小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，從每年11月22日或23日開端，到12月7日或8日停止。從這個(gè)節(jié)氣開端，北方開端下雪，但雪下的次數(shù)比擬少，雪量不大。小雪期間氣溫持續(xù)走低，直接表示就是使我國(guó)北方大部分地域的氣溫逐步到達(dá)0℃以下，同時(shí)長(zhǎng)江中下游很多地域陸續(xù)進(jìn)進(jìn)冬季。

　　專家指出，從這個(gè)節(jié)氣開端，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太留心戴帽子、圍巾?！邦^為諸陽(yáng)之會(huì)”，即頭部是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)冷，姜教授勸大家一定要戴帽子，一定要留心防冷、掩護(hù)陽(yáng)氣。

　　這個(gè)節(jié)氣里，室內(nèi)熱氣都開端供熱，外面嚴(yán)冷，人們穿得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出往，就輕易生“內(nèi)火”，也就是人們常說(shuō)的輕易上火?！敖?jīng)常聽說(shuō)四周的人涌現(xiàn)口腔潰瘍，甚至臉上的疙瘩也比平日里多了，這些就是內(nèi)火的表示”，姜教授說(shuō)。固然嚴(yán)冷的日子里，人們愛好吃熱乎乎的食品，但是姜教授告誡大家，過(guò)于麻辣的食品最好不要吃，這會(huì)更助長(zhǎng)體內(nèi)的“內(nèi)火”。