我們都知道，小小的手部有人體全身的反射區(qū)，手指上就有好幾條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。如果經常刮一刮手指，對我們身體有大幫助，而且方法很簡單，一看就會！
1、刮大拇指：可調理心慌胸悶、消化不良
大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。
肺虛的人一般也容易有脾胃虛弱的情況，因此，刮一刮大拇指對脾胃也有好處。
當出現(xiàn)心慌、胸悶、消化不良等情況時，可刮大拇指外側，調節(jié)肺氣、心氣和脾胃。
2、刮食指：可調理便秘、腹瀉
食指對應人體大腸經。
腸道功能失調，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，尤其是中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合刮食指。
3、刮中指：可調理失眠、強心
中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車。
無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經，對身體都有好處。
4、刮無名指：可調理偏頭痛、肩頸痛
無名指對應人體三焦經，三焦經不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。同樣，每周疏通三焦經，氣血通則不再痛，氣血通則身強健。
5、刮小指：可調理瘦弱體質
小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養(yǎng)的吸收，長此以往，容易營養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養(yǎng)，使進補的食物有效地被利用起來，提高免疫力。
1、每周可用刮痧板刮手指2~3次，刮痧時，涂抹一些精油，以滋潤肌膚，減輕痛感。
2、從指根刮向指尖，不要來回刮，一個方向進行。
3、刮到酸脹、發(fā)熱即可，一般一個手指2~3分鐘，雙手都要刮。
手上有很多重要的穴位，對這些穴位進行刮痧疏通或者按摩點揉，效果很好。
1、少商穴：調理肺部疾病
少商穴是肺經上最末尾的一個穴位，在拇指上，肺經的經氣傳入大腸經的起始處，能幫助緩解肺部疾病，比如一般性肺炎等。
我們可以用刮痧板刮這個穴位，還可以用刮痧板的凸點來按揉這個穴位，動作不要太用力就好。
2、商陽穴：調理手指麻木
商陽穴在食指末節(jié)橈側，距離指甲角 0.1 寸處，這個穴位是手陽明大腸經的井穴，能緩解生活中常見的手腳麻木，尤其是對于中老年人，是非常有效的。
3、中衡穴：調理疲勞
中衡穴位于中指，經常按揉這個穴位，對于心包經絡以及五官、肝臟等有很大好處，可以有效緩解由于壓力大而引起的身心疲勞。
4、關沖穴：調理結膜炎
這個穴位在無名指末節(jié)尺側，距離指甲根角 0.1 寸處，這個穴位主要功效就是泄熱開竅、活血通絡，可以有效緩解結膜炎及其并發(fā)癥。
5、魚際穴：調理呼吸道疾病
魚際穴處于人們常說的大魚際之處，即大拇指與手腕的連接之處。
經常按摩它，能調理咽喉疾病，感冒引起的咳嗽、扁桃體發(fā)炎、頭疼、頭暈等病癥；
魚際穴與呼吸器官密切相關，如果發(fā)現(xiàn)大魚際萎縮，那就得當心，因為這說明此處血液供應不足，這是一些呼吸疾病的反應。
魚際穴的刺激方法可以點按，也可在此處刮痧。
6.陽谷穴：生發(fā)陽氣
陽谷穴屬小腸經，它的位置在小指連線與手腕橫紋之處。
陽谷穴的主要功能是生發(fā)陽氣，主要調理頭面部疾病，如牙疼、頭痛、眼睛發(fā)紅、耳鳴、耳聾、舌下腺囊腫等病癥，陽谷穴可點按、艾灸。
高血壓的人經常按摩陽谷穴也很有好處，能降低血壓。
7.合谷穴：調理面部問題
合谷穴屬大腸經，它的位置在大拇指與食指間肉較多的位置。
它很有名，估計沒學過中醫(yī)的人也知道，合谷穴別名虎口。
合谷穴的作用太多了，凡是頭面部的疾病都可刺激合谷穴，可疏通經氣，祛除面部紅疹、疔瘡，減輕面部瘙癢、皮膚脫屑等癥狀。
8.十宣穴：調理失眠、高血壓
十宣穴很少有人知道，它是經外奇穴，它的位置在十個手指尖上，離指甲約0.1寸的距離。
經常按摩十宣穴對高血壓、失眠、中暑、手指麻木很有好處。
“十指連心”，十宣穴下面神經眾多，按摩十宣穴要逐個捏掐、點揉，或者用十個手指尖敲打桌面。
1、穴位可以用刮痧板刮，也可以用刮痧板的凸點進行點按；
2、刮的時候，也要往一個方向去刮拭，不要來回刮；
3、刮拭穴位，雖然范圍較小，但也要涂抹精油哦 。
這套簡單易行而且好處多多的手部“通絡法”你學會了嗎？千萬不要偷懶哦！每天都可以這樣做，隨時隨地就能按摩，長期堅持，幫你疏通經絡更長壽。也別忘了告訴親友，好東西要分享，大家都好才是真的好！
