據(jù)說地球表面70%是水，人體70%也是水。于是不知道從哪天起，電視里專家說一天要喝八杯水，幸虧只流行了一陣子，普通人難以落實。
但是如果你感冒了，身邊家人還是會端來杯開水，多喝水!多休息!
仍然堅持上班的你，遇到同事死黨閨蜜，他們還是會往后退一小步，關(guān)切的說：多喝點水!
就連最后撐不住了，請假去了醫(yī)院，排了三小時隊見到大夫，也讓多喝水!
可是，你肯定也有過這樣的體驗，有時喝很多水，也不解渴。有時一天沒喝水，卻不渴。這是為啥呢?
其實，喝水好處多，但也有大講究。錯誤的喝水習(xí)慣不但不利于健康，而且還對人體健康造成危害。尤其是下面這些錯誤的喝水方式：
愛喝瓶裝水
方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現(xiàn)代消費者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個保障。
不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
喝水不適宜
喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導(dǎo)致加重腎臟負擔，過少，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時間下去還會對膀胱和腎造成損害。
飲料代替水
水無色無味，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的?？蓸?、各種果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補水的作用，而且還會降低食欲，影響消化。
晨起不喝水
隨著養(yǎng)生的推廣，有人已經(jīng)養(yǎng)成了晨起必須喝水的習(xí)慣，但有人還是會忘記晨起的第一杯水。人體在經(jīng)過了一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，這時喝一杯水不但有助排泄，還能降低人體血液黏稠度。
睡前不喝水
有人認為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口，臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
