女人比男人多了一個排毒的途徑，就是月經(jīng)。月經(jīng)量的多少意味著身體健康的狀況，月經(jīng)量過少隱藏著婦科疾病的隱患。造成月經(jīng)量減少的因素有很多，主要可以歸結(jié)為身體血氣不足導(dǎo)致。因此女性朋友需要經(jīng)常關(guān)注自己的月經(jīng)量，不要過于忙碌忽略身體健康。小編建議大家從飲食上來改善月經(jīng)量少的問題，以下幾種排毒去污的食材，來看看吧！
常吃葛根木瓜魔芋粉，能夠促進雌激素的分泌，抑制脂肪的堆積。魔芋一直是女性朋友減肥的理想食材，葛根、木瓜與魔芋三種食物熬制而成，特別在夏天，不僅能夠美容瘦身，還能豐胸。補充能量，促進人體的新陳代謝，讓皮膚更加光滑，調(diào)氣血。
常吃蜂王漿，可以治療貧血，延緩卵巢早衰。特別是奔四的女人，常吃蜂王漿能夠改善經(jīng)期綜合征，緩解抑郁的情緒，安神養(yǎng)心，促進血紅蛋白的生長，維持雌激素與孕激素的平衡，維持皮膚表面光澤度，讓皮膚補充大量的水分，青春永駐不顯老。
將小米、紅棗、紅糖等食材熬制而成，也就是紅糖小米棗粥。對于月經(jīng)量少的女性，能夠補血益氣，活血化瘀。對于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦建議多喝這道粥，有利于促進乳汁的分泌。月經(jīng)量順暢了，補充雌激素卵巢更顯年輕。
經(jīng)常吃黑豆薏米粉，能夠預(yù)防脫發(fā)，讓頭發(fā)更加柔順，特別適合禿發(fā)嚴重的人群。大姨媽期間食用薏米粉，能夠讓身體暖和，促進血液循環(huán)，改善淤血，讓卵巢毒素排得更徹底。不僅能夠淡化黑色素，豐顏護肌，預(yù)防和治療濕疹及婦科疾病。
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