原標(biāo)題：經(jīng)常抽煙的人，白開水中加點料，排出多年老肺毒，預(yù)防肺癌
喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大，這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝，而且也不用擔(dān)心戒煙后增加食欲變胖。
對于喝什么水，陶然主任建議，茶水是最好的選擇，因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。
羅漢果
羅漢果被美譽為“神仙果”，不僅維生素含量高，還含有蛋白質(zhì)、葡萄糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)。研究證明，常用羅漢果泡水喝，能夠治療吸煙引起的肺熱、咳嗽，慢慢排出肺毒。羅漢果的營養(yǎng)價值特別高，用羅漢果干泡茶喝具有潤肺清熱的效果，長期抽煙會導(dǎo)致肺部受到感染，所以要多喝些清肺潤肺的花茶，達(dá)到疏通肺部的作用。常喝可以幫你，把體內(nèi)的煙毒排出體外。這點對煙民尤為重要。本身煙毒對身體危害很大，抽完煙一定是要喝上一杯清肺茶的。
檸檬
長期吸煙者人體免疫力會有一定的下降，檸檬我們都知道有很好的美白功效，其實富含非常的維生素C還具有提高人體免疫力的功效。這款凍干檸檬片富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，每天喝些增強免疫力，減少尼古丁對身體造成的危害。
百合
百合的滋陰潤肺作用很好，吸煙人群可以常吃百合羹，提高肺部的解毒能力，抵御吸煙給肺部帶來的毒害。百合有很好的清肺作用，百合冬瓜湯百合5O克，鮮冬瓜400克、此湯有清涼、祛熱、解暑、清肺的功效，此湯特別適合吸煙人士食用。
