亚洲欧美丝袜综合精品第一页,天天做天天爱天天爽综合区

手六經(jīng)，導(dǎo)引按蹺法

2022.02.09

早就想給大家談經(jīng)絡(luò)的導(dǎo)引按蹺了。

這種方法既不能復(fù)雜，還得深入淺出，用著方便，練完舒服。我一點(diǎn)點(diǎn)梳理，一遍遍實(shí)踐，直到我覺得好用了，今天做給你們。

必須先得嘮叨兩句經(jīng)絡(luò)，講啥，念叨啥！

平常沒火沒病的時(shí)候，你壓根感覺不到、也不會(huì)在意經(jīng)絡(luò)的存在，只有親身經(jīng)歷了頭痛醫(yī)腳，上病下治；足三里行針，胃痛祛無蹤時(shí)，你才會(huì)覺察到經(jīng)絡(luò)的強(qiáng)大！

經(jīng)絡(luò)者，決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）。

人的五臟（心、肝、脾、肺、腎）、心包、六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）各有一條經(jīng)絡(luò)，即十二經(jīng)。

十二經(jīng)像四通八達(dá)的枝條，內(nèi)絡(luò)臟腑，外通指節(jié)，行氣血、營陰陽。

經(jīng)絡(luò)暢通，可以濡養(yǎng)臟腑及其所牽帶的四體百骸。經(jīng)絡(luò)不暢，便會(huì)累及臟腑及其家眷。

人在生活中勞作，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)難免會(huì)遭五勞七傷、風(fēng)寒暑濕的侵犯，致其不通，輕者疲勞，重者病癥。

針、灸、藥等都可以通經(jīng)活絡(luò)，治愈疾病，但以導(dǎo)引按蹺最能治未病，最為方便。自己就能用，隨時(shí)都能用。

練肉有練肉的方法，伸筋有伸筋的方法，這練經(jīng)絡(luò)，有練經(jīng)絡(luò)的方法。

今兒給大家說的是手六經(jīng)的導(dǎo)引按蹺法。

微科普，手六經(jīng)

手臂上巡行的六條經(jīng)絡(luò)以臟腑為名，即：肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。

手三陰經(jīng)（肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)）從胸走手。

手三陽經(jīng)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)）從手走頭。

手六經(jīng)的起終點(diǎn)、井穴、原穴多在手上，手部經(jīng)絡(luò)最為敏感，可以牽一發(fā)而動(dòng)全身。所以，手六經(jīng)的導(dǎo)引按蹺便圍繞這些重點(diǎn)下功夫。

手六經(jīng)，導(dǎo)引按蹺

1.循經(jīng)拍打：按照手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽經(jīng)從手走頭的順序，依次拍打，循環(huán)往復(fù)20遍。

2.循經(jīng)按摩：再用掌跟依次按摩，循環(huán)往復(fù)20遍。

3.虎爪屈伸：五指撐開，屈指成虎爪，指如鋼鉤，依次旋握，緊握雙拳，五指彈開，放松，重復(fù)20次。

4.指尖功夫：先摩擦拇指外側(cè)；再指指交叉，相互摩擦，各20次。十指相互擠壓指關(guān)節(jié)中間的蟹眼穴，最后交叉拔指20次，指尖溫?zé)?，氣血周流?/span>

與心、肺、心包、大腸、小腸、三焦相關(guān)的癥狀，像常見的失眠、心悸、咳喘、便秘、三焦壅滯等，都可以常做手六經(jīng)導(dǎo)引按蹺，慢病康復(fù)于慢功。

一天忙碌下來，睡前寬衣解帶，10分鐘導(dǎo)引按蹺，更有助暢通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)疲勞，養(yǎng)益臟腑身心。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊舉報(bào)。

免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版