很多人聽到「腎虛」兩字就
瑟瑟發(fā)抖，尤其是男性
一旦出現(xiàn)腰酸乏力或性功能減退時(shí)
首先想到的就是自己可能「腎虛」了
如果你真的這樣認(rèn)為
那你就太不了解「腎虛」了
日常的認(rèn)識(shí)誤區(qū)、「腎虛」有哪些癥狀
腎該怎么 補(bǔ)……更多的問題
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成都市第一人民醫(yī)院 治未病中心
醫(yī)學(xué)博士 劉中興來為大家解答
「腎虛」是中醫(yī)概念
要補(bǔ)腎，首先要弄清「腎」的概念。中西醫(yī)里的「腎」可是有區(qū)別的。
劉中興醫(yī)生介紹，中醫(yī)關(guān)于人體的概念和西醫(yī)存在差別。
西醫(yī)認(rèn)為，腎是解剖學(xué)意義上的一個(gè)器官，它的主要功能是泌尿；而中醫(yī)所說的“腎”是一個(gè)更大的概念，除了具有生殖泌尿的功能，也是人體元?dú)馍珊蛢?chǔ)存的地方，與人體的精氣神、水液代謝息息相關(guān)。「腎虛」也是中醫(yī)才有的概念。
中醫(yī)里的“補(bǔ)腎”是為了改善“腎虛”引起的機(jī)體功能失常，與西醫(yī)所說的腎臟完全不同。
這些癥狀根本就不是「腎虛」
說起「腎虛」，很多人腦海中就會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)一些耳熟能詳?shù)陌Y狀：性功能下降、尿多……劉中興醫(yī)生卻指出，這些癥狀的出現(xiàn)根本不是由于「腎虛」！
性功能減退可能跟「腎虛」沒關(guān)系
劉中興醫(yī)生解釋道，腎有生殖的功能，有泌尿的功能，但和性能力并沒有直接關(guān)系。劉中興醫(yī)生舉例：
對(duì)于腎功能正常的陽痿患者而言，雖然其并不具備性能力，但只要精子正常，就可以通過試管嬰兒具備生殖能力。
也就是說能過正常性生活的人或許并不具備生殖能力（比如先天性無精癥患者），但不能過正常性生活的人卻未必不能正常生育（比如陽痿患者）。
劉中興醫(yī)生介紹，在中醫(yī)里，男性性功能障礙更多是有肝臟病因引發(fā)的，更多性功能的治療也是從肝入手。
在中國(guó)，性功能障礙的男性患者以40、50歲的人群居多。這階段的人群腎氣雖然充實(shí)，但由于工作忙、壓力大，導(dǎo)致肝氣不舒，從而對(duì)性功能產(chǎn)生影響，因此這個(gè)年齡段的人群如果出現(xiàn)性功能減退的癥狀，可以前往醫(yī)院就診或者嘗試日常調(diào)節(jié)，切不可妄斷腎虛胡亂進(jìn)補(bǔ)。
“尿頻尿多”和“夜尿頻多”要區(qū)分
劉中興醫(yī)生介紹，腎虛的癥狀之一確實(shí)與小便有直接關(guān)系，但這個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)并不是普通的尿頻尿多，而應(yīng)是「夜尿頻多」，即頻繁地起夜。
白天尿頻尿多可能是飲食、飲水等多方面作用的結(jié)果，但夜間尿不能藏卻能反映腎臟問題。
腰膝酸軟、夜尿頻多、耳鳴都是「腎虛」的典型癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腰部軟糯、下肢酸軟無力是「腎虛」的典型癥狀；“腎開竅于耳”，出現(xiàn)耳鳴尤其是老年人出現(xiàn)不斷加重的耳鳴時(shí)，就要警惕「腎虛」了。
「腎虛」的人究竟長(zhǎng)啥樣
其實(shí)男女都會(huì)「腎虛」，且男性更多見一些。其種類有很多，最常見的是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛。
腎陽虛
腎陽虛的人大部分會(huì)表現(xiàn)得畏寒怕冷、四肢清冷；有一部分的患者也會(huì)有腎功能下降的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為對(duì)事提不起興趣，對(duì)事情的熱忱不高。
腎陰虛
腎陰虛更多地體現(xiàn)在腎精的匱乏上，這類患者會(huì)出現(xiàn)顴紅、不孕不育、潮熱、盜汗的癥狀。
腎氣虛
腎氣虛主要是由于腎的推動(dòng)、運(yùn)動(dòng)功能下降的結(jié)果，是在腎陰虛腎陽虛都有的基礎(chǔ)上固攝無權(quán)導(dǎo)致的，這類患者會(huì)出現(xiàn)小便淋漓、遺精滑精的癥狀。
這時(shí)，建議可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用腎氣丸進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
「腎虛」最好這樣補(bǔ)
要補(bǔ)腎，首先你要弄清楚「腎虛」的原因，說到「腎虛」，你也別總聯(lián)想到縱X過度。
先天不足
劉中興醫(yī)生介紹，有些人由于發(fā)育得較為遲緩或者先天腎氣不足如佝僂病、矮小癥等長(zhǎng)得較為矮小的患者較容易腎虛。
另一方面，父母的結(jié)婚年齡（太早或太晚結(jié)婚）對(duì)下一代也有影響，太早或太晚結(jié)婚，父母腎氣不充足，那么孩子的身體也有可能較同齡人弱。
耗散太過
客觀的耗散太過。隨著人體的生長(zhǎng)的自然規(guī)律，體內(nèi)的元?dú)鈺?huì)越來越少，腎氣也會(huì)越來越虛弱，因此老年人的腎氣會(huì)越來越弱，腎虛是正?，F(xiàn)象。
日常的耗散太過。還未步入老年，便五勞七傷，元?dú)庀倪^多。這種消耗不止是指房勞、還包括形身體的勞累如熬夜、飲酒、重體力強(qiáng)負(fù)荷勞動(dòng)等都會(huì)耗損腎氣。
劉中興醫(yī)生提醒，在補(bǔ)腎方面，男女性并沒有多大差別，但由于雙方虛損的位置有異，因此也要進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。
在補(bǔ)腎之初，首先要弄清虛損究竟是與腎有關(guān)還是與肝有關(guān)，再做定奪。
如果是耗散太過，則首要保養(yǎng)精氣，在日常多吃含油脂較多的果實(shí)堅(jiān)果類；
其次要注意生活習(xí)慣，熬夜會(huì)損耗腎氣，最好在子時(shí)（晚間11點(diǎn)）之前入睡，保持良好的生活習(xí)慣。
適當(dāng)?shù)腻憻捒蓮?qiáng)身健體，華佗曾言“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極爾”，即人身體要得到運(yùn)動(dòng)，但不應(yīng)使身體過度勞累，否則會(huì)損耗元?dú)狻?/p>
小康妹兒說：
愛惜身體，好好護(hù)腎
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