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  古往今來，眾多的文人雅士留下了許多養(yǎng)生長壽的詩歌，揭示了人們延年益壽的秘訣。近期讀了幾首長壽詩歌，頗受啟發(fā)。

養(yǎng)生重在修心，保持一個(gè)平和的心境很重要。有位古人寫下了一首養(yǎng)生詩，詩道： “酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏。只要你能跳過去，不是神仙也壽長?！边@首詩的意義是再明白不過了。酒色財(cái)氣是人們生存和生活的一種需要，問題在于如何對(duì)待它。如果能從奢求的“私欲”中跳過去，以平和之心對(duì)待，自然就會(huì)平靜地順其自然地度過一生，實(shí)現(xiàn)長壽的心愿。如果把少量飲酒活血健身變成嗜酒無度，把時(shí)常房事變成縱欲淫亂，把生活必需的變成貪得無厭，把喜怒哀樂之情變成暴虐無常，不僅會(huì)損害身體健康，使家庭失去和諧，而且會(huì)惹來禍端，甚至斷送性命，哪還有長壽之言?

養(yǎng)生重在修身，營造一個(gè)歡樂的環(huán)境。古人都很重視修身，自尋樂趣，鍛煉身體。南宋著名詩人陸游古稀之年仍和曾孫學(xué)騎竹馬嬉戲，保持愉悅心情，曾留下一首詩：“整書拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎，故作小勞春地否?戶樞流水即成詩?！?旅美愛國學(xué)者袁曉園女士回國后，把文房四寶作為養(yǎng)生之道和精神寄托。由于她營造了一個(gè)良好的生活環(huán)境，開朗樂觀的性格，健康的個(gè)人愛好和一切順其自然的心境，才年逾百歲而壽寢。袁曉園女士在百歲時(shí)寫下一首《百歲感懷》的七絕詩： “不信耶穌不參禪，不信氣功不練拳。人間哪有長壽藥，順其自然過百年?！彼裏釔畚姆克膶殻诹?xí)勤練，就是一種修身之道。這位老人的可貴之處就在于順其自然。

養(yǎng)生無外就是修心養(yǎng)身并舉，兩者相比我認(rèn)為修，心更為重要。據(jù)近代醫(yī)學(xué)專家研究證明，為人高尚、正直、淳樸、友善、厚道；做人胸襟開闊、心境坦蕩、心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定；不為私事羈絆，小為物欲左右，不被女色挑逗，精神沒有壓力，就能使臟腑功能得到充分發(fā)揮，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增加疾病抵抗力，就能延年益壽，快樂一生。