扣球是排球運(yùn)動的一項(xiàng)基本技術(shù)。它是隊(duì)員高高跳起在空中，將高于球網(wǎng)的球有力地?fù)羧雽Ψ綀鰠^(qū)的擊球方法。由于扣球是最富攻擊性的技術(shù)，因此它是排球運(yùn)動中最受歡迎的技術(shù)，大多數(shù)隊(duì)員，特別是初學(xué)者在打排球時(shí)最喜歡扣球。
按進(jìn)攻的節(jié)奏分為大力扣球和扣快球。大力扣球包括扣拉開球、扣集中球、扣遠(yuǎn)網(wǎng)球、扣調(diào)整球和后排進(jìn)攻。扣快球包括扣低快球、扣平快球和扣半高球。從技術(shù)角度來看，以上提到的大部分扣球都屬于正面扣球。
正面扣球 正面扣球是最基本的扣球技術(shù)。大部分的攻手都采用這種扣球方法。由于扣球時(shí)面對球網(wǎng)，便于攻手觀察來球和對方的防守陣型，因此扣球的準(zhǔn)確性較高。
正面扣球技術(shù)動作由助跑、起跳、空中擊球和落地組成。大多數(shù)的其他扣球技術(shù)都是由正面扣球技術(shù)發(fā)展而來。對初學(xué)者來說，正面扣球是最簡單的扣球技術(shù)，因此，他們必須首先掌握好正面扣球后再學(xué)習(xí)其他的扣球技術(shù)。
準(zhǔn)備姿勢 攻手站在進(jìn)攻線附近，采用稍蹲姿勢，兩手在體前自然彎曲。同時(shí)，觀察傳球，并做好向各個(gè)方向移動的準(zhǔn)備。
其次以兩步助跑為例。攻手左腳先向前邁一小步，緊跟著右腳跨出一大步，然后左腳及時(shí)并上，并踏在右腳之前。在跨右腳的同時(shí)，降低重心，并將重心保持在腳跟后，兩臂向后擺動，并加快助跑速度
起跳 攻手在助跑起跳后雙腳觸地時(shí)開始起跳。在助跑最后一步踏地時(shí)，兩臂由下往前擺動。起跳時(shí)重心由腳后滾動至前腳掌，同時(shí)兩臂由前往上擺動到肩上方。膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)用力蹬伸，向上跳起。為了增加起跳高度，攻手必須快速而爆發(fā)式地完成起跳動作。
空中擊球 ① 反弓。起跳后，上體稍向右轉(zhuǎn)，左肩轉(zhuǎn)向球網(wǎng)。同時(shí)，右臂向后上方牽引，身體呈反弓，以增加扣球力量。 ② 鞭打。揮臂時(shí)，身體迅速向球的方向轉(zhuǎn)動，收腹發(fā)力，并依次帶動肩、肘、腕成鞭打動作揮動，最終將力量傳到手指。 ③ 手型。擊球時(shí)，擊球臂伸直，手指微微張開呈勺型。 ④ 擊球點(diǎn)和手的觸球部位。擊球點(diǎn)應(yīng)保持在右肩的前上方。屈腕擊球時(shí)，全手掌觸球的后中部，并以手指包裹球，使它產(chǎn)生前旋。切忌擊球后手臂要向前揮動的伴隨動作，但是不能觸網(wǎng)。
扣快球 扣快球是排球比賽中最令人興奮的進(jìn)攻手段之一。它是在傳球前或傳球的同時(shí)起跳，以快節(jié)奏的動作將球擊入對方場區(qū)的扣球方法。這種扣球有速度快、時(shí)間短、突然性強(qiáng)的特點(diǎn)，能在時(shí)間和空間上贏得主動，并對攔網(wǎng)隊(duì)員有很大的欺騙性。
動作方法 以扣近體快球?yàn)槔９ナ蛛S一傳助跑到網(wǎng)前，在二傳隊(duì)員體前50厘米左右的地方起跳，并在二傳觸球前跳起在空中，舉起扣球手，身體稍轉(zhuǎn)向來球方向，等待傳球。攻手應(yīng)在跳起的最高點(diǎn)，以快速的揮臂將剛出網(wǎng)口的球擊入對方場區(qū)。
扣調(diào)整球 攻手扣從后場調(diào)整的傳球被稱為扣調(diào)整球，它比其他的扣球難度更大。調(diào)整扣球是在一傳遠(yuǎn)網(wǎng)或二傳隊(duì)員在困難情況下傳球時(shí)的主要進(jìn)攻手段。在高水平的排球比賽中，扣調(diào)整球的能力往往會決定一場比賽的勝負(fù)。 動作方法 攻手在助跑時(shí)可以邊助跑邊看球，要能夠以靈活的步法和空中動作適應(yīng)來自后場不同方向、角度、弧度、速度和落點(diǎn)的球，以適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)整好人、球、網(wǎng)的位置關(guān)系，運(yùn)用不同的手法控制球的力量、方向、路線和落點(diǎn)。
打好排球，除墊球以及接球外，扣球是排球運(yùn)動的一項(xiàng)基本技術(shù)?？矍蚴亲罡还粜缘募夹g(shù)，因此它是排球運(yùn)動中最受歡迎的技術(shù)，因此，許多初學(xué)者很喜歡扣球。學(xué)會如何扣球，小編相信你在打排球時(shí)會在球場大展風(fēng)采，使自己對球技更加有信心。
