在正常情況下，水飲入胃，由脾的運(yùn)化和傳輸而上輸于肺，肺的宣發(fā)和肅降而通調(diào)水道，是清著（有用的津液）以三焦為通道而輸送到全身，發(fā)揮其生理作用。濁者（代謝后的津液）化為汗液、尿液等分別從皮膚毛孔、呼吸道、尿道排出體外。從而維持體內(nèi)水液代謝的相對平衡。
水在人體內(nèi)屬于有形的“陰”，水系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)需要能量的供給和推動，就是需要五行的“陽”來推動。從中醫(yī)的角度看，水被人體攝入后，直接流經(jīng)的位置是胃、小腸和大腸。水進(jìn)入胃里，首先在胃“陽”的氣化下，通過靜脈被加速吸收進(jìn)入血液，其次，胃“陽”可以把水蒸騰變?yōu)檎羝峁┙o肺以潤燥。
肺系統(tǒng)連接者皮膚、皮毛，蒸汽系統(tǒng)可以讓肺系統(tǒng)有力量而讓皮膚可以“開、合”自如，這個運(yùn)行機(jī)制的有效運(yùn)作可以讓肺充滿力量，能和外界有效連接，從而實(shí)現(xiàn)肺得宣發(fā)和肅降。這樣才能讓皮膚保持合適的濕度和抵抗力。
水進(jìn)入小腸后，在小腸“陽氣”的鼓舞下，會通過小腸的毛細(xì)血管進(jìn)入血液，如果小腸的陽氣不足，則進(jìn)入血液的水分會不足，小腸的吸收能力也會下降，存留在小腸的水分就會過多。許多大便稀的體質(zhì)，就是因?yàn)樾∧c陽氣不足。
水分進(jìn)入大腸后，會在大腸的“陽氣”鼓舞下通過毛細(xì)血管進(jìn)入血液。如果大腸中的“陽氣”不足，也會出現(xiàn)便溏的情況。而有些人因?yàn)榇竽c的“陽氣”不足，腎的汽化減弱導(dǎo)致津液不足，大腸的腸蠕動也會減慢，就會導(dǎo)致大便在大腸中停留時間過長而出現(xiàn)便秘（中醫(yī)稱冷秘），在這種情況下，如果服用瀉藥、寒涼藥和潤滑藥物，長期反復(fù)使用此類藥物會導(dǎo)致“陽氣”進(jìn)一步受損，便秘會更加嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
人體的三焦系統(tǒng)有豐富的毛細(xì)血管和脂肪，水液在胃、小腸、大腸“氣化”后，可通過毛細(xì)血管進(jìn)入三焦系統(tǒng)進(jìn)行二次補(bǔ)償分配，最后水通過血液進(jìn)入腎臟進(jìn)行最后的蒸餾、過濾和分配，蒸騰的水液通過膀胱系統(tǒng)分配到背部形成人體背部的防衛(wèi)系統(tǒng)（背部的防衛(wèi)系統(tǒng)就是遍布背部的足太陽膀胱經(jīng)），該經(jīng)是人體津液“化生”的主要系統(tǒng)。腎氣的“氣化”不足就會感到口渴。而剩余的廢水會被通過尿液排出體外。
水系統(tǒng)在人體內(nèi)循環(huán)力量，取決于身體的“陽氣”是否充足和“陽氣”的鼓舞能力，“陽氣”越充足，水才會越有力量進(jìn)入血液系統(tǒng)并帶動血液系統(tǒng)的循環(huán)，五臟六腑中就越不容易產(chǎn)生“垃圾”和“污濁”的廢物質(zhì)，更不容易產(chǎn)生病變。如果“陽氣”的動力不足，則血液中就容易產(chǎn)生“垃圾”，五臟六腑的循環(huán)系統(tǒng)也會隨之減弱，所以，水循環(huán)系統(tǒng)的形成和代謝需要人體五臟六腑整體的協(xié)調(diào)作戰(zhàn)。更需要人體陰陽的高度平衡。
