如今很多老年人都是高血壓的患者，長(zhǎng)期忍受高血壓帶來(lái)的折磨。我們正常人的血壓會(huì)隨內(nèi)外環(huán)境的變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，但一些老年病人的血壓卻是一直居高不下。高血壓嚴(yán)重威脅大家的健康，日常生活中一定要做到預(yù)防高血壓的工作。下面我就來(lái)給大家介紹能夠治療高血壓的一些妙方，僅供參考。
山紅草茶
準(zhǔn)備大紅棗6枚，山楂肉6到10克，鬼針草4到6克。先將大紅棗入鍋內(nèi)炒一下，到有糊香味為止。然后將這三味藥水煎，或者用水來(lái)沖泡，每天用藥液來(lái)代茶飲，每天一劑即可。
蓮心治高血壓：
[配 方] 蓮心2至3克。
[制用法] 以開水沏，代茶飲用。
[功 效] 清心，澀精，止血，降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。
鮮葫蘆汁治高血壓：
[配 方] 鮮葫蘆、蜂蜜各適量。
[制用法] 將鮮葫蘆搗爛絞取其汁水，以蜂蜜調(diào)勻。每次服用半杯至一杯，每日2次。
[功 效] 除煩降壓。治高血壓引起的煩熱口渴癥。
紅薯——穩(wěn)定血壓
據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)快報(bào)》曾報(bào)道，多吃紅薯能夠穩(wěn)定血壓。很多人都知道，增加鉀的攝入量對(duì)于降低血壓至關(guān)重要。而一個(gè)中等大小的甘薯能提供約542毫克的鉀元素。這對(duì)于穩(wěn)定血壓很有幫助。
健康吃法：紅薯白面搭配
紅薯和精白米面搭配吃更加營(yíng)養(yǎng)。大米白面含有的必需氨基酸含量比較高，而紅薯卻有它們比較稀缺的賴氨酸成分，所以紅薯、大米和面粉搭配一起吃，更加營(yíng)養(yǎng)！
蘋果含有豐碩的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研討證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。
降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，富含多種抗氧化劑。美國(guó)斯克蘭頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來(lái)源，常吃土豆有助于降壓護(hù)心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會(huì)破壞土豆中有益健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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