土豆
土豆是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，而且它的嘌呤含量也非常低，對于痛風(fēng)患者來說，多吃點土豆對于緩解痛風(fēng)效果非常的明顯。土豆能夠幫助中和身體多余的尿酸并及時排出，而且還具有很好的利尿功效，能夠有利于幫助緩解水腫，加速毒素垃圾的排出，尿酸會乖乖降下來。所以常吃土豆或能助你排出多余尿酸，遠離痛風(fēng)。
芹菜
芹菜中有豐富的膳食纖維素了，能夠降三高促進腸胃的蠕動，而且它里面含有的鉀元素能夠防止尿酸在體內(nèi)的堆積，起到利尿的效果，這樣就能夠讓尿酸更加順利的排出體外，避免了體內(nèi)的尿酸過高引起痛風(fēng)的產(chǎn)生。所以常吃芹菜或能助你排出多余尿酸，遠離痛風(fēng)。
苦瓜
苦瓜是一種低脂、低嘌呤的堿性食物，非常適合尿酸高的人群食用。而且苦瓜中還含有一種生物堿物質(zhì)奎寧，這種物質(zhì)有助于痛風(fēng)患者更好的排出體內(nèi)的尿酸，而且苦瓜中的維生素C還能幫助降低血液中尿酸的水平，或助你排出體內(nèi)多余的尿酸。所以常吃苦瓜或能助你排出多余尿酸，遠離痛風(fēng)。
絲瓜絡(luò)
絲瓜絡(luò)看似不起眼，但其實它是一味中藥材，能夠幫助我們?nèi)コ眢w里多余的尿酸。這是因為絲瓜絡(luò)味甘，性涼具有活血通絡(luò)，消除水腫等功效。尿酸高的人平時可以用絲瓜絡(luò)來泡水喝，能夠增加尿量，或能夠幫助我們排出體內(nèi)多余的尿酸。所以吃絲瓜絡(luò)或能助你排出多余尿酸，遠離痛風(fēng)。
