海馬體是大腦中負責短期記憶與長期記憶轉換的重要結構之一，它對記憶和學習有著至關重要的作用。
海馬體記憶法的基本原理是，通過將需要記憶的信息與已有的知識和經(jīng)驗聯(lián)系起來，使其更容易被孫搏被記住和理解。這種記憶方式往往需要配合視覺、聽覺等多種感官刺激，以便更好地刺激海馬體的活動。例如，我們可以將需要記憶的內容與一個具有鮮明特點的圖像或場景聯(lián)系起來，或者將其與一個熟悉的故事或歌曲聯(lián)系起來，以此來幫助我們更好地記憶和理解。這種記憶方式在學習新知識、背誦單詞、記憶歷史事件等方面都有著廣泛的應用。再例如，昨晚沒背熟的單詞，起床突然記得很牢。某個時間段背書特別快，像是開掛了一樣。睡前想的題，起床發(fā)現(xiàn)突然會做了?？纪暝嚭螅隹紙鐾蝗痪拖氲酱鸢噶?。
如果你能利用海馬體學習，就能實現(xiàn)你學8小時等于別人學24小時，下面是如何利用海馬體的幾種方法，可以讓孩子試試：
1、睡前背書，睡前1小時全部拿來背書，海馬體會將睡前見過的內容列為重點信息加工叫你睡覺的時候，海馬體就在幫助你瘋狂的背書。
2、錄音聽書，15分鐘聽錄音，睡著了還在加工記憶信息。
3、早起背書，起床后，花15分鐘立馬回憶做背過的內容，讓海馬體對知識加工進入潛意識24小時自動背書。
進入三大記憶狀態(tài)，海馬體產(chǎn)生激素
1、饑餓-LTP
在早飯前，午飯前，晚飯前三個饑餓點心無旁騖地背書20分鐘的時候，你會發(fā)現(xiàn)激勵效率很高。因為大腦會分泌一種食欲刺激激素幫助你提高記憶。
2、走路-波
邊背書邊走動，海馬體會產(chǎn)生一種波，背書加快。
3、寒冷危機
讓大腦在略感寒冷的地方背書可以提高效率。
4、醞釀情緒
如果你需要背一些語文史類相關的知識點，把自己代入到相關情景之中。比如要記1821年，拿破侖逝世這個知識點，然后去喚醒你的情緒。太慘了，做了皇帝，因為手下的失誤導致滑鐵盧戰(zhàn)役失敗，最后被彈劾。越想你的情緒越被積極調動起來，這樣下去，你的記憶就可以更牢固。
利用海馬體學習法刷題
解不想做的題：1、重新認真讀兩遍題目，2、通讀答案不懂也沒關系，3、5分鐘不會就跳過，4、會的做完后回來，5、3小時后都沒有靈感，那么海馬體也無能為力。
解難題：睡前可以看幾道難題，睡著了海馬體會幫助解題，解出來了離學霸更進一步，沒解出來也能訓練思維。
我上學的時候就是用的睡前背書的方法，真的深有體會，很久都還會有記憶，收藏起來給孩子用。
