干燥的冬季已經(jīng)來(lái)臨，
肌膚一不注意保養(yǎng)，分分鐘就變得粗糙暗淡。
冬季的燥不是慢慢的過(guò)度性的變干，
而是直接好像有一個(gè)強(qiáng)力的干燥器把空氣中的水分抽走了！
所以冬天護(hù)膚你一定不能大意！
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01
補(bǔ)水是王道
在冬季，肌膚總是一言不合就變得干燥
每周做兩次滋潤(rùn)保濕面膜
讓肌膚補(bǔ)進(jìn)大量保濕能量
徹底滋潤(rùn)肌膚角質(zhì)
多喝水，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
及時(shí)補(bǔ)充水分
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02
防曬是關(guān)鍵
雖然冬天的紫外線比較弱
但防曬措施一定不能忽略
注意防曬
對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥也很有幫助哦！
在選擇防曬霜時(shí)
最好選擇SPF值高于30的防曬霜
若外出必要時(shí)
還要記得帶上口罩或風(fēng)鏡用于防曬
此外，涂擦潤(rùn)唇膏也必不可少
畢竟寒風(fēng)一吹，嘴唇就極易干裂
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03
保持充足的睡眠 是肌膚健康的秘密
睡眠會(huì)給肌體重新注入新的能量
皮膚在夜間進(jìn)行休整
睡眠時(shí)細(xì)胞分裂加快200%
在睡眠過(guò)程中皮膚新陳代謝活躍
毛細(xì)血管循環(huán)增多
其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng)
為皮膚提供更多營(yíng)養(yǎng)和氧氣
并帶走毒素和代謝物質(zhì)
加快皮膚的再生，令其保持健康
所以說(shuō)“漂亮的女人是睡出來(lái)的?！?/p>
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04
飲食健康等于肌膚健康
飲食結(jié)構(gòu)是否合理與皮膚健康關(guān)系很大
無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)缺乏或是平衡失調(diào)
均會(huì)影響皮膚健康，妨礙皮膚美容
富含胡蘿卜素的胡蘿卜
能促進(jìn)皮膚的新陳代謝
保持皮膚紅潤(rùn)光滑細(xì)嫩
內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素的西蘭花
能增強(qiáng)皮膚的抗壓能力
有助于皮膚保持彈性
干冷的冬天
注重飲食健康，是肌膚健康的關(guān)鍵哦~
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05
減短沐浴時(shí)間，維持適當(dāng)水溫
寒冷的冬天，大多數(shù)人都會(huì)用偏熱的水洗澡，
隨著淋浴的時(shí)間增加，肌膚深處的水分也會(huì)越少。
此外，由于高溫度的水還會(huì)使肌膚輕度灼傷，
所以建議沐浴時(shí)間要短，并且保持適當(dāng)水溫。
浴后記得在水分流失前，盡快使用身體乳，
鎖住身體的皮膚水分。
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06
敷對(duì)面膜，肌膚水嫩
當(dāng)面膜敷在臉上，
面膜中滿滿的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)將肌膚包裹住，
“切斷”肌膚與空氣的接觸。
面膜內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)慢慢滲透進(jìn)表皮的角質(zhì)層并鎖住水分，
讓角質(zhì)層被充分滋養(yǎng)，
肌膚逐漸變得柔軟和富有彈性。
感覺(jué)整個(gè)人都像果凍一樣QQ的~~
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