本文譯自BOXING FOR MUAY THAI: HOW TO USE BOXING EFFECTIVELY IN MUAY THAI（作者Ben），部分有刪節(jié)。
接上篇：
注1：根據(jù)泰國本土的泰拳規(guī)則，出拳在很大程度上并不得分。也就是說，如果你在重拳數(shù)上占優(yōu)，而對手在膝腿上占優(yōu)時，除非出現(xiàn)擊倒，否則你將輸?shù)舯荣悺?/p>
注2：以下內(nèi)容是一般準則。有些泰拳手可以做到雙手垂在身體兩側(cè)，像穆罕默德·阿里那樣；也有泰拳手能夠采用躲閃、下潛等方式……逐一打破文中的每一條規(guī)則。但是，除非技藝達到極高的水準，否則不建議冒險這樣做。
9種拳擊技術(shù)在泰拳中應(yīng)用時應(yīng)注意的誤區(qū)
1. 盡可能減少頭部躲閃動作（尤其是頭部向前、左、右的移動）
從拳擊背景進入泰拳領(lǐng)域時，這一點尤其要注意。
具體而言，包括不要做：
深度搖臂和下潛
左/右側(cè)閃
下蹲躲閃
在拳擊比賽中，尤其是拳手達到一定水平后，會通過躲閃、下蹲、搖臂和下潛的方式避開對手的攻擊。防守技術(shù)出色的拳擊手略一移動頭部就能避開拳頭——某種程度上就像在跳舞，看著令人賞心悅目。
拳擊的防守在僅能出拳的情況下非常有用，但在可以出腿、膝和肘，再考慮到對手可以隨時和你進入內(nèi)圍的時候，情況就不太一樣了。
進行側(cè)閃時，很可能會迎面吃到對方的高掃；搖臂和下潛時，對方極有可能抓頭頂膝。
如果采用向外側(cè)躲閃（即：雙方同為正架時，對方出刺拳，你向右側(cè)躲閃）的方式尤其危險，因為對方可以高掃上頭。
你可能向右側(cè)閃躲過對方的刺拳，向左側(cè)閃躲過對方的后直拳，對手了解了你這個習(xí)慣后，下次只要做一個出拳的佯攻，當你向外側(cè)躲閃時起腿高掃，即可一擊即中！
如果要用躲閃，把躲閃幅度控制的越小越好，稍稍搖臂，雙手始終抱高。
最好是往對手內(nèi)側(cè)躲閃，因為內(nèi)側(cè)躲閃時對方無法直接高掃上頭。
躲閃必須快，如果下潛過低，就可能被對手頂膝上頭（如圖所示）。
有一部分頂尖的泰拳手可以在比賽中作出漂亮的躲閃，但是一般不建議這么做，除非你對于對手的反應(yīng)有超然的意識，并且有貓一樣的反應(yīng)。
例外情況
一些高水平的泰拳手已經(jīng)知道如何把拳擊防守動作融入泰拳中，“正宗花招拳王”宋拉（Somrak khames，奧運會拳擊金牌得主）和泰拳傳奇人物“穿心腿”沙瑪（Samart Payakaroon，WBC和倫披尼雙料拳王）是這方面的絕佳范例，他們能把對拳的躲閃自如地運用在泰拳比賽中。
如下圖所示，宋拉在泰拳比賽中做的拳擊風格的側(cè)閃和搖臂。不過不建議模仿——能達到如此技藝的大師畢竟屈指可數(shù)：
泰拳四大天王“獵手”瀟殺狂（Sudsakorn Sor Klinmee）是另一名高水平泰拳手，經(jīng)常通過躲閃（尤其是后仰）躲過對手的拳頭：
上述拳手幾乎有貓一樣的反應(yīng)能力和豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。如果你沒有達到他們這樣的水平，不建議你在泰拳比賽中嘗試使用類似拳擊的躲閃和搖臂。
2. 后仰躲開拳頭
雖然你可能需要忍痛割舍躲閃和搖臂，但除了格擋，仍有一些其他的選擇。例如，可以使用“后仰”。
泰拳和拳擊中都使用的一種防御手段就是把體重壓在后腳上，頭往后移開(即“后仰”)。
如下圖，善猜在閃避高掃方面堪稱大師：
后仰除了可以躲開掃踢，同樣可以用于躲開對手的拳頭，如瀟殺狂所演示的那樣。
在泰拳比賽中，后仰比前傾或兩側(cè)躲閃要安全得多！
瀟殺狂可以像阿里那樣步伐搖曳，連續(xù)后退的同時把腦袋剛剛好移出擊打范圍：
他也會采用拳擊中的方式直接把腦袋往后移開：
有時，他會后仰躲開拳頭后，緊跟著就是一記殘暴反擊：
在泰拳比賽中，要想做到后仰躲開拳頭，需要進行大量針對性的練習(xí)，因為此時的距離和拳擊比賽中不一樣，而且你必須警惕后續(xù)的掃踢動作。
但是顯然在泰拳中，這種技術(shù)比搖臂和下潛更有用。因為采用的是后仰的姿勢，也就不容易被對手踢中頭部，更為安全。
3. 不要打長拳組合
拳擊運動的特點之一是一連串擊快速的組合拳。拳擊比賽中，4、5甚至6下連擊的組合拳并不少見，尤其是一方曲臂防守時。然而，在泰拳中如果習(xí)慣性出長拳組合，情勢可能會截然不同。
最主要的危險是，如果你打出一長串連續(xù)拳，對手可能會格擋一到兩下，然后在你的連續(xù)拳當中重肘反擊；這類肘擊抓住一個人向前沖的時機，由于當事人等于迎面撞入對方的肘擊，因此殺傷力極大；
如果你連續(xù)多次出長拳組合，優(yōu)秀的泰拳手會注意到這個規(guī)律，靜待時機出肘。只要中招，你可能就直接睡過去，醒來驚喜的發(fā)現(xiàn)醫(yī)生已經(jīng)把你的傷口縫好；
在你出拳時，對手也可能直接沖膝擊腹。當然，對手也可能會在你連續(xù)出拳時后退一步，起腿掃踢；
對付擅長拳法的拳手，一個常見手段就是勾他前腿（正架對正架）。由于出拳時，你得把重心壓在前腿上（出右手直拳、右手過肩拳或右手擺拳時尤其如此），因此前腿很容易被對手低掃，此時你無法及時提膝格擋或掃踢反擊。
所以，組合拳一定要簡短，通?？梢约右粋€右腿掃踢作為收尾，如：
左直-右直，左直-右直-左擺，左直-右上勾，右直-左上勾，之后跟一個掃踢。
4. 手抱高護頭
把手抱高適用于任何格斗術(shù)。在拳擊中，你唯一需要擔心的攻擊來自一雙拳頭。因此，有時會看到拳擊手采取一種松散的站架，右手放在下顎處（正架選手），左手放在腹部區(qū)域。
然而這種站架不適用于泰拳，你會被對手高掃上頭。
泰拳被稱為“八肢藝術(shù)”——除了雙手，你還得留意其他6種攻擊：肘擊、膝擊和掃踢。不要忘了還有纏抱——如果你把頭前伸，身體向前傾，對手可能會直接抓頭然后膝擊上頭。
觀察優(yōu)秀的泰拳手會發(fā)現(xiàn)，他們的抱架都很高。通常雙手向外延伸，肘部向外朝向?qū)κ帧＿@給臉部提供了更好的保護，而傳統(tǒng)的拳擊抱架更多的是整體性防御。
在標準的拳擊抱架中，盡管也雙手放在臉的前側(cè)（不是高位抱架那種），但這種抱架既無法很好地格擋肘擊，也不能阻擋高掃，對手近身時，這樣的抱架也不利于自己以優(yōu)勢位進入纏抱或避開纏抱。
5. 不要像傳統(tǒng)拳擊手那樣夾緊手肘
在拳擊比賽中，肘部通常夾緊，貼于身體兩側(cè)。這樣的抱架有利于格擋拳頭，但不適用于泰拳——肘部夾緊的情況下不便于接腿。
日本K1風格的踢拳手會把肘部收緊，但踢拳是一種介于泰拳和拳擊中間的格斗方式，沒有肘擊或纏抱，所以踢拳的風格是不同的。純泰比賽中，在對手中掃時接腿，然后掃踢回擊或向前緊逼進行膝擊或掃踢的情況十分常見。
6. 出拳時不要大幅度轉(zhuǎn)腳或扭胯
如果你看泰拳比賽，你會發(fā)現(xiàn)泰拳手出拳時，雙腳和胯部通常不會進行大幅度的扭轉(zhuǎn)；如果你看拳擊比賽，你會發(fā)現(xiàn)拳擊手總會充分扭胯并轉(zhuǎn)動前腳，通過這種身體的旋轉(zhuǎn)，使打出的拳頭產(chǎn)生最大的沖擊力。
一般來說，在泰拳比賽中，出拳（左勾拳、右勾拳、右手過肩拳、右直拳）時不宜大幅度扭轉(zhuǎn)胯部和雙腳，因為這會導(dǎo)致你在出拳后無法立刻起腿反擊。
在拳擊中，扭轉(zhuǎn)雙腿和胯部有助于加強出拳的威力；但在泰拳中，這將限制你起腿反擊的能力。
以下示例展現(xiàn)了如何在一個短促的擺拳后緊跟一個掃踢：
7. 右手擊腹時，保持身體正直
屈膝進行右直拳擊腹時，應(yīng)保持身體正直。
如果你像一些拳擊手那樣，彎腰蹲伏并低頭擊腹（比如喬·弗雷澤），容易被對手的膝擊KO。
如果對手抓準了時機，他可以直接右膝擊頭，或者抓頭頂膝。保持身體直立，有助于將頭部保持在對手膝蓋以上的高度。
下方是另一個如何直拳擊腹的示例：
8. 不要只出拳！
在泰國，即使你出拳很重，但頂膝和掃踢較少時，你仍會輸?shù)舯荣悺?/p>
原因在于，出拳在很大程度上并不得分（除非出拳的力度足以給對手造成明顯的傷害）。
所以如果你想在泰國贏得比賽，你需要在拳法組合中加入踢腿。如果你只打拳，除非你能KO對手，否則將輸?shù)舯荣悾?/p>
很可能在泰國以外的地方，擅長拳法的拳手會贏得比賽，但泰拳在泰國的計分規(guī)則不同，與腿膝相比，拳法的比重并不大。
9. 在組合拳最后以掃踢收尾
這是常見且高效的拳腿結(jié)合策略。打完一組拳后加上后腿的低掃（大腿）、中掃（軀干）或高掃（頭）。很多K1/踢拳風格的拳手會采用這樣的拳腿組合。典型的組合有：左直拳-右直拳-左擺拳-右掃踢。
這個組合的經(jīng)典之處在于，出拳可以迫使對手收緊抱架，然后你拉近距離，重掃踢對手前腿（正架對正架時）；由于對手注意力在防守出拳上，這記掃踢通常都能命中。
如果你想在泰拳比賽中高效地運用拳法，請記住以下幾點。當你出拳進攻時，對手通常會用以下這幾種方式進行反擊：
1. 前進出拳時，小心對手的正蹬
如果你想在泰拳比賽中使用拳法，那么你必須非常小心，不要直沖向前時被對手一腳蹬回。稍有水平的泰拳手都能看準時機，將前沖過來的對手蹬出去。
盡管正蹬通常不會很痛，但由此產(chǎn)生的沖擊力可能會使你跌坐在地上，場面會不好看，如果雙方難分勝負，這種情況就可能導(dǎo)致你最終判負。一名優(yōu)秀的泰拳手會算準時機，等到你出拳沖進去時將你蹬出。
要避免這種情況，可在出拳前先加一個掃踢來拉近距離。
2.出組合拳時，小心對手勾踢你的前腿
出組合拳時，前腿最容易受到對方的攻擊，特別是當你以后直拳或前手擺拳收尾時。打擺拳時，你的身體會輕微扭轉(zhuǎn)，重心落在前腿上。這意味著此時你抬起前腿格擋的動作要慢得多。
同樣的道理也適用于出右直拳或右手過肩拳時。你的身體會轉(zhuǎn)向前方，重心壓在前腿上。此時你的前腿同樣很容易被攻擊，因為你沒辦法快速抬起前腿格擋（太多的體重壓在前腿上，抬起時會失去平衡）。
3. 對手屈臂防守時，小心對手的前/后手擺肘
泰拳手曲臂防守對手數(shù)拳后，可能冷不丁出后手擺肘或前手擺肘，或前手挑肘。如果你正在出長拳組合，對手的冷肘反擊會讓你猝不及防。
4. 出拳時，小心對手右腿向前沖膝
如果出右手擺拳，對手可以通過左手拳套接住擺拳，上步直接右腿頂膝擊腹。
如果你出右手直拳的時機被對手抓住，對手可以頂膝擊腹的同時后仰躲開你的拳頭。
結(jié)語
拳擊和泰拳都是充滿美感的格斗技；泰拳習(xí)練者可以從拳擊中學(xué)到很多有用的技法，補充他們的泰拳武器庫。
如果你想從拳擊背景進入泰拳領(lǐng)域，相比沒有拳擊習(xí)練經(jīng)驗的人，你將具備很大的優(yōu)勢。但首先你必須對拳擊技術(shù)做一定的調(diào)整，才能真正有所助益。
