在第四次全國(guó)人口普查中，新疆的百歲老人占全國(guó)的23%，1985年國(guó)際醫(yī)學(xué)會(huì)將新疆列為世界四大長(zhǎng)壽地區(qū)之一，更加引起了世人的矚目。
朱將云攝
新疆的百歲老人在喀什和和田地區(qū)最為之多，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)對(duì)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的規(guī)定是平均每10萬人中有25位百歲壽星，而疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)的26203人中，就有8個(gè)百歲老人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國(guó)際長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的標(biāo)準(zhǔn)，于田縣的拉依蘇村也曾被世界衛(wèi)生組織列為世界五大長(zhǎng)壽自然村之一，全村2400人中，百歲老人就有16位。
錦瑟無端攝
在拉依蘇村，還有一則這樣的趣聞：
有一個(gè)人，第一次到我們拉依蘇村，看到一個(gè)70多歲的老人在家門口很傷心地哭，就問怎么回事，老人答道‘我媽媽打我’。
這個(gè)人覺得奇怪，進(jìn)屋一看，一位年紀(jì)更大的人坐在炕頭上，他就問炕上的老人 ‘你為什么要打你兒子’。那位老人生氣地說‘因?yàn)樗俏野职稚鷼饬恕?，這個(gè)人往屋里一看，里面的屋子里坐著位更老的老人。
在2014年，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)發(fā)布的第七屆中國(guó)十大壽星排行榜中，新疆的3位老人占據(jù)了榜首。
其中位于榜首的阿麗米罕·色依提奶奶是目前世界上最長(zhǎng)壽的人，她出生于1886年6月25日（光緒12年），是疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村人，現(xiàn)年133歲﹙2019年﹚。
老人一生酷愛唱情歌，雖已百歲高齡，但依舊有著敏捷的思維和清晰的聲音，稱自己唱了一百年的情歌，并且會(huì)繼續(xù)唱下去，甚至在2015年報(bào)名中國(guó)好聲音，想完成自己跨越3個(gè)世紀(jì)的音樂夢(mèng)想。
老人唱情歌視頻
老人很愛帶孩子，一年四季喝冷水，目前心態(tài)和身體都比較好，唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是她生活常態(tài)。
那么為什么新疆會(huì)有這么多的百歲老人呢？醫(yī)學(xué)專家曾對(duì)此做過研討，得出的結(jié)論是：長(zhǎng)壽區(qū)在地理環(huán)境、氣候、生活習(xí)慣、飲食及心態(tài)等諸多方面都有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。
1.優(yōu)美恬靜的生活環(huán)境
長(zhǎng)壽區(qū)的維吾爾老人一般生活在偏遠(yuǎn)農(nóng)村或深山老林的世外桃源里，這里草木蔥蘢，水質(zhì)清潔，空氣清純、新鮮，這樣的環(huán)境給人帶來淡泊寧?kù)o的心態(tài)，沒有城市中競(jìng)爭(zhēng)的焦慮，也沒有人際紛爭(zhēng)的煩惱，因此這里的人心境平和，無憂無慮。
馬慶中攝
2.吃的健康，喝的更健康
在長(zhǎng)壽區(qū)生活的老人吃的自然都是綠色食品，沒有轉(zhuǎn)基因或被化肥、農(nóng)藥、激素等污染過的食物，其次主要以牛、羊、馬等瘦肉型的肉類為主要食物，瘦肉脂肪少，蛋白質(zhì)含量高，降低了患高血壓、高血糖、肥胖癥的可能。
新疆的瓜果品類繁多，甚至可以從春吃到冬，很多瓜農(nóng)、果農(nóng)都有獨(dú)特的儲(chǔ)存瓜果的方法，在冬天“抱著火爐吃西瓜”絕非妄言。還會(huì)用葡萄干、杏干、核桃仁做抓飯，用葡萄汁、杏汁發(fā)酵做醋，用蘋果、海棠果、無花果、桃等水果做果醬，總之生活中的每一天，都離不開水果。
在喝方面，他們長(zhǎng)年喝的是微量元素充分的硬水，還有奶茶、清茶及牛、羊、駱駝的乳汁，以及酸奶、石榴汁、蜜糖水等，喝茶有利于新陳代謝和強(qiáng)身防病的作用，這也是他們長(zhǎng)壽的重要原因之一。
3.愛歌舞，愛勞動(dòng)
新疆是歌舞之鄉(xiāng)，歌舞是使人快樂的伴侶，會(huì)讓人們的心底如天空一樣清澈明亮，老人們說人不可以不吃飯不喝水，也不能不唱歌不跳舞。“麥西來甫”時(shí)，琴聲一響，有些老人就忘記了自己的年齡，和年輕人們一起跳起來，載歌載舞。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是亙古不變的真理，這里的老人們一直都在不停的勞動(dòng)，到老也閑不下來。和田縣百歲老人艾合買提阿洪很喜歡坐著毛驢車趕巴扎，他說窩在家里太煩悶，到巴扎上看看漂亮的房子，看看過來過去花一樣的女人，心里也像盛開著鮮花。
丁健斌攝
根據(jù)第四次人口普查資料，和田114名百歲老人中，除了2名居住在城鎮(zhèn)，其余均生活在農(nóng)村牧區(qū)，其中12名還兼做各種手工藝，如木匠、銅匠、織布匠、織毯匠。
他們把勞動(dòng)當(dāng)作生命中最主要的組合，甚至是一種享受。即使老了，也會(huì)在庭院和果園里做些力所能及的事兒，如給牛羊添草添料，采摘果子，修建樹木枝葉等等。
總的來說，老人們長(zhǎng)壽的秘訣無非是適宜的生活環(huán)境、良好的生活習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)，也許我們很難改變自己目前的居住環(huán)境，但是可以先從戒除生活中不健康的陋習(xí)開始，如熬夜、醺酒、抽煙等。
畢竟身體是革命的本錢，看看你日漸稀松的頭發(fā)、昨晚通宵后的黑眼圈和逐漸發(fā)胖的體型，為了以后能健康的享受生活、完成夢(mèng)想，從改變生活習(xí)慣開始吧！
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