秘訣一、吃正確的食物

　　看見鏡子里的自己不再合格的時候，請停止進食垃圾食物，你越愛吃的高熱量油炸品越要忌口。把不健康又會讓你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱餓的方法去減肥，空腹會讓你的新陳代謝率降低，而且餓倒過頭之后會放肆大吃，那樣終究只會適得其反。

　　秘訣二、計步器作用大

　　春日里如果不喜歡過于強烈的運動，那么走路就是最好的減肥方式。規(guī)定自己每天的行走的步數，可以有效的監(jiān)督自己來減肥。我們可以買一個計步器，把每天行走的步數記錄下來，這樣就可以隨時的做出調整，加強減肥的效率。

　　秘訣三、做做家務活

　　每天堅持做十分鐘的家務活就可以幫助我們消耗不少的熱量，無論是洗碗、拖地還是擦桌子，這些簡單的小動作都能幫助我們拒絕脂肪的堆積。到了周末還可以做一次大掃除，讓我們在干凈舒適的環(huán)境中愉快的進行減肥計劃。

　　秘訣四、飯前飯后都散步

　　很多人都知道飯后散步可以促進食物的消化，幫助我們燃燒熱量，避免脂肪在體內堆積。其實飯前散步對減肥也非常的有幫助，因為它可以促進身體的血液循環(huán)，有效的減少熱量的吸收，同時還能起到降低食欲的效果。

　　秘訣五、多喝水

　　缺水容易混淆饑餓和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。

秘訣六、春夏最重要的飲品

　　減肥里面除了吃以外，喝也是不能少的。淘寶掌柜 月兒普洱茶，店鋪的一款叫 宓妃洛神快速瘦身湯的產品，由天然中藥材配成，其間要經過三十多道純手工工序加工泡制，是真正純天然的中藥減肥茶，不僅能減肥還能有美容效果。進餐之前先空腹喝一杯宓妃洛神快速瘦身湯，能有效的促進新陳代謝，并有效的抑制體內脂肪形成，達到良好的減肥效果。所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正純天然無任何添加的，這樣，喝著也放心。不用擔心對身體有任何副作用的，而且宓妃洛神快速瘦身湯好評如潮，得到央視網、騰訊女人網、39保健網、搜狐網等國內知名主流媒體的數次重點力薦，已經使無數胖男胖女們成功減肥，平均一月成功瘦身10斤！大家不妨去了解一下宓妃洛神快速瘦身湯！

天氣漸漸開始暖和起來了，纖瘦的女孩子們摩拳擦掌想要秀出自己的好身材。可是對于胖姑娘來說，也是一種折磨，既沒有身材可秀又要拼命的遮蓋肥肉忍受著炎熱的天氣?？墒桥c其這樣，為什么不拿出信心減掉身上的贅肉呢...更多相關鏈接