文/洛書(shū)曰
圖/網(wǎng)絡(luò)
打開(kāi)電腦、回復(fù)郵件、整理資料、做報(bào)表、做項(xiàng)目......
看書(shū)、做筆記、寫(xiě)作業(yè)、考試……
這樣的場(chǎng)景每日都發(fā)生在我們身上，終日忙忙碌碌、反反復(fù)復(fù)，每當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，我們脫下疲憊，安慰自己：“今天又是努力的一天，明天也要加油呀！”
然而，當(dāng)考驗(yàn)來(lái)臨時(shí)，我們又總是不能如意。
明明每天都有很努力，但走到最后，卻發(fā)現(xiàn)自己好像還在原地打圈。
我們不禁產(chǎn)生了懷疑，難道我還不夠努力嗎？難道我真的很笨嗎？
其實(shí)很多時(shí)候，并不是我們自己不努力，而是努力的方法不對(duì)。
盲目地努力，只會(huì)一步步摧毀我們。
1.方向錯(cuò)誤的努力
前段時(shí)間，仝卓在某直播平臺(tái)上不小心自爆高考舞弊，他采用作弊手段考上了中央戲劇學(xué)院，令人唏噓的是，仝卓并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的作弊行為屬于違法行為 ，還自認(rèn)為自己很努力。
同樣，去年，演員翟天臨因?yàn)閷W(xué)術(shù)造假事件刷爆了網(wǎng)絡(luò)。該事件爆發(fā)后，有網(wǎng)友去翟天臨微博翻尋打臉證據(jù)，居然在微博找到了翟天臨曾多次分享自己寫(xiě)論文時(shí)候的努力樣子，當(dāng)時(shí)還引起了許多博士學(xué)子的共鳴，大家紛紛在其微博下評(píng)論。
東窗事發(fā)后，兩位當(dāng)事人的名譽(yù)掃地，事業(yè)也頓時(shí)跌入低谷，整個(gè)人生也遭到了前所未有的重創(chuàng)。
你能說(shuō)他們沒(méi)有努力嗎？他們只是努力錯(cuò)了方向。
方向錯(cuò)誤，越努力失敗越大。
我們都知道南轅北轍的故事，正如故事中那個(gè)愚蠢的人，若是從一開(kāi)始選擇的方向便是錯(cuò)誤的，那努力終會(huì)淪為失敗的催化劑。
2.無(wú)目標(biāo)的努力
幾個(gè)月前，小A向我訴苦，說(shuō)自己總是沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也不知道應(yīng)該學(xué)些什么，怎么學(xué)習(xí)。
小A是一名想要考研的大三學(xué)生，這段時(shí)間，他每日都早起去自習(xí)室學(xué)習(xí)，一坐就是一整天，給自己買(mǎi)了許多復(fù)習(xí)資料，把一天時(shí)間都排的滿滿的，一開(kāi)始還干勁滿滿，可一段時(shí)間后，小A覺(jué)得自己每天都在瞎忙乎，很快便喪失了繼續(xù)努力的動(dòng)力。
在我的細(xì)細(xì)追問(wèn)之下，才知道小A只是確定了自己要考研，卻沒(méi)有確定具體的學(xué)校。
考研和高考不同，很多專(zhuān)業(yè)的準(zhǔn)備都是一校一策，必須知道自己考什么學(xué)校，才進(jìn)行針對(duì)性的復(fù)習(xí)。
我問(wèn)小A：“你都不確定自己考什么學(xué)校，不了解自己學(xué)校出題范圍和特色，這怎么復(fù)習(xí)？”
小A說(shuō)：“我覺(jué)得去了解學(xué)校信息，確定將要考取的學(xué)校太麻煩了，做這些事太浪費(fèi)時(shí)間了，我看到大家都在學(xué)習(xí)，自己很慌，不想和別人落下?！?/p>
小A這種努力方式就是典型的無(wú)目標(biāo)努力，“射箭需靶心，航船需燈塔”，沒(méi)有目標(biāo)的努力注定事倍功半。
我勸小A：“磨刀不誤砍柴工，你先花時(shí)間把自己的努力目標(biāo)確定好，查找資料確定目標(biāo)的過(guò)程表面看起來(lái)浪費(fèi)了幾天時(shí)間，但這一步是無(wú)論如何也跳不過(guò)去的，不如腳踏實(shí)地，先搞清楚自己的考試內(nèi)容和方向，再制定具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣才能明明白白地準(zhǔn)備考試。”
小A聽(tīng)了我的話，便靜下心來(lái)查找資料，最終確定了某211院校，再根據(jù)該院?？荚囂攸c(diǎn)，做了自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按部就班地復(fù)習(xí)，果然，她的復(fù)習(xí)效率提升了，之前的迷茫憂慮也全部一掃而空。
可見(jiàn)，確立目標(biāo)后再努力比直接蒙頭干有效的多。
3.低效率的努力
有一個(gè)從小就很常見(jiàn)的現(xiàn)象：
同在一個(gè)班上課，總是有兩種人：甲同學(xué)上課認(rèn)真聽(tīng)講、下課認(rèn)真完成作業(yè)，每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)，在大家眼里，他絕對(duì)是最努力的一個(gè)，可成績(jī)總是一般；乙同學(xué)，看起來(lái)總是很悠閑，學(xué)習(xí)也不費(fèi)什么勁，但是學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好。
同樣是學(xué)習(xí)，同樣是一天24小時(shí)，差別就是這么大。
為什么他們勤勤勉勉，十分努力，結(jié)果卻總是很差？
原因就是，他們陷入了“低效率勤奮”的惡循環(huán)里，他們的努力大多是無(wú)效努力。
甲同學(xué)看起來(lái)很用功，但他可能只是停留在自己的舒適區(qū)域，不肯去尋找突破，學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有沉下心來(lái)鉆研，被互聯(lián)網(wǎng)碎片化的娛樂(lè)信息干擾，沒(méi)有擺正學(xué)習(xí)的心態(tài)，一味追求數(shù)量、囫圇吞棗，這樣所謂的努力，效率極低。
而乙同學(xué)則和甲同學(xué)相反，乙同學(xué)會(huì)把每一秒時(shí)間利用率最大化，愿意花功夫去突破自己的舒適區(qū)，學(xué)的時(shí)候便專(zhuān)心致志地學(xué)習(xí)，玩的時(shí)候就放肆玩耍，他單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率高，結(jié)果也總是出人意料的好。
低效率的努力只能感動(dòng)自己，而無(wú)法取得好的結(jié)果！
4.無(wú)智慧的努力
之前在知乎看到過(guò)這樣的一個(gè)例子：
一位新媒體編輯朋友，每天都在寫(xiě)文章，但真正發(fā)表的卻很少，堅(jiān)持了幾年，也沒(méi)有取得大的成就，問(wèn)及原因，說(shuō)是因?yàn)樗麑?xiě)出來(lái)的文章上司不滿意，于是只好推翻了重寫(xiě)，如果還不滿意，就再推翻了重寫(xiě)。
別人勸他多總結(jié)規(guī)律，或者和上司溝通，了解一下市場(chǎng)規(guī)律，摸清寫(xiě)作方向和套路再下筆，他卻認(rèn)為寫(xiě)文章本就耗時(shí)，溝通更是浪費(fèi)時(shí)間。
很長(zhǎng)一段時(shí)間，他一直都在沒(méi)日沒(méi)夜地寫(xiě)，卻一如既往地沒(méi)人看的尷尬境地中徘徊。
就是因?yàn)樗麤](méi)有溝通，不去思考和總結(jié)寫(xiě)作的底層規(guī)律，只顧埋頭寫(xiě)，只能是寫(xiě)得越多，廢品越多。
再后來(lái)，這位作者在經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的打擊之后，干脆棄文了一段時(shí)間，靜下心來(lái)，認(rèn)真思考文章閱讀量慘淡的原因。
找到原因后，他開(kāi)始調(diào)整寫(xiě)作方式，利用自己善于寫(xiě)故事的優(yōu)勢(shì)，迎合網(wǎng)文發(fā)展的方向，終于在網(wǎng)文界打出自己的名聲，并且連續(xù)兩三個(gè)月打榜第一。
可見(jiàn)，有智慧的努力可以說(shuō)決定了一個(gè)人努力的效果和成就的大小。
所以，我們做任何事情之前，都要先去思考其運(yùn)行的本質(zhì)規(guī)律，只有順著規(guī)律辦事才能成功。
有些時(shí)候，我們可能會(huì)掉入停下來(lái)思考就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間的思維誤區(qū)，其實(shí)不然，只有善于思考的人，才能摸清事物的本質(zhì)，從根本上解決問(wèn)題，才能提高辦事效率。
記得《教父》這部電影中，有一句經(jīng)典臺(tái)詞這樣說(shuō)：花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人，和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人，注定是截然不同的命運(yùn)。所以，做事之前，我們要先花時(shí)間看透事物本質(zhì)。
5.低格局的努力
所謂“格局”，其實(shí)就是一個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)知范圍。如果一個(gè)人格局高，那么他就站的高，“一覽眾山小”，能看到別人看不到的東西，如果一個(gè)人格局小，那他能看到的東西就有一定局限。
低格局的人眼里只有芝麻綠豆的個(gè)人利益，看不到廣闊的天地、多彩的生命，當(dāng)你的腦中只裝著自己的利益，那么你的努力也必然只局限在自己的小世界里。
而有大格局者，必有超越常人的思想、風(fēng)度與眼界，他們的世界很大，能裝得下萬(wàn)民、裝得下世界，他們的格局超越俗世，他們的努力可以改變一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家的命運(yùn)。
電影《一代宗師》中說(shuō)過(guò)，人的一生有三種境界，見(jiàn)自己、見(jiàn)天地、見(jiàn)眾生。不同的格局，決定了不同的人生境界。
曾國(guó)藩曾也說(shuō)：“謀大事者首重格局”，由此可見(jiàn)，低格局的努力必然難成大事。
曾經(jīng)聽(tīng)朋友分享過(guò)一個(gè)故事：
小A比小B后進(jìn)公司，可卻是小A先升了職。問(wèn)起原因，老板說(shuō)，小B只盯著自己的事，其它工作常常撒手不管；而小A除了本職工作外，還能幫著領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)其它工作，也愿意承擔(dān)責(zé)任，老板覺(jué)得有了他的協(xié)助，覺(jué)得輕松很多。
有的人只顧眼前利益，只想著走好自己的棋，而有的人眼中不只有棋子，更有整座棋盤(pán)。
這就是格局。
貝利在《別讓無(wú)效努力毀了你》結(jié)尾說(shuō)：當(dāng)我們正確地運(yùn)用高效能方法時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)高效能是獲得快樂(lè)的秘訣之一，獲得快樂(lè)也是實(shí)現(xiàn)高效能的秘訣之一。
可以說(shuō)，高效努力在一定程度上決定我們能否成功。
那么，如何做到高效努力?
學(xué)會(huì)以下這五個(gè)方法，讓你的努力更有成效。
1.端正心態(tài)，腳踏實(shí)地
端正心態(tài)是成功的前提， 其實(shí)，你的心態(tài)才是你努力的主導(dǎo)方向，如果是善在駕馭著你的心態(tài)，那你的努力便是在行善，如果是欲在左右你的心態(tài)，那你的努力便是欲望的奴隸。佛說(shuō)，物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。心態(tài)的不同必然導(dǎo)致一個(gè)人的人格和作為的不同，也會(huì)導(dǎo)致努力方向和人生結(jié)果的不同。
若是從一開(kāi)始，你就心態(tài)不正，總想著投機(jī)取巧，甚至不惜犧牲他人利益換取自己的利益，那么，即使你僥幸取得成功，也必然不會(huì)長(zhǎng)久，偷來(lái)的東西從來(lái)不屬于自己，終究守不久。前文翟天臨、仝卓的例子就是很好的說(shuō)明。
《圣經(jīng)》中有句話，“你要保守你心，勝過(guò)保守一切，因?yàn)槿艘簧墓怯尚陌l(fā)出”。正做任何事，正心先行，端正心態(tài)，腳踏實(shí)地，才是最關(guān)鍵的。
2.明確自己的努力目標(biāo)
康德說(shuō)：“沒(méi)有目標(biāo)而生活，恰如沒(méi)有羅盤(pán)而航行”，做任何事，都要先明確自己的目標(biāo)。
如果你也找不到自己的努力目標(biāo)，可以試試從以下幾方面入手：
①要看清楚自己的內(nèi)心，明白自己想要什么
有一句話這樣說(shuō)：當(dāng)你知道自己想要什么時(shí),整個(gè)世界將為你讓路。
在努力之前，一定要搞清楚自己想要什么，我們可以靜下心來(lái)好好想想，自己喜歡什么，想要什么，根據(jù)自己內(nèi)心的真正需求，來(lái)確定自己的努力目標(biāo)。
②從個(gè)人能力出發(fā)，全面分析自己，學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)未來(lái)趨勢(shì)
一只山羊的夢(mèng)想是飛上天，這顯然不切合實(shí)際；而一之小鳥(niǎo)的夢(mèng)想僅僅是飛上天，這顯然又太過(guò)故步自封了。
在選擇目標(biāo)時(shí)一定要慎重，要從自己已有能力和客觀環(huán)境出發(fā)，選擇適合自己的，最后的目標(biāo)既不能不切實(shí)際，也不能畫(huà)地為牢，自我設(shè)限。
③參考別人的意見(jiàn)
我們?cè)谧龀鲞x擇時(shí)，可以參考長(zhǎng)輩、老師、領(lǐng)導(dǎo)、成功者、朋友等人的的意見(jiàn)，別人的意見(jiàn)雖然不能主導(dǎo)我們自己的選擇，但“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，多問(wèn)一下別人的意見(jiàn)，往往有意想不到的收獲。
3.學(xué)會(huì)專(zhuān)注，提高效率
擁有良好專(zhuān)注力的人做事更有效率，總是可以更好地完成工作。尼采曾說(shuō)：“具有專(zhuān)注力的人可以免于一切窘困”。
那么我們?cè)撊绾螌W(xué)會(huì)專(zhuān)注，提高效率？
①專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)，學(xué)會(huì)舍棄其他無(wú)關(guān)緊要的事情
當(dāng)我們確定自己的目標(biāo)時(shí)，就要專(zhuān)注于這一件事，對(duì)于其他無(wú)關(guān)緊要的事情，我們要學(xué)會(huì)舍棄。
比如，當(dāng)我們讀書(shū)時(shí)，就專(zhuān)心致志讀書(shū)，如果一邊讀書(shū)，一邊焦慮未完成的工作，其結(jié)果就是哪個(gè)也做不好。
②學(xué)會(huì)管理時(shí)間
杰出的人物都是時(shí)間管理的高手，更是精力管理的專(zhuān)家。我們對(duì)自己的時(shí)間要有一個(gè)總體的規(guī)劃。
比如，我們可以把最具有挑戰(zhàn)的事放在自己精力最好的時(shí)間，這樣就提高了時(shí)間的總體利用率。
③番茄鬧鐘法
番茄工作法是指：一個(gè)番茄30分鐘，25分鐘高效工作，5分鐘休息。堅(jiān)持4個(gè)番茄鬧鐘后休息20分鐘。這樣的工作方法，時(shí)間段被拆分的更短，不容易讓人有壓力，到了15分鐘，你也不需要強(qiáng)制休息而是根據(jù)當(dāng)前的狀況選擇繼續(xù)還是做出其他選擇，切換的成本小，效率更高。
我們可以下載一個(gè)番茄鬧鐘APP，或者直接買(mǎi)一個(gè)番茄鬧鐘，這樣就可以利用番茄工作法來(lái)提升自己的效率。
4.多思考，多復(fù)盤(pán)
愛(ài)因斯坦說(shuō)：如果給我1個(gè)小時(shí)解答一道解決我生死的問(wèn)題，我會(huì)花55分鐘來(lái)弄清楚這道題到底在問(wèn)什么。一旦清楚了它到底在問(wèn)什么，剩下的5分鐘足夠解答這個(gè)問(wèn)題。
這告訴我們?cè)谂χ?，花時(shí)間思考一下問(wèn)題的本質(zhì)可以減少無(wú)用功。關(guān)于這個(gè)，我們可以從以下兩點(diǎn)入手：
①在做事情前，一定要多思考，多結(jié)合現(xiàn)實(shí)的情況看問(wèn)題，而不是延續(xù)過(guò)去的思維邏輯。
比如，當(dāng)你選擇考研時(shí)，如果你不去研究研究生考試的學(xué)習(xí)方法，而不是延續(xù)高考時(shí)候的學(xué)習(xí)方法，那你的考研之路必然會(huì)失敗。
②在努力的過(guò)程中，要勤復(fù)盤(pán)，敏銳的察覺(jué)事物發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)改正。
比如，做飯時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)提前準(zhǔn)備的食材有點(diǎn)變質(zhì)，我們就要馬上更換做飯的計(jì)劃，而不是硬生生地延續(xù)之前的計(jì)劃，否則，你就只能做出一堆糊涂菜了。
有道是：“吾日三省吾身”，每日定期反思復(fù)盤(pán)，效益無(wú)窮，不信你試試。
5.擴(kuò)大自己的格局
雖然格局大多由原生家庭決定,但通過(guò)后天的努力也可以在一定程度上提升我們的格局。
如何突破原生家庭的束縛,可以從以下兩個(gè)方法入手：
①不斷地讀書(shū)和學(xué)習(xí)。
讀書(shū)增長(zhǎng)知識(shí)，知識(shí)擴(kuò)大格局。只有保持讀書(shū)和學(xué)習(xí)，我們才能站在巨人的肩膀上看世界，才能擁有更加廣闊的格局。
比如，當(dāng)我讀《平凡的世界》這本書(shū)時(shí)，我可以通過(guò)路遙的文字去窺探另一個(gè)絕妙的世界，去見(jiàn)識(shí)不一樣的人生，讀的多了，格局自然也就擴(kuò)大了。
②不斷地去經(jīng)歷
“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，經(jīng)歷和讀書(shū)一樣重要，見(jiàn)的人、遇的事多了，格局就高了。
比如，我的朋友小高，他花費(fèi)了三年時(shí)間去窮游世界，這段時(shí)間內(nèi)，他經(jīng)歷了各式各樣的事，這些事也加速了他的成長(zhǎng)，讓他能夠有資歷站得足夠高。
尼采曾說(shuō)：“每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)”。
我們要努力，更要高效地努力。
希望你的努力卓有成效！
更希望你的努力能夠鑄就輝煌！
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