今天要和友們分享的健康話題是陽虛。是的，按照《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》人的體質(zhì)分為陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì)、平和質(zhì)等九個(gè)類型。其中陽虛體質(zhì)的人越來越多。這是由于人們隨著生活方式的改變比如熬夜睡眠不足、長(zhǎng)期吃冷飲、喝冰啤酒、吹冷空調(diào)、藥物濫用等導(dǎo)致的。
那么陽虛體質(zhì)到底有什么表現(xiàn)？什么季節(jié)“最”難熬？又要這么調(diào)理呢？趕快讓大眾微健康的中醫(yī)專家告訴我們答案吧！中醫(yī)說越來越多人陽虛，陽虛體質(zhì)到底有什么表現(xiàn)？有你嗎？
1、舌頭胖大
陽虛的人從舌頭上看，一般是舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕，顏色淡，或者白白的，或者是水汪汪的
2、怕冷
陽虛的人在夏季吹空調(diào)，別人只是感覺涼快，而你卻感覺冷，手腳冰涼。
3、吃冷飲容易腹瀉
陽虛的人食用冷飲時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹瀉，感覺身體乏力等。
4、眼淚、鼻涕、口水動(dòng)不動(dòng)就流出來
陽虛的人還有一個(gè)規(guī)律性的表現(xiàn)就是眼淚、鼻涕、口水動(dòng)不動(dòng)就流出來了，女性也可能表現(xiàn)為月經(jīng)量大，尿失禁。大笑或打個(gè)噴嚏后，尿就出來了，這是因?yàn)殛柼撘院笕菀坠虧瓱o力。
陽虛體質(zhì)夏季“最”難熬！
夏季氣候炎熱，萬物生長(zhǎng)，陽氣在外，陰氣在內(nèi)，人體陽氣浮盛于肌膚而內(nèi)臟相對(duì)空虛，這時(shí)我們體表是熱的，身體內(nèi)部是涼的。所以對(duì)陽虛體質(zhì)的人來說，夏季“最”難熬，如果這時(shí)再貪涼，很可能比其他季節(jié)更容易耗傷人體的陽氣，讓陽虛的人雪上加霜。陽虛怎么辦？專家給你支妙招：用1穴1茶調(diào)理就有效！
1、涌泉穴
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，“精從足底生”，精即指人體能量、陽氣。而足底的涌泉穴就是很好的一個(gè)選擇?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說，常按涌泉穴可以起到補(bǔ)腎固元的作用。而腎內(nèi)藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。所以，按摩涌泉穴可以調(diào)理陽虛體質(zhì)。按摩涌泉穴的方法很多，除了點(diǎn)按之外，還可以用拇指腹從足跟推向足尖，稱“推涌泉”，或者用手掌緊貼足心，快速用手擦至發(fā)熱，稱為“擦涌泉”，每次5～10分鐘。
2、干姜紅茶
老百姓常說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，姜是非常好的“夏季補(bǔ)藥”，夏天吃姜除了補(bǔ)陽、溫陽，還能通陽。這是因?yàn)榻菬嵝缘?，不管什么姜都是熱性的，生姜也好，干姜也好，泡姜也好，只是熱的程度不一樣?/p>
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