太極拳勢(shì)中，云手演練的風(fēng)格是多樣的。但各家太極拳均稱云手為“母式”，可見(jiàn)其在太極拳技術(shù)體系中的非凡位置。

云手總結(jié)了祖先的智慧，把太極拳的原理、基本結(jié)構(gòu)用最簡(jiǎn)單的方法跟大家分享。我很慶幸從小學(xué)習(xí)中國(guó)的武術(shù)，在很年輕的時(shí)候就學(xué)了太極拳，見(jiàn)到無(wú)數(shù)的前輩和同輩都在從事著太極拳的運(yùn)動(dòng)。

在當(dāng)今的世界上，據(jù)不完全標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)計(jì)也有1億多人在練習(xí)太極拳。但是，如何把修煉身體的拳術(shù)更好的融入到生活？

所以我很渴望通過(guò)云手跟大家分享更多的拳理——拳的哲學(xué)運(yùn)用到生活當(dāng)中。

當(dāng)我們?nèi)伺c自然失衡的時(shí)候，就會(huì)環(huán)境污染；當(dāng)夫妻失衡的時(shí)候，夫妻就吵架；孩子跟父母有矛盾一定又是各自陰陽(yáng)不平衡……所以通過(guò)熟悉“從式到意”，通過(guò)拳理、云手這樣的訓(xùn)練，希望大家能夠分享到這些哲理，在生活中運(yùn)用多一種選擇，多一種平衡。

所有的運(yùn)動(dòng)都是更高、更遠(yuǎn)、更快，但缺少了慢的智慧——只有懂得了慢，才能知道更快。