古代中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，衰老與人體的腎氣、天癸、五臟氣血、陰氣等因素相關(guān)。同時(shí)，其上還記載陰陽協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然、飲食有度、調(diào)攝精神、起居有節(jié)等方法，均可以延緩衰老。
冬天到來，天氣干燥，很多人出現(xiàn)皮膚瘙癢、開裂等問題。中醫(yī)有什么預(yù)防妙招嗎？中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)整體，皮膚與人體密不可分，緊密聯(lián)系。中醫(yī)調(diào)理遵從臟腑經(jīng)絡(luò)理論，若要養(yǎng)護(hù)肌膚，則需辨證論治，遵循整體觀念。而中醫(yī)藥膳，即可從內(nèi)而外，改善身體狀況。什么原因造成了臉色蒼白呢？中醫(yī)認(rèn)為是人體氣血不足造成的。
原料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克。1、紅棗和花生仁用溫水泡好以后放入鍋中，加入適量的水，小火煮至爛熟；分析：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生仁滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。本品是補(bǔ)氣補(bǔ)血的溫和之品，適合女性服食。什么原因造成我們臉部皺紋較多呢？中醫(yī)認(rèn)為是人體脾胃兩虛造成的。
原料：新鮮山藥或馬鈴薯500克，桃仁、紅棗、山楂、青梅適量，蜂蜜適量。1、新鮮的山藥或者馬鈴薯500克煮熟以后，去掉皮后磨成泥，壓成團(tuán)餅；2、在團(tuán)餅上放桃仁、紅棗、山楂、青梅等干果，一同上鍋蒸10分鐘，出鍋后淋上蜂蜜即可。分析：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，幾種同用可以舒展皺紋，令皮膚光澤紅潤(rùn)。什么原因造成臉部虛胖呢？中醫(yī)認(rèn)為是人體陽虛造成的。
1、新鮮的油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，熱油快炒；2、加入用溫水透發(fā)后的海米，加入雞湯炒熟，放入鹽、味精調(diào)味，勾芡后出鍋。分析：油菜利水除濕，海米滋補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，幾款合用可以消退面部浮腫。什么原因造成面色發(fā)黑呢？中醫(yī)認(rèn)為是人體腎氣不足，陰液虧損造成的。1、生栗子去殼，對(duì)半切開，用鴨湯煨至熟透；2、放入白菜條200克，鹽、味精少許，待白菜熟后勾芡。分析：栗子健脾補(bǔ)腎，鴨湯滋陰補(bǔ)虛，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，幾款合用可以令面色白皙。1、洗臉方法要得當(dāng)，冬季冷熱水交替洗臉；
2、請(qǐng)勿反復(fù)搓澡，以免去掉皮膚表面形成的油脂膜，令皮膚干燥，加速衰老；
3、善用護(hù)膚手段，可用補(bǔ)水、補(bǔ)油產(chǎn)品，涂抹時(shí)進(jìn)行輕柔的按摩；
4、注意防曬，冬季可適當(dāng)曬太陽，補(bǔ)充人體維生素D，但也要注意防曬；
5、提高室內(nèi)濕度，冬季天氣干燥，適當(dāng)補(bǔ)充水分可避免皮膚過于干燥；
6、合理飲食，補(bǔ)充維生素，有利于皮膚健康。
以上為冬季保養(yǎng)肌膚的食療保健方，如果合適，不妨推薦給家人朋友~（文章部分資料來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
