大家好！我是你們最貼心的“中醫(yī)劉醫(yī)師”，擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，關(guān)注劉醫(yī)師，每天為大家推薦健康小妙方。
其實(shí)，我們周圍有很多人會(huì)有胃火太旺的情況，胃火旺又叫胃熱。胃火旺在中醫(yī)里也叫胃熱白熾熱。今天，讓我們來(lái)告訴你如何調(diào)節(jié)胃熱。
按摩內(nèi)痛點(diǎn)，胃火慢慢消失
內(nèi)庭穴是緩解胃病的最佳穴位，有利于消除胃火過(guò)多的現(xiàn)象，中醫(yī)也會(huì)認(rèn)為這是胃火的''天敵''。
只要是由胃火過(guò)多引起的鼻血、咽喉痛、口臭、便秘、牙痛、胃酸等現(xiàn)象，都可以推拿心房穴位幫助緩解。
按摩方法：
內(nèi)穴位于腳背、第二趾和第三趾之間、腳蹼邊緣后面。當(dāng)我們尋找穴位時(shí)，我們可以選擇坐在足部或仰臥位置，在第二跖骨指骨間關(guān)節(jié)前方，以及在第二趾和第三趾之間有條紋的頭部。
一般來(lái)說(shuō)，你也可以選擇用指尖按壓這個(gè)點(diǎn)。在按壓的同時(shí)，你也可以用拇指一側(cè)的指尖按住這個(gè)點(diǎn)，然后用力按住，直到你感覺(jué)到疼痛和腫脹。每一邊持續(xù)1分鐘，每天總共2分鐘。
網(wǎng)穴按摩的其他好處
如果消化功能變得更好，秘密就不會(huì)受到干擾。
如果你有消化不良，如經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，腹脹，便秘，那么此時(shí)，你不妨按摩這個(gè)穴位，以緩解這些問(wèn)題是非常有幫助的。
氣喘吁吁地慢慢消失
內(nèi)陰穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)興穴，具有和解胃、清熱除濕的作用。我們常按此穴，使身體胃腸道光滑，消化食物，減少濕熱內(nèi)生的可能性，使我們的呼吸越來(lái)越清新。
胃灼傷的人仍然需要注意這些要點(diǎn)。
綠豆粥喝粥
綠豆嘗起來(lái)甜冷，因?yàn)槲富鹗婢徍芎?。如果你胃火太多，不妨平時(shí)多喝綠豆湯或粥加綠豆粥。
飲食要輕
當(dāng)飲食中的卡路里太高時(shí)，它會(huì)給身體帶來(lái)憤怒。當(dāng)燃燒時(shí)，最好不要吃太多低水分的食物，如油炸、餅干、花生和其他堅(jiān)果。我們可以選擇更多的蔬菜、清湯和其他低熱量食物，這將對(duì)我們的健康更有好處。
多喝水
如果你有胃病，你可以在平時(shí)多喝水，主要是因?yàn)轱嬎粌H可以幫助我們減少胃火，而且對(duì)我們的健康也很有幫助。
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