童鞋們是不是和我有一樣的感覺，就是我們特別地想掌握這十二經(jīng)脈的位置走向啦、表里關(guān)系啦、有什么主要穴位啦等，但就是太難記了，沒有什么頭緒，總是感覺亂亂的記不住呢？今天我就和大家一起來記住它，這樣，我們的身體在招喚我們?nèi)フ樟纤龝r，我們就會有的放矢地去調(diào)理修復(fù)她。
在和我學(xué)記之前，要明確分辨幾個概念，就是經(jīng)絡(luò)和經(jīng)脈，我們習(xí)慣上總會將十二經(jīng)脈說成十二經(jīng)絡(luò)等，其實稍有些偏差，經(jīng)絡(luò)是一個總稱，包括經(jīng)脈和絡(luò)脈，有十二經(jīng)脈也有十二絡(luò)脈，二者是不同的概念。我們養(yǎng)生最常用的是在這里要和大家一同記住的“十二經(jīng)脈”！ 先看一下這十二條經(jīng)脈是什么吧？手少陰心經(jīng) 足少陰腎經(jīng)手厥陰心包經(jīng) 足厥陰肝經(jīng)手太陰肺經(jīng) 足太陰脾經(jīng)手太陽小腸經(jīng) 足太陽膀胱經(jīng)手少陽三焦經(jīng) 足少陽膽經(jīng)手陽明大腸經(jīng) 足陽明胃經(jīng) 總體上將以上這十二經(jīng)脈分成兩組，可有兩種分法，一是按手、足來分，手臂6條，足腿6條；一種是按陰陽來分，就是手臂腿的內(nèi)側(cè)有6條，外側(cè)有6條。就這么簡單。現(xiàn)在請跟我一樣，伸出你的左手臂來，和我一樣要死記住三個點和三條線：第一個點：拇指外緣的“少商穴”。 第一條線（走外側(cè)）：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。這條線必須記住肺經(jīng)位置，就是從拇指外緣開始順著手臂內(nèi)側(cè)的上緣一直到肩前。這是第一條線的基準(zhǔn)線。（簡記為：肺、大、胃、脾）。這四條經(jīng)脈前一對之間互為表里，后一對之間互為表里。 第二個點：小手指甲內(nèi)緣的“少沖穴”。 第二條線（走內(nèi)側(cè)）：心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)。這條線必須記住心經(jīng)的位置，就是從小指內(nèi)側(cè)開始順著手臂內(nèi)側(cè)的下緣一直到肩后面。這是第二條線的基準(zhǔn)線。（簡記為：心、小、膀、腎）。這四條經(jīng)脈前一對之間互為表里，后一對之間互為表里。 第三個點：中指尖的“中沖穴”。 第三條線（走中間）：心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)。這條線必須記住心包經(jīng)的位置，就是從中指內(nèi)側(cè)開始順著手臂內(nèi)側(cè)的中線經(jīng)過肩一直到胸前面。這是第三條線的基準(zhǔn)線。（簡記為心包、三、膽、肝）。 這三條線在你伸出的手臂上的排列順序是“如果你伸開的手掌的大拇朝上的話，從上至下排的分別是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)，好記吧！這個排序一定要記住。下面是十二經(jīng)脈的一幅總圖，通過這張圖對所有這十二經(jīng)脈的總體分布有個全局印象。
那少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、明陽又是什么意思呢？這些就是表示陰氣的輕與重，陽氣的足與弱。少陰的陰氣最重，所以將它排在手臂及腿內(nèi)側(cè)的最里面。厥陰的陰氣比少陰輕但又比太陰重，所以排在中間。太陰陰氣最輕，所以排在最外面；太陽的陽氣最足，如正午之日，把它排在手臂、腿外側(cè)的最外面。少陽比太陽的陽氣弱些，如上午之日，所以排在中間。明陽比少陽的陽氣還弱些，如曙光初現(xiàn)，就將它排在外側(cè)的最里面。
陰陽平衡在這里也有充分的體現(xiàn)，比如陰氣最重的手少陰心經(jīng)就和陽氣最足的手太陽小腸經(jīng)是一對；陰氣最輕的足太陰脾經(jīng)與陽氣最弱的足陽明胃經(jīng)是一對。
每一條線的四條經(jīng)脈中，前一對之間互為表里（如心包經(jīng)和三焦經(jīng)），后一對之間也互為表里（如膽經(jīng)和肝經(jīng)）。
表里關(guān)系特好記，就是每一對有表里關(guān)系的經(jīng)脈，在位置上是相對的，而且一定是一陰一陽配對。比如心包經(jīng)和三焦經(jīng)，就是在手臂的內(nèi)外位置上正好相對。其它類推。在作用上，表里關(guān)系更為重要，每一對互為表里的陰陽二經(jīng)，其實都是連在一起的，刺激其中的一條，另一條也會有反應(yīng)，這是“互為表里”的實質(zhì)內(nèi)涵。如你刺激了膀胱經(jīng)，腎經(jīng)就有反應(yīng)，相反刺激腎經(jīng)，膀胱經(jīng)也有反應(yīng)，怎么樣，通俗易懂吧！
這三條線中的每四條經(jīng)脈的源頭，就是上面的三個點！這四條經(jīng)脈的臟器某一個出了問題，就可以在從胸走向手的手臂內(nèi)側(cè)的經(jīng)脈上尋找疼點，進行搓揉、拍打或刮痧，效果會相當(dāng)好而且安全！但這些經(jīng)脈上有太多的穴位了，記不住也分不清還找不準(zhǔn)。這可怎么辦呢？其實，我們不用去硬背這些穴位的名稱位置等，我們就在經(jīng)脈上按揉，哪疼就按哪，那就是經(jīng)脈上有問題的地方，基本上也就是穴位的地方了。不難吧？
每條線上，起于手上的每兩條互為表里的經(jīng)脈，在手上相連（如肺經(jīng)和大腸經(jīng)）；起于足上的每兩條互為表里的經(jīng)脈，在足部相連（如胃經(jīng)和脾經(jīng)）。而前后兩組經(jīng)脈之間，是在頭部相連（如大腸經(jīng)和膀胱經(jīng)）。而三條線之間的連接是在胸部。
這樣，這十二條經(jīng)脈最終構(gòu)成一條完整統(tǒng)一的大鏈條，都是首尾想連的，相連的順序和相連的位置見下圖。全身氣血的流注就是按這個圖示方向運行的。
友情提示：很可能只看一遍仍然記不住，不要緊，我的心得是多看幾遍，先背住三組中各組的簡記的四個字頭，再一陰一陽、一對一對地放在身體的具體位置上記憶經(jīng)脈，另外，再結(jié)合自己身體有狀況的經(jīng)脈對應(yīng)上，邊調(diào)理邊記憶，很快就記住了。試一試吧！
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