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1. 學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，得不到有效的休息

多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會(huì)有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)你疲勞的時(shí)候，思路會(huì)變得不清晰。

面對(duì)大量的知識(shí)，覺(jué)得很乏味，甚至失去興趣。有時(shí)候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過(guò)的部分容易被忘記掉。

一些學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來(lái)要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

2. 重復(fù)著大量同樣的內(nèi)容，沒(méi)有做到精簡(jiǎn)

高三結(jié)束之后，如果有心把自己曾經(jīng)做過(guò)的試卷、作業(yè)、資料等拿過(guò)來(lái)看看，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題。

還有一些學(xué)生將自己有限的精力和時(shí)間放到無(wú)限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說(shuō)明了問(wèn)題。

那么，做過(guò)這么多題，有多少真正解決了多少自己的問(wèn)題？這才是關(guān)鍵。

3. 學(xué)東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時(shí)也沒(méi)有將自己學(xué)到的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合起來(lái)

現(xiàn)在的高考，很少考查那些需要同學(xué)們死記硬背的知識(shí)點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上。

如果知識(shí)不能體系化，運(yùn)用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對(duì)考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是對(duì)于文科，很多同學(xué)覺(jué)得背書(shū)是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來(lái)備考中遇到的困難有多大。

4. 沒(méi)有根據(jù)自己的實(shí)際情況去安排學(xué)習(xí)規(guī)劃

很多學(xué)生被動(dòng)地跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問(wèn)題沒(méi)有得到重視，更沒(méi)有得到解決，問(wèn)題擺在那，沒(méi)有得到解決，你怎么會(huì)能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？

高考競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度可想而知，誰(shuí)能把自己遇到的問(wèn)題最大限度的解決，誰(shuí)就能脫穎而出。

5. 資源沒(méi)有合理的運(yùn)用

高三的同學(xué)，要合理地運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、同學(xué)、資料等。

現(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺(jué)得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)。

有的學(xué)生從來(lái)沒(méi)有單獨(dú)問(wèn)過(guò)題目。如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機(jī)會(huì)，曾經(jīng)有那么好的資源擺在自己面前，你卻沒(méi)有運(yùn)用好。

6. 心態(tài)因素的影響

很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，害怕看到高考倒計(jì)時(shí)。這說(shuō)明了，在很大程度上，你是被時(shí)間追著跑，而不是自己合理地掌控時(shí)間。

還有的學(xué)生覺(jué)得難題、弱勢(shì)科目很難補(bǔ)上了，隨著高考越來(lái)越近，變得很糾結(jié)——用一半的時(shí)間懷疑自己，用另一半的時(shí)間來(lái)寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得很不快樂(lè)，什么問(wèn)題都沒(méi)有解決。

影響備考效率的心態(tài)因素有很多，需要你及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整。

1. 寫(xiě)下那些讓你感到焦慮和擔(dān)憂(yōu)的事情

你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問(wèn)題，特別是那些棘手的問(wèn)題。那些讓你感到焦慮和擔(dān)憂(yōu)的事情，更是你迫切需要解決的。

現(xiàn)實(shí)中，只要你想進(jìn)步，就會(huì)遇到困難，自然也會(huì)有一些事情讓你焦慮和擔(dān)憂(yōu)，當(dāng)然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負(fù)，當(dāng)然這些人在很大程度上會(huì)收獲失敗。

每個(gè)人遇到的問(wèn)題不一樣，那么要想問(wèn)題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問(wèn)題，預(yù)判將會(huì)遇到哪些問(wèn)題，備考就是為了更好地應(yīng)對(duì)，而不是掩蓋與逃避。舉一個(gè)例子：

某某同學(xué)在全面審視自己以及認(rèn)清形勢(shì)后寫(xiě)下這樣的一些問(wèn)題，這些問(wèn)題有的是一直以來(lái)困擾他的問(wèn)題，還有在分析的基礎(chǔ)上，可能將會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題：

長(zhǎng)期困擾自己的問(wèn)題：

性格因素：拖延、偏激、浮躁……

學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題：語(yǔ)文現(xiàn)代文閱讀存在問(wèn)題，數(shù)學(xué)解析幾何、最后一道壓軸題不容易把握……

考試中遇到的問(wèn)題：時(shí)間分配不合理、筆誤……

最擔(dān)心的事情：……

在分析的基礎(chǔ)上，未來(lái)有可能出現(xiàn)的問(wèn)題：……

在現(xiàn)實(shí)中，為什么說(shuō)自己最大的對(duì)手是自己？主要因?yàn)?，你很難看清楚自己遇到的問(wèn)題。對(duì)于備考中的同學(xué)來(lái)說(shuō)，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。

2. 需要適當(dāng)?shù)姆此迹M(jìn)一步思考學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣之間的關(guān)系

反思也是為了更全面地審視自己遇到的問(wèn)題，例如上面列舉的導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高的原因，看看有哪些與自己的實(shí)際情況很相近？

找到了自己遇到的問(wèn)題，反思一下以前遇到這樣的問(wèn)題，你是如何做的？為什么沒(méi)有效率甚至沒(méi)有效果？這樣對(duì)于很多問(wèn)題你就不難找到答案了。

3. 有效的利用時(shí)間

時(shí)間是水，如何化零為整是一門(mén)學(xué)問(wèn)，效率高的學(xué)生都是非常善于將別的同學(xué)嬉戲打鬧的時(shí)間充分利用的。

4. 集中利用資源優(yōu)勢(shì)解決你遇到的問(wèn)題

三人行必有我?guī)?，其?shí)這也是對(duì)資源的一種闡述。有時(shí)候，最好的資源就在身邊，這個(gè)世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個(gè)萬(wàn)能的方法，能解決自己棘手的問(wèn)題，可是一直到最后也沒(méi)有找到這個(gè)方法，原因是想法錯(cuò)誤了。

我們是不是應(yīng)該審視一下自己，你的老師、同學(xué)、資料、同學(xué)手上的資料，有哪些值得你利用的呢？

5. 在理解的基礎(chǔ)上，將知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用在做題上

有時(shí)候，同學(xué)問(wèn)我，整天背誦英語(yǔ)單詞，可是英語(yǔ)成績(jī)就是不見(jiàn)提高，這是為什么？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，就是你背誦的東西沒(méi)有在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)用，導(dǎo)致你背的單詞，是獨(dú)立的，隨著時(shí)間的流逝漸漸忘掉了。

6. 自己給力自己

現(xiàn)實(shí)中，光從“喊口號(hào)”上給自己打氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，甚至是蒼白無(wú)力的。一個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)力以及做事的動(dòng)力，來(lái)源于自己對(duì)自己的肯定，當(dāng)然這個(gè)肯定不是盲目的肯定，而是在充實(shí)的基礎(chǔ)上做出的肯定。

例如說(shuō)，你通過(guò)某一段時(shí)間的努力，發(fā)現(xiàn)自己解決了很多棘手的問(wèn)題，成績(jī)大幅度提升，在對(duì)知識(shí)點(diǎn)、考試以及其他方面的認(rèn)識(shí)上有了轉(zhuǎn)變，理解能力、轉(zhuǎn)化能力、應(yīng)用能力得到提高，那么你應(yīng)該再接再勵(lì)！

如果你經(jīng)歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實(shí)、有收獲，那你當(dāng)然有理由為了下一次成功繼續(xù)努力！