研究發(fā)現(xiàn)，人過中年，特別是女性朋友，都會(huì)開始越發(fā)的關(guān)注健康飲食。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥與心臟病占了致死率百分之十二點(diǎn)九。所以小編給大家推薦五樣食物，不僅能抗癌，還對(duì)心臟有好處。
1、蘑菇
蘑菇含有的生物活性化合物能預(yù)防乳腺癌，調(diào)節(jié)免疫力。而且抗氧化劑的含量非常高，能夠抑制氧化應(yīng)激，對(duì)心臟起到保護(hù)的作用。
2、甜菜
甜菜也含有黃酮類化合物，不僅具有生物活性，還能抗氧化跟抗癌，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，誘導(dǎo)癌細(xì)胞死亡。
3、水瓜柳
水瓜柳不僅可以消炎，水瓜柳含有的槲皮素，這是一種具有抗癌作用的黃酮類化合物，而且還能降血壓。
4、柑橘
經(jīng)常食用柑橘類水果，可以降低患心血管疾病跟癌癥的幾率。因?yàn)楦涕兕愃腥梭w需要的營(yíng)養(yǎng)元素跟抗氧化劑，尤其是維生素C，作用最大。
5、姜黃
姜黃里含有的姜黃素，有抗氧化嗎，抗癌，保護(hù)心臟等好處，而且姜黃還能當(dāng)做藥材使用。
大家有什么好建議和養(yǎng)生好方法，可以在下面評(píng)論，我們共同進(jìn)步。
新疆恰瑪古柯坪縣新鮮恰瑪古5斤新疆強(qiáng)堿食物蔬菜恰瑪古
猜你喜歡
新疆恰瑪古柯坪縣新鮮 5斤 新疆強(qiáng)堿食物蔬菜
猜你喜歡聯(lián)系客服
