新生兒晚上不睡覺(jué)怎么辦?可以從以下幾點(diǎn)入手,從小培養(yǎng),讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
1、讓寶寶按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5—1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶,免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。
2、讓寶寶飽腹感適度睡覺(jué):很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,這樣反而讓寶寶養(yǎng)成晚上醒了就要吃奶的習(xí)慣。
3、讓寶寶安心睡覺(jué):寶寶哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)寶寶夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧,爸媽稍加安慰一下,不要讓寶寶養(yǎng)成夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。如果越哭越厲害,檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒(méi)有發(fā)燒等病兆。
4、給寶寶創(chuàng)造好的睡覺(jué)環(huán)境:室溫適宜,空氣清新,被褥厚薄合適,暗暗的燈光,這些都有助于提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。
我相信經(jīng)過(guò)這些改變,寶寶的睡眠狀態(tài)一定會(huì)有很大的改變。
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