每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，但在中醫(yī)里卻統(tǒng)分為9種體質(zhì)，分別是陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)、氣郁質(zhì)和濕熱質(zhì)。這9種體質(zhì)各有特色，病癥也千奇百怪，難以快速治愈，需徐徐漸進(jìn)的方式調(diào)養(yǎng)，才能逐漸改善。
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養(yǎng)生兩杯茶
三花補(bǔ)陽茶:康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水沖飲。
妙香紅棗茶：酸棗仁10克、枸杞子12克、桂圓肉9克、紅棗7枚、加清水150毫升，煮沸后改文火煎煮25分鐘即可。每日2次，每次50毫升。
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養(yǎng)生兩杯茶
枸杞菊花茶：取菊花5朵了，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。
龍麥連夜茶：綠茶2克、生龍齒20克，加水600毫升，煮開20分鐘；之后加入麥冬10克、黃連6克、夜交藤12克，繼續(xù)煎煮15分鐘。取綠茶2克，用煮好的沸湯沖泡即可，每日1劑。
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養(yǎng)生兩杯茶
黑茶：氣虛的人首選黑茶，如普洱就是黑茶的一種。
黃芪紅棗茶：黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮半小時(shí)即可，待溫度適宜后就可以飲用。
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養(yǎng)生兩杯茶
山楂紅糖茶：山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，即可通瘀又可補(bǔ)血。
參芪陳苡牛滕茶：黨參10克，黃芪15克、陳皮6克、生薏米苡仁15克、川牛滕10克，加550毫升水，煮開15分鐘，取花茶6克，用沸湯沖泡，每日1劑。
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日?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)保持和增強(qiáng)現(xiàn)有的良好狀態(tài)。
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養(yǎng)生兩杯茶
三寶茶：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。
山楂陳皮茶：山楂100克、陳皮100克、干荷葉100克，全部原料分成20份，分別裝入20個(gè)茶包袋，每次取1袋，沸水沖泡，燜半小時(shí)后飲用，可反復(fù)沖泡。
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養(yǎng)生兩杯茶
固本增免茶：桂花1克，絞股藍(lán)、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升開水，煎煮去渣，分次飲用即可。
甘草菊花桑葉茶：生甘草6克，菊花、桑葉各3克，開水沖泡10分鐘，一日一劑。
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養(yǎng)生三杯茶
雙花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。但是茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足者慎用。
玫瑰菊花茶：玫瑰花6克、菊花2～3朵，沸水沖飲。
茉莉檸檬茶：檸檬半個(gè)，切片放茶壺中，加入茉莉花茶2克，用300毫升熱水沖泡2分鐘，待溫度稍涼后調(diào)入適量蜂蜜即可飲用。
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養(yǎng)生兩杯茶
五花祛濕茶：取金銀花、木棉花。雞蛋各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時(shí)，濾取湯汁，稍涼后調(diào)入200克蜂蜜即可。
代代花茶：代代花3克，沸水沖泡，每日一劑。
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