更年期的概念大家并不陌生，它是指女性在絕經(jīng)期前后，大概45歲到55歲之間，卵巢功能逐漸減退或喪失，雌激素水平出現(xiàn)明顯的波動(dòng)或下降所致的一系列自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀。
除了典型的潮熱、盜汗、月經(jīng)周期紊亂，臨床中還可以見(jiàn)到心悸、胸悶、心煩、失眠等多個(gè)系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)。
（音頻：北醫(yī)三院中醫(yī)科 辛喜艷）
目前，中國(guó)已有五分之一的女性步入更年期，平均每個(gè)家庭中都有一到兩位更年期患者，給很多家庭帶來(lái)困擾。西醫(yī)治療更年期主要是激素替代治療，中醫(yī)有哪些好的方法呢？
首先，我們看看中醫(yī)是如何認(rèn)識(shí)更年期的。中醫(yī)將女性的生理周期分為7個(gè)階段，每七年就出現(xiàn)一次較大的變化。
文中說(shuō)“女子七七，任脈虛，太沖脈衰少”，指的就是女性在49歲左右的時(shí)候沖任之脈虛衰，中醫(yī)認(rèn)為：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子”，沖任之脈虛衰了，精血就不足了，肝腎虧虛，陰陽(yáng)失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“更年期”。可見(jiàn)幾千年前古代中醫(yī)的記載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)女性生理周期的認(rèn)識(shí)完全吻合。
因此，中醫(yī)治療更年期主要是滋補(bǔ)肝腎，調(diào)和陰陽(yáng)。我們可以將其概括為調(diào)神和調(diào)形兩個(gè)方面：
調(diào)神
調(diào)神方法主要是通過(guò)調(diào)整情緒改善患者更年期的不適癥狀。正常人是喜怒有常、哀樂(lè)有度的，如果過(guò)于高興、憤怒、憂傷或者思慮就會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，這就是我們常說(shuō)的情緒致病。
中醫(yī)有七情致病的理論，怒傷肝、思傷脾、憂（悲）傷肺、恐（驚）傷腎。比如說(shuō)思慮過(guò)度的人，常常茶飯不思，影響我們的脾胃功能。一個(gè)人特別生氣的時(shí)候，常說(shuō)：“氣的肝都痛了”。
因此一定要注意保持情緒的穩(wěn)定。所謂調(diào)神，其實(shí)是情志養(yǎng)生，生活中謹(jǐn)記三句話：調(diào)和喜怒，去憂悲，節(jié)思慮。
調(diào)形
但不是每一位更年期的女性都能控制自己的情緒，此時(shí)還可以用調(diào)形的方法，就是通過(guò)食物或藥物的方法來(lái)改善患者陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)。
癥狀輕一點(diǎn)的，我們通過(guò)藥膳解決，癥狀重一點(diǎn)的，我們通過(guò)方藥來(lái)解決。給大家介紹兩種臨床中常用的藥膳茶：
1
? 麥棗茶
浮小麥60g、大棗10個(gè)、炙甘草10g，一同煎水，每日300ml，小量頻服，代茶飲。
↑↑↑主治更年期的潮熱盜汗、失眠癥狀。
2
百合玫瑰茶 ?
干百合30g或鮮百合60g、玫瑰花10朵，一同煎水后加入適量冰糖，每日300ml，小量頻服，代茶飲。
↑↑↑主治更年期的心煩、失眠、煩躁不安。
代茶飲簡(jiǎn)單方便，如果效果不理想，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中成藥或中草藥。更年期常用的中成藥有2類(lèi)：
一類(lèi)適用于腎精不足型
腰膝酸軟、潮熱盜汗、乏力、月經(jīng)延后或閉經(jīng)，月經(jīng)量少，脫發(fā)，耳鳴，舌淡，苔薄白，脈沉或細(xì)緩。
可選用地黃丸類(lèi)藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等，但每種藥物作用又稍有差異，六味地黃丸用于肝腎陰虛，知柏地黃丸用于陰虛內(nèi)熱，杞菊地黃丸用于肝腎陰虛、肝火偏旺，金匱腎氣用于腎陽(yáng)虛證。
一類(lèi)適用于肝郁氣滯型
心煩失眠、煩躁易怒、情緒不寧，潮熱盜汗，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦。
可選用逍遙類(lèi)藥物，如逍遙丸、加味逍遙丸，逍遙丸用于肝郁氣滯證，加味逍遙丸用于肝郁化火證。
辨證選用湯藥一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，更年期常見(jiàn)的證候類(lèi)型包括肝腎陰虛證、腎虛肝郁證、心腎不交證、腎陰陽(yáng)兩虛證。不同證候類(lèi)型的臨床表現(xiàn)不同，選藥亦不同。
此外，還有針灸、推拿等方法配合應(yīng)用，總之，中醫(yī)治療更年期的方法非常豐富且療效肯定，只要大家做到調(diào)神和調(diào)形兼?zhèn)?，掌握情緒養(yǎng)生方法同時(shí)恰當(dāng)選用中藥治療，一定能平穩(wěn)的度過(guò)更年期。
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