寶寶生長發(fā)育的過程，與成人一樣，會隨著季節(jié)的變化而有所改變，進(jìn)入秋冬發(fā)育的速度比較快。對于寶寶，而且無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和幾率是相同的。

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科主任崔其亮教授指出，當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時(shí)，骨骼生長也快，鈣、磷代謝明顯增加。如果在這時(shí)候沒有注意保證寶寶足夠的維生素D的吸收，寶寶容易得佝僂病。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科主任崔其亮教授、譚小華醫(yī)師

　　維生素D缺乏 寶寶長不高

　　崔其亮主任說，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥。但一般人常以為佝僂病的原因是“缺鈣”，實(shí)際上是錯誤的，應(yīng)是缺乏維生素D。

　　在人體骨髓的發(fā)育過程中，維生素D十分重要，嬰幼兒期生長發(fā)育旺盛，骨骼的生長發(fā)育迅速，因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，即可引起佝僂病。

　　寶寶曬太陽 可防佝僂病

　　研究發(fā)現(xiàn)，1平方厘米皮膚暴露在陽光下3小時(shí)，可產(chǎn)生約20國際單位的維生素D。嬰兒每天曬太陽1小時(shí)，可產(chǎn)生400國際單位維生素D，接近嬰兒每天維生素D全部需要。

　　崔其亮說，孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。陽光是最好的維生素D“活化劑”。

　　寶寶日曬七注意：

　　不過，廣東已進(jìn)入秋天，帶著孩子曬太陽，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式——

　　1.上午、下午都適合

　　在秋冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易給人的身體帶來不同的損傷。因此，在秋冬季曬太陽也要注意科學(xué)選擇時(shí)段。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個時(shí)段比較適合寶寶曬太陽：

　　第一階段為上午6～9時(shí)，這一時(shí)段陽光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng)，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)?/a>作用，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。

　　第二、三階段分別是上午9～10時(shí)和下午4～5時(shí)，這兩個時(shí)段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時(shí)是儲備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　2.要避免中午時(shí)段

　　廣醫(yī)三院兒科醫(yī)師譚小華強(qiáng)調(diào)：不管哪個季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。

　　每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)。或每次15~30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒后到蔭涼處休息一會兒。