近來(lái)熱火朝天的八個(gè)孩子母親的事件終于落下帷幕，輿論止息，被俄羅斯和烏克蘭的戰(zhàn)事吸引了目光，互聯(lián)網(wǎng)就是這樣，熱搜跳動(dòng)，日日更迭，吸引著眾人的眼球。
大廠內(nèi)卷的消息……一直蔓延到身邊人，都在馬不停蹄的開會(huì)、考證。離開網(wǎng)絡(luò)的世界，我們依舊是我們，生活仍在延續(xù)，那些被煽動(dòng)的情緒，發(fā)酵、消散，可或許會(huì)存在記憶的情緒里。
你今天還好嗎？且問(wèn)問(wèn)自己，作為一個(gè)人，我們是連接為一體的，愿你今天快樂，即使有點(diǎn)小小的情緒，希望你的情緒可以被看見。
在呼喊正能量口號(hào)、生活的當(dāng)下，積極、陽(yáng)光是我們的主旋律，然而，陽(yáng)光、美食、風(fēng)景，生活不盡如此，也會(huì)有小小的emo、生病、沮喪、緊張的時(shí)刻。
每當(dāng)經(jīng)期的時(shí)候，每當(dāng)一個(gè)人最疲憊的時(shí)候，每當(dāng)你遇到不平的時(shí)候，所謂的”負(fù)情緒“是不是都被隱藏了？
當(dāng)我們習(xí)慣了報(bào)喜不報(bào)憂，習(xí)慣了刻意制造美好，也意味著，并沒有與另一面的自己和解，不喜歡，也是另一種執(zhí)著。
而我們，終究要接納著平凡的一面，接受也許不那么完美的自我。
日劇《大豆田永久子和三名前夫》，是讓人看了頗為放松的電視劇。
她的有趣在于，本來(lái)是個(gè)有板有眼的職場(chǎng)女強(qiáng)人，身上卻帶著不拘小節(jié)的搞笑天賦。
因?yàn)榕畠旱馁~號(hào)密碼打不開，求助各位前夫，讓每個(gè)人都覺得她對(duì)他們有情，實(shí)際上，她只是想找個(gè)能修紗窗的男朋友。
在這里，每一種情緒都可以被看見、欣賞，雖然女人離婚了，但不妨礙彼此交流甚至，在找第四任男友時(shí)提出意見。
是的，愿所有情緒都能被看見，是對(duì)自己的，也是對(duì)別人的。假設(shè)你不能接納自己的，就無(wú)法接納身邊人的、工作的、朋友的。因?yàn)?，我們與他人其實(shí)是一體的，彼此照見。
當(dāng)工作時(shí)，有了一點(diǎn)小錯(cuò)誤，就對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。當(dāng)，一件事還沒完成，另一件又追上來(lái)的時(shí)候，內(nèi)心有了波動(dòng)。
朋友說(shuō)，當(dāng)孩子玩到十二點(diǎn)不睡覺的時(shí)候，內(nèi)心的無(wú)名之火騰空而起。
當(dāng)你看見了某篇文章，講生死、講癌癥、講努力……你是不是又一次陷入了某種恐慌？
明明不想被攀比，卻又被無(wú)名的操縱，這些種種都是你的情緒，在當(dāng)下，不必躲藏，正視它，讓自己從當(dāng)中跳出來(lái)。
當(dāng)年我最開始寫作，我媽對(duì)這件事很擔(dān)心，我和她聊過(guò)，你知道嗎？你不必太過(guò)擔(dān)心的。擔(dān)心是一種詛咒。
正是因?yàn)槟悴环判?，不信任，可能?huì)讓我產(chǎn)生了焦慮。
其中，的確出現(xiàn)了不少波折和艱難，特別有段時(shí)間，要熬夜很晚堅(jiān)持創(chuàng)作。
她依舊很焦慮。那段時(shí)間，兩個(gè)人的情緒有點(diǎn)緊張，后來(lái)，接觸了心理學(xué)和冥想，她逐漸開始發(fā)覺，當(dāng)情緒被看見，也就被釋放了，這種不安源于對(duì)自己的不信任。
而焦慮也是源于她對(duì)生活的掌控度太過(guò)緊張。
漸漸，彼此都開始學(xué)會(huì)當(dāng)情緒來(lái)了，停下來(lái)觀察自己的心。
當(dāng)那一刻安靜下來(lái)，我們看見了彼此，并逐漸接納它的邊界，一點(diǎn)點(diǎn)，再用正念的力量去扭轉(zhuǎn)。
如今，她也學(xué)會(huì)了正念，事情來(lái)了，接受，再向積極的方向去做，不著急，慢慢來(lái)。
愿所有情緒都能被看見，這是屬于自己的一場(chǎng)功課，特別是，當(dāng)你能真正了解自己，不批判自己，不給自己輕易貼什么標(biāo)簽，那么外境的評(píng)價(jià)是傷害不到你的。
當(dāng)你內(nèi)在發(fā)覺了本我的力量，就接納了自己的所有姿態(tài)，胖的，高的，矮的，美麗的，帶傷疤的。
如同那部女性紀(jì)錄片《women》，世間2000個(gè)女性都站出來(lái)，講述自己的真實(shí)生活，這是一種勇氣和面對(duì)。
一直覺得，生活是多彩的，一個(gè)普通人的生活更是一條深邃、悠長(zhǎng)的河，人如果不能接納自己的一切，悲傷、憤怒、情緒，乃至低落糟糕的一面，就無(wú)所謂擁有真正的正能量。
它不是幾句雞湯就能代表的，它是一種直面、看見，讓自己的能量流動(dòng)起來(lái)。
去感知生命的愛恨交織，而不是失去了活著的敏感。
當(dāng)那些所謂的“負(fù)能量”，被我們不喜愛、拒絕時(shí)。當(dāng)那些偏離了所謂的軌道時(shí)，我們是否能面對(duì)本心，多一點(diǎn)點(diǎn)理解，不評(píng)判，不苛責(zé)，只是靜靜的看著就好了。
因?yàn)?，我們無(wú)法保證永遠(yuǎn)沒有情緒，當(dāng)你需要溫暖的時(shí)候，就知道，被接納的感覺多好。
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