生活條件好了，各種零食五花八門，大多數(shù)人都喜歡吃，孩子也不例外，有的孩子甚至對(duì)零食的喜愛都超過(guò)了正餐。而家長(zhǎng)也很“大方”，尤其是爺爺奶奶，想吃啥給買啥，寵成了“掌心寶”，不過(guò)很多零食都沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，家長(zhǎng)千萬(wàn)別縱容。
前兩天在門口碰到鄰居，見他拎著一大袋零食，還有一整箱的可樂(lè)，以為是有朋友聚會(huì)，結(jié)果他嘆了口氣：“唉~給孩子買的，把零食當(dāng)飯吃，攔都攔不住，不喜歡喝水，每天都要喝可樂(lè)”，想到他家揚(yáng)揚(yáng)才3歲，我提醒他，充氣的碳酸飲料幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素，酸性物質(zhì)還會(huì)刺激腸胃，不利于消化，而且腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致鈣質(zhì)不吸收，時(shí)間長(zhǎng)了使孩子營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
俗話說(shuō)：“病從口入”，孩子正在成長(zhǎng)發(fā)育期，脾胃嬌嫩，在零食上需要特別小心，除了碳酸飲料，這4樣零食也別買給孩子吃：
01
果 凍
Q彈的果凍，外形就很吸引人，孩子都喜歡吃，但實(shí)際上果凍并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要由水、瓊脂、明膠以及各種添加劑組成，經(jīng)常吃會(huì)阻礙其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收，降低孩子的食欲，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是三歲以下的幼兒，吞咽時(shí)容易吸入氣管，有一定的危險(xiǎn)。
膨 化 食 品
薯片、薯?xiàng)l等膨化食品，制作過(guò)程中食材的營(yíng)養(yǎng)成分被大量破壞，過(guò)量的油脂卻會(huì)給脾胃消化增加負(fù)擔(dān)，還容易讓胃部產(chǎn)生飽脹感，經(jīng)常吃影響孩子的正常飲食，還容易積食、營(yíng)養(yǎng)不良。而且膨化類食品中大多都含有金屬元素，不利于孩子的智力發(fā)育，所以盡量少給孩子吃。
03
派 類
平時(shí)常給孩子吃的蛋黃派、巧克力派，口感松軟，是孩子們十分喜歡的。但是一塊小小的派，糖分和熱量都很高，容易讓孩子發(fā)胖、蛀牙。而且其中大量的反式脂肪酸，會(huì)加重孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，家長(zhǎng)不要縱容孩子吃。
04
冰 淇 淋
天氣逐漸變熱，冰淇淋可以說(shuō)是孩子們夏天的最愛了。因?yàn)殛?yáng)氣盛、代謝快，孩子們都喜歡吃“涼食”，但是冰淇淋寒氣重，會(huì)阻礙體內(nèi)濕氣的運(yùn)化，讓孩子脾虛積食，所以為了孩子的身體發(fā)育，家長(zhǎng)還是少給孩子吃。
下面這兩種日常食物，可以幫助養(yǎng)胃，家長(zhǎng)可以結(jié)合實(shí)際需要，幫助孩子調(diào)理哦
山藥?kù)抑?湯
山藥味甘性平，歸脾經(jīng)和肺經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用功效。用山藥?kù)覝蛘咧笾嘟o孩子喝，都可以起到健脾胃、促消化的作用功效。
紅薯可養(yǎng)胃去積食
紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。但是路邊攤上的烤紅薯，衛(wèi)生得不到保障，最好不要買給孩子吃。
孩子就像“小樹苗”，要想健康的成長(zhǎng)，必須有營(yíng)養(yǎng)的灌溉，而脾胃是運(yùn)化水谷、營(yíng)養(yǎng)的樞紐，養(yǎng)護(hù)好脾胃，才能讓孩子更好的成長(zhǎng)和發(fā)育。
溫馨提示
各位家長(zhǎng)、老師：
本公眾號(hào)提供學(xué)校企業(yè)號(hào)使用、維護(hù)及客服咨詢服務(wù)。點(diǎn)擊聊天框輸入問(wèn)題，即可咨詢客服。
【客服服務(wù)時(shí)間】
工作日9:00~12:00,14:00~18:00
聯(lián)系客服
