免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
中醫(yī)專家教你過上不疲勞的生活

今天和大家分享一下湖南衛(wèi)視百科全說4月12日養(yǎng)生專家佟彤老師講座:教你過上不疲勞的生活

為什么會疲勞

1、累出來的疲勞(勞力)

2、閑出來的疲勞(勞心)

 

每個人的每種疲勞都會和你不同的臟腑有關(guān),相對應。

“五臟”的疲勞:

1、“心虛”

癥狀:含胸  胸悶  氣喘

2、“脾虛”

癥狀:瘦弱  無力

3、“肺虛”

癥狀:易出虛汗 盜汗

4、“腎虛”

癥狀:怕冷  虛胖

5、“肝陰虛”

癥狀:經(jīng)脈酸痛  腰腿酸軟

 

如何分辨陽虛和陰虛:

“陽虛”指的是功能和能量不足

        癥狀:怕冷  代謝緩慢  未老先衰

“陰虛”指的是身體的一種精微物質(zhì),指的是身體的血、陰液虛

        癥狀:手腳心發(fā)熱  眼睛干澀  干瘦

 

最易疲勞的四種人:

1、肥胖者

癥狀:代謝綜合癥

治胖子不是讓他去瀉肚,而是讓他去補腎壯陽,同時也幫助他他把肚子里的臟東西排出去。

推薦方法:蘿卜 烏龍茶 綠茶三子養(yǎng)心湯飯后走

三子養(yǎng)心湯:蘿卜子  酥子  芥子,每個5克—10克煮水。

2、勞心者

癥狀:頭痛  腰痛  腎虛

腎主骨生髓,腦為髓海

補腦方法:堅果類食物  核桃  蓮子

目前醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn),在所有的堅果里面,惟有核桃和蓮子是確鑿地對改善智力,改善腦供養(yǎng)乃至控制癡呆的發(fā)生是有效的。

建議:早上吃堅果類的食物最好,包括:核桃、松子、杏仁、楱子等。

3、心“虛”者,指的是心功能或心氣很虛

心電圖正常  心臟正常???因為心電圖記錄的只是那一個瞬間的心臟的異常的電變化,如果你的心臟在那一瞬間表現(xiàn)很好的,確實是看不出來,所以心電圖通常是報喜不報憂的。

推薦方法:三七  紅景天

去高原地區(qū)前一周就應該吃紅景天,這樣給心臟一個儲備,比如說只有百分之二十的含氧量,它都能有效地把它抓到。因為紅景天會讓你的心臟變得更加強壯,有足夠的精干。

三七是中草藥里邊唯一一個又能活血,同時不耗氣不破氣的藥。其它的活血藥,確實能化瘀,但是會吃得很疲勞,因為它把你的氣破了,把你的功能減退了。

4、女性

(1)淤血(血液循環(huán)不暢)導致的疲勞

癥狀:腹腰部酸痛  便秘

特別是盆腔的淤血,女性更容易,因為女性的盆腔的結(jié)構(gòu)更復雜一些,而且女性受寒往往是盆腔、腹腔,現(xiàn)在的衣服都是露臍裝、露背裝,寒邪直接就可以傷到你。盆腔血液占全身血液的三分之二,大半血液流通緩慢,臟東西代謝肯定就差,氧氣的輸送也會差,整個血液循環(huán)差了以后,盆腔里的所有臟器(包括子宮、卵巢、輸卵管、直腸)都會受到影響。有些女孩也按時吃水果、蔬菜、蜂蜜等,但就是便秘,這時候就要考慮盆腔是否受寒。所以保溫是女性防止疲勞的最好的一個辦法。

推薦方法:臥如弓  肚臍貼膏藥

(2)貧血導致的疲勞

癥狀:眩暈  易中署  下眼瞼發(fā)白  嘴唇發(fā)白

不貧血并不代表你不血虛,不貧血說明你血細胞一個都不少,但是并不能說它們個頂個地能干,只要有濫竽充數(shù)的,就說明血虛。

推薦方法:當歸羊肉湯  當歸補血湯

在婦科里面,十方九歸,所以當歸是婦科補血的一個圣藥。當歸補血湯,兩味藥,一個黃芪,一個當歸,黃芪用量應是當歸的六倍。黃芪是補氣的,它的作用是讓血細胞個頂個地有能力,改變血虛的狀態(tài)。所以說在女性的補血過程中,補氣非常重要。

(3)甲狀腺功能減退導致的疲勞

癥狀:臃腫  肥胖

在四十歲以上的女性當中,有十分之一的人有甲狀腺功能減退或低下的癥狀(又叫甲減或甲低),它有隱藏性,有時候到醫(yī)院檢查,指標達不到甲減的標準,但是如果周身出現(xiàn)臃腫(面部更明顯),整個人看起來很笨、很拙,而且皮膚粗糙,有便秘的時候,你已經(jīng)在甲減這個預備隊列里了。

(很多女孩子年紀輕輕就會腫,這叫原發(fā)性水腫,跟你的雌激素代謝有直接的關(guān)系。這個時候不要考慮甲減,用食物來解決,跟大家推薦紅豆薏米粥,它瀝濕,而且消腫。)

推薦方法:海帶  紫菜  金匱腎氣丸  附子理中丸

海帶、紫菜都是含碘的,甲狀腺代謝是需要碘的,如果甲狀腺功能減低的時候,給一點含碘的食物,它肯定幫助功能的恢復。甲狀腺素,其實是人體的興奮劑,活力劑,這個東西少了,這個人肯定處于一種消沉的、衰老的、冰冷的狀態(tài),這個時候如果你是甲減,就要補充甲狀腺素,有的人沒到這個程度,就向你推薦金匱腎氣丸和附子理中丸,這兩種藥都是補脾腎之陽的藥,吃了會上火的。它能讓你很寒涼的、很衰老的體質(zhì)上上火,活力增強一些,之前的臃腫會代謝掉,脂肪會消耗掉。

如果把甲減發(fā)現(xiàn)了并且控制住,它會延長你的青春的。

 

本站僅提供存儲服務,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
佟彤“走進不疲勞的生活”。2010年4月12日、4月13日,
百科全說—佟彤教你解除疲勞(視頻)
讓2011一整年都不疲勞-搜狐健康
虛→寒→濕→凝→瘀→堵→瘤→癌!趕緊學兩招,救救你垂危的身體!
甲狀腺疲勞的20個癥狀
解讀你的身體:不疲勞的生活
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服