孤獨(dú)是一種主觀自覺(jué)與他人或社會(huì)隔離與疏遠(yuǎn)的感覺(jué)和體驗(yàn),而非客觀狀態(tài);是一個(gè)人生存空間和生存狀態(tài)的自我封閉，孤獨(dú)的人會(huì)脫離社會(huì)群體而生活在一種消極的狀態(tài)之中。
當(dāng)然，在繁忙的大都市中，一個(gè)人腳步匆匆地上班、吃飯、回家……似乎已成為大多數(shù)白領(lǐng)的常態(tài)?？墒牵阒绬?，就是這份習(xí)以為常的孤獨(dú)，已經(jīng)成為了人們健康的無(wú)形“殺手”。
2016年，僅日本就有4.7萬(wàn)人死于“孤獨(dú)死”。心臟病、高血壓……孤獨(dú)對(duì)健康的負(fù)面影響可不小。而且，據(jù)外媒報(bào)道，孤獨(dú)的負(fù)面影響就連一個(gè)人吃飯也不“放過(guò)”，會(huì)增加肥胖和代謝綜合征的患病幾率。
孤獨(dú)的現(xiàn)狀
問(wèn)題遍布全球范圍
日本NHK電視臺(tái)曾在2010年播出的特別節(jié)目《無(wú)緣社會(huì)》中給出了這樣一組數(shù)據(jù)——日本每年3.2萬(wàn)人走上“孤獨(dú)死”的道路。而日本《讀賣新聞》根據(jù)日本三分之一地區(qū)的調(diào)查結(jié)果推斷出，6年過(guò)去后的2016年，這一數(shù)字已經(jīng)上升到了每年4.7萬(wàn)人?！蹲x賣新聞》的調(diào)查還顯示，男性孤獨(dú)死的案例占了全體七成，年齡主要在65-69歲之間，而女性則在85歲以上。
而西方國(guó)家的數(shù)據(jù)也同樣不樂(lè)觀，美國(guó)人的獨(dú)居比例從1920年的5%上升到了2013年的27%。另有研究顯示，承認(rèn)“自己身邊沒(méi)有可以商量事情的人”的美國(guó)人從1985年的10%上升到了2004年的25%。2010年歐洲的一項(xiàng)調(diào)查顯示，50歲及以上的年齡段中，超過(guò)四分之一的歐洲人表示，他們每個(gè)月與家人、朋友或者同事見(jiàn)面的時(shí)間還不到一次。
這些是來(lái)自世界各地的數(shù)據(jù)，而這些數(shù)據(jù)的背后是一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體。對(duì)于這一群體來(lái)說(shuō)，孤獨(dú)并不僅僅是一種心理或生活狀態(tài)。
《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上發(fā)表過(guò)的一項(xiàng)研究顯示，不管一個(gè)人的健康狀況如何，與社會(huì)隔離的人更容易過(guò)早死亡，缺乏社交會(huì)導(dǎo)致6500名男性和女性在7年內(nèi)過(guò)早死亡。2012年，多項(xiàng)面向退休美國(guó)人的研究也顯示，孤獨(dú)與眾多疾病都有聯(lián)系，包括心臟病和高血壓等。
而另一項(xiàng)針對(duì)2000名心臟病人的研究表明，擁有能說(shuō)話的伴兒尤為重要。該研究的作者，杜克大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究中心主任雷德?！ね匪拐f(shuō)，那些沒(méi)有伴侶或摯友的人的相對(duì)死亡率是其他人的三倍。
研究同時(shí)表明，孤獨(dú)會(huì)使一個(gè)人的健康狀況變差，包括血壓增高、應(yīng)激反應(yīng)加劇、免疫反應(yīng)發(fā)生變化等，而所有這些問(wèn)題都有可能導(dǎo)致更高的死亡率。“遺憾的是，在我們的研究中，還不清楚孤獨(dú)和病痛哪一個(gè)先出現(xiàn)?！眰惗卮髮W(xué)學(xué)院流行病學(xué)家安德魯·史代托說(shuō)，“孤獨(dú)的人確有更多疾病”。
約翰·卡喬波是芝加哥大學(xué)認(rèn)知和社會(huì)神經(jīng)科學(xué)中心的主任，其2012年的一項(xiàng)研究顯示，孤獨(dú)可能會(huì)讓人們選擇不健康的生活方式，比如吸煙、缺乏活動(dòng)和不健康的飲食等，這些都是影響死亡率的因素。
孤獨(dú)的表現(xiàn)
一個(gè)人吃飯也有害
孤獨(dú)感可能不是一瞬間形成的，而是慢慢成為一種習(xí)慣。對(duì)于生活在中國(guó)的年輕人來(lái)說(shuō)，便利的外賣服務(wù)、宅在家里的習(xí)慣、城市中的獨(dú)自?shī)^斗、只愿意面對(duì)網(wǎng)上的世界……這些都可能增加一個(gè)人吃飯的幾率。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，近日一項(xiàng)研究顯示，即使是一個(gè)人吃飯這種小事，也可能增加患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，例如高血壓和高膽固醇。研究人員對(duì)比了男性和女性的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)男性更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。
韓國(guó)首爾的研究人員對(duì)7752名成年人進(jìn)行了研究，并追蹤了他們的進(jìn)食頻率。結(jié)果顯示，單獨(dú)吃飯的男性患肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加了45%，而女性的風(fēng)險(xiǎn)則保持不變。另外，單獨(dú)吃飯的男性患代謝綜合征的幾率達(dá)到64%，而如果女性每天單獨(dú)進(jìn)食兩次或更多，那么患上代謝綜合征的可能性會(huì)增加29%。
研究人員之所以關(guān)注“獨(dú)食者”，正是因?yàn)楠?dú)自吃飯這一群體的數(shù)量在世界各地都在增加，而這可能會(huì)讓人感到孤獨(dú)，并在吃東西時(shí)做出不健康的選擇。如果有人還感到社會(huì)孤立，那么他更有可能選擇垃圾食品進(jìn)行心理上的宣泄，而不是健康營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜。
孤獨(dú)的影響
呼吁政府財(cái)政傾斜
孤獨(dú)不僅“打敗”了許多個(gè)人，也讓社會(huì)背上了不小的負(fù)擔(dān)。
倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院的研究顯示，所謂的“孤獨(dú)流行病”的公共服務(wù)成本約為每個(gè)人6000英鎊?！吧鐣?huì)孤立和孤獨(dú)是當(dāng)今社會(huì)面臨的巨大挑戰(zhàn)之一，它對(duì)年輕人和老人都有影響。證據(jù)表明，孤獨(dú)和健康有著明顯的聯(lián)系，孤獨(dú)會(huì)剝奪人們的健康?？杀氖牵?guó)政府至今未能實(shí)施一項(xiàng)國(guó)家性應(yīng)對(duì)‘孤獨(dú)’的政策。致使數(shù)百萬(wàn)計(jì)的民眾每天早上醒來(lái)時(shí)，就感到一種深深的孤獨(dú)感?！?/p>
此外，政府的負(fù)擔(dān)也是非常現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。英國(guó)議會(huì)數(shù)百萬(wàn)英鎊的資金削減使得重要的服務(wù)資金捉襟見(jiàn)肘。官方數(shù)據(jù)顯示，英國(guó)152個(gè)地方政府中，72個(gè)地方?jīng)]有在2017-2018年度為對(duì)抗孤獨(dú)投入專門的服務(wù)。
“家庭醫(yī)生們正在努力應(yīng)對(duì)越來(lái)越多的老年患者，因?yàn)樗麄兪艿焦陋?dú)的影響?！庇?guó)皇家全科醫(yī)師學(xué)會(huì)主席海倫·斯托克斯·蘭帕德說(shuō)?！盎颊咧性S多都是獨(dú)居女性，她們有許多健康問(wèn)題，比如糖尿病、高血壓和抑郁癥等，但她們的主要問(wèn)題不是醫(yī)療，而是孤獨(dú)?！边@些疾病的指導(dǎo)方針可能是和患者談?wù)勼w重、鍛煉和藥物，但是這些病人真正需要傾聽(tīng)他們聲音的人，并在生活中找到目標(biāo)。
對(duì)于孤獨(dú)，有專家呼吁應(yīng)將其作為“重要的公共健康問(wèn)題來(lái)看待”，也有專家呼吁，孤獨(dú)應(yīng)當(dāng)引起更多的關(guān)注，“因?yàn)樗鼈兒臀鼰熞粯又匾绊懼藗兊慕】禒顩r”。專家建議，全球都應(yīng)當(dāng)高度重視孤獨(dú)這一問(wèn)題并行動(dòng)起來(lái)，除了醫(yī)生們將社交納入醫(yī)療檢查的一部分外，社區(qū)也應(yīng)該提供更多的娛樂(lè)中心和用來(lái)聚會(huì)、社交的場(chǎng)所。
