【苦逼】最近90%的人都在煩這事！
前段時(shí)間，玩樂(lè)君的朋友圈有很多人在轉(zhuǎn)「第一批90后已經(jīng)禿了」的新聞。
微博上網(wǎng)友也發(fā)表有類似的消息。
小編忍不住感慨，作為90后真是太難了！30歲不到，就已經(jīng)加入了「脫發(fā)俱樂(lè)部」。真是同一個(gè)世界，同一個(gè)煩惱啊。
買房、買車、脫單、裝嫩已經(jīng)不是90后的共同理想了。原來(lái)防脫才是！心痛到無(wú)法呼吸。
對(duì)于脫發(fā)，玩樂(lè)君深有同感。原本自以為豪的飄飄長(zhǎng)發(fā)卻隨著年齡的不斷增長(zhǎng)、各種拉燙染后漸漸變少。
早上起來(lái)梳頭發(fā)掉一把，晚上洗頭掉更多，無(wú)聊時(shí)撩撩頭發(fā)也要掉幾根，甚至不碰時(shí)頭發(fā)也會(huì)掉，就連扎頭發(fā)時(shí)發(fā)際線也會(huì)越來(lái)越高，就差要買個(gè)假劉海來(lái)?yè)踝×恕?/p>
每天看著自己的三千發(fā)絲越捋越少，煩惱卻越來(lái)越多，真是壓力山大啊~
你是不是也和玩樂(lè)君一樣，深有體會(huì)。不過(guò)光有感慨還不夠，找到解決方法才是最重要的。
小編搜集了一些防止脫發(fā)的小技巧，或許你能用得上
防 脫 發(fā) 技 巧
1、洗頭發(fā)力度要對(duì)
洗發(fā)時(shí)要力度溫和，最好用不含硅油的洗發(fā)水。
洗頭時(shí)水溫不能超過(guò)40℃。因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)損傷毛鱗片和頭皮，對(duì)油性油皮來(lái)說(shuō)，高溫還會(huì)刺激毛脂腺，加重頭皮出油。最合適的水溫是38℃-40℃之間。
護(hù)發(fā)素不要觸碰頭皮，用后一定要及時(shí)沖掉。
護(hù)發(fā)素與洗發(fā)水不同，針對(duì)的只是頭發(fā)而不是頭皮。
如果護(hù)發(fā)素涂到頭皮，殘留下來(lái)容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)。護(hù)發(fā)素長(zhǎng)時(shí)間粘附在頭發(fā)上，清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā)。
2、正確吹干頭發(fā)
洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。著急的話也避免不了使用吹干機(jī)，但不要調(diào)到最熱的溫度，吹到半干（不滴水）就好。
電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離，最好是冷熱風(fēng)交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。
如果用熱風(fēng)吹得過(guò)于干，會(huì)使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、干燥、易斷。
3、養(yǎng)成護(hù)發(fā)好習(xí)慣
梳頭也是一門學(xué)問(wèn)，正確的方法應(yīng)該是從發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。
為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
濕發(fā)時(shí)不要用梳子拉扯，等頭發(fā)完全干透再扎起來(lái)。
平時(shí)可以用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。
每天用清潔的木梳梳頭100下，也是一種不錯(cuò)的按摩方式。
4、調(diào)整精神狀態(tài)
平時(shí)生活中要保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要胡思亂想。
長(zhǎng)時(shí)間不良的心態(tài)會(huì)影響身體健康，緊張的情緒只會(huì)加重掉發(fā)的程度，所以大家要保持愉快心情，別太緊張，也不要想太多。
5、科學(xué)飲食
頭發(fā)生長(zhǎng)需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含蛋白質(zhì)、鐵、維生素、鈣、鋅等。
除了少油少鹽外，還要針對(duì)性補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)魚蝦肉蛋，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟，蔬果。
還要少抽煙，抽煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
少喝酒，飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
因此在日常生活中要戒煙和節(jié)制飲酒，避免這方面引起脫發(fā)。
6、好好睡覺(jué)
當(dāng)熬夜成為常事后，脫發(fā)也就不遠(yuǎn)了，經(jīng)常有人玩手機(jī)到深夜。
其實(shí)這是不好的行為，因?yàn)橥砩?2:00-23:00是我們身體自主修復(fù)時(shí)間，能夠幫助頭發(fā)進(jìn)行自我修復(fù)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)深入滋養(yǎng)頭皮，也能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快。
太晚睡覺(jué)身體器官得不到休息，會(huì)影響身體健康。
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