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跑步進(jìn)步的四個(gè)階段,很多人失敗在第三個(gè)

跑步已經(jīng)成為大眾健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還在吸引著越來越多的人加入,因?yàn)樗軒淼暮锰帉?shí)在太多!很多跑友也從一名跑步小白到具備一定跑步實(shí)力的真跑者。

跑步不止是一項(xiàng)枯燥的運(yùn)動(dòng),同時(shí)也需要付出時(shí)間與精力。因此,對于很多把跑步、跑馬拉松堅(jiān)持下來的跑者來說,都要經(jīng)歷這4個(gè)階段。

快看看你現(xiàn)在在哪一階段吧!

1、階段一:初入跑圈

或是受身邊跑友影響、或是想減脂塑形、或是只想一個(gè)人靜靜的待會(huì)...就這樣在機(jī)緣巧合之下,開始跑步。

初入跑圈,對一切都充滿了好奇與新鮮,跑步計(jì)劃安排滿滿的,恨不得立即變?yōu)榕荞R大神!

跑鞋、臂包、T恤...各類好看的裝備一一備齊,跑前跑后自拍朋友圈都要打卡,看起來自己也是有點(diǎn)專業(yè)的呢~

雖然偶爾也會(huì)偷偷懶,但是拖延癥漸漸沒了~

雖然日常跑走結(jié)合、跑的不多,但是出出汗就有勁了,覺得付出都是值得的!

2、階段二:一心PB

堅(jiān)持跑步一段時(shí)間后,裝備也從最初的只看美觀到現(xiàn)在的只看專業(yè)和實(shí)用。

從初跑者到跑者、從線上到線下、從單獨(dú)的訓(xùn)練到人生的首馬...馬拉松帶來的驚喜不斷激勵(lì)自己奮勇向前。

內(nèi)心對跑馬充滿渴望,壯志在心、一心PB!

3、階段三:開始厭跑

我們付出后總是希望得到更多的回報(bào)。

但是當(dāng)遇到減肥依舊沒效果、工作壓力大、跑步線路單一、跑步受傷等情況后,逐漸對跑步失去了最初的熱情。

每次出去跑步已經(jīng)不像當(dāng)初那么興奮。

外加各種天氣和身體原因,更是懶得出門……久而久之沒有活動(dòng)后,已經(jīng)很難重新進(jìn)入跑步狀態(tài)!

4、階段四:跑步隨心

盡情跑步、享受跑步。

配速?PB?跑量?想那么多干嘛,穿上跑鞋、跑起來再說!

以前跑步時(shí)只能靠胡思亂想來趕快跑完,現(xiàn)在卻是抓緊一個(gè)人跑步的時(shí)間思考人生或放空自己。

跑步就是生活中的一部分,有想跑的賽事就報(bào)名,中簽了就準(zhǔn)備。

每一場馬拉松都認(rèn)真對待,每一次跑步都用心感受。感受跑步帶來的自由、感受身體的呼吸節(jié)奏、感受著跑步時(shí)的大汗淋漓、感受路邊風(fēng)景的四季變化...、

身材好、心情好,越來越自信!不熬夜、不拖延,跑步讓我的生活更自律。

不論是跑步的哪個(gè)階段,都是我們需要去經(jīng)歷、去面對。

不論是面對跑步還是面對生活中的其他問題,不斷出發(fā)才能不斷到達(dá),最好的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上。

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