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近日，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》研究稱(chēng)，對(duì)于中年人，尤其是中年男性，靜息心率大于等于75次/分鐘，壽命短于75歲的幾率會(huì)增加一倍。

心率，是指心臟跳動(dòng)的頻率，即心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。靜息心率是指在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下的心率，它的數(shù)值高低與人體健康狀況、循環(huán)性激素以及自主神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。

正常靜息心率的范圍是每分鐘60~100次，一個(gè)人的靜息心率一般會(huì)隨年齡增加而下降。而常年鍛煉的運(yùn)動(dòng)員等人群，由于心臟收縮力較強(qiáng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)更為靈敏，其靜息心率往往會(huì)比正常人要慢。已退役的著名西班牙公路自行車(chē)賽車(chē)手米格爾·安杜蘭的靜息心率，甚至只有28次/分鐘。

靜息心率并不是越慢越好，好多終身訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，老了都需要佩戴心臟起搏器。對(duì)于普通人來(lái)講，在每分鐘60~100次的正常范圍內(nèi)，緩和平穩(wěn)的靜息心率是比較健康的。

但另一方面，在正常范圍內(nèi)，一個(gè)人的靜息心率越快，即便在當(dāng)下沒(méi)有任何的疾病，但它可能昭示著未來(lái)會(huì)面臨更多的健康風(fēng)險(xiǎn)。

近幾年的相關(guān)研究已經(jīng)揭示了一些和心率過(guò)快有關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)因素：

• 2013年4月，《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》（British Medical Journal）刊文稱(chēng)，即使身體健康，高靜息心率也會(huì)帶來(lái)高死亡風(fēng)險(xiǎn)。
• 2015年5月，《國(guó)際流行病學(xué)雜志》（International Journal of Epidemiology）刊載了美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項(xiàng)研究。該研究通過(guò)對(duì)73,357名中國(guó)成年人的長(zhǎng)達(dá)4年的調(diào)查，認(rèn)為靜息心率高的成年人，未來(lái)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
• 2015年8月，《加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊》（Canadian Medical Association Journal）刊載論文，稱(chēng)高靜息心率、低心率變異性（HRV）的老年人一般都會(huì)有更大的幾率在未來(lái)面臨身體功能減退，日常生活困難。

與靜息心率有關(guān)的研究一直都在進(jìn)行。2019年4月，（British Medical Journal）又發(fā)布了相關(guān)研究的最新成果。來(lái)自瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于中年人，尤其是中年男性，如果其靜息心率大于等于75次/分鐘，那么他在75歲前死去的幾率是普通人的兩倍。

除此之外，對(duì)于五六十歲的男性，靜息心率升高，預(yù)示著未來(lái)11年內(nèi)罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

本研究的目的意在調(diào)查這樣的問(wèn)題：

如果一個(gè)人的靜息心率處于正常范圍內(nèi)的偏高值，那么他未來(lái)的健康會(huì)不會(huì)受到影響？會(huì)不會(huì)有更大的幾率早逝？心率的變化是否算一個(gè)很重要的指標(biāo)？

研究人員從瑞典哥德堡市的居民中，隨機(jī)選定了年齡在50歲以上的男性（即在1943年及以后出生的男性）作為受試者參加研究。

1993年，在1450名隨機(jī)選定的受試者中，共有798名填寫(xiě)了問(wèn)卷，回答了有關(guān)生活習(xí)慣、心臟病家族史和壓力水平方面的問(wèn)題，并接受了包括靜息心率測(cè)試在內(nèi)的全面體檢。研究人員按照靜息心率的數(shù)值將這798名受試分成了四組：55次/分及以下的一組；56~65次/分的一組；66~75次/分的一組；75次/分以上的一組。

之后，研究人員分別于2003年和2014年，對(duì)當(dāng)時(shí)還在世且能參加測(cè)試的人進(jìn)行了靜息心率測(cè)量（2003年受試者共654人；2014年共有536人）。這兩次的測(cè)量是想觀察在這兩個(gè)十年期內(nèi)，受試者的心率變化、是否有因心血管疾病及中風(fēng)而去世的人、以及其他指標(biāo)。

經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤隨訪，到2014年，798名受試中，共有119人死亡時(shí)不滿(mǎn)71歲（占總?cè)藬?shù)的不到15%）；237人患上了心血管相關(guān)疾?。ù蠹s占總?cè)藬?shù)的28%）；113人直接罹患冠心?。ㄕ急燃s為14%）。

研究發(fā)現(xiàn)，1993年時(shí)靜息心率在55次/分以上的人，比55次/分以下的人更有可能在之后吸煙、缺乏鍛煉、有更大的壓力。也更容易有其他可能導(dǎo)致心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，比如高血壓和超重。

而不論死因是什么——心血管疾病也好、冠心病也好——那些在1993年時(shí)，靜息心率就已經(jīng)超過(guò)75次/分的人，早死的風(fēng)險(xiǎn)比不到55次/分的人高最少一倍，

那些在1993年到2003年的這十年間，心率比較平穩(wěn)的人，當(dāng)他們到50歲或60歲時(shí)，其11年內(nèi)患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比這十年間心率增加的人低44%。

除此之外，靜息心率每增加一次，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加3%，其中：因心血管疾病而死的概率增加1%，因冠心病而死的概率增加2%。

除了關(guān)注這些驚人的結(jié)論之外，研究者還提醒我們要正確地看待這些結(jié)果。這一研究為觀察性研究，僅僅能說(shuō)明靜息心率與壽命之間有關(guān)系，但不能證明心率快會(huì)導(dǎo)致壽命短。且因?yàn)槭茉囌呷繛槟行?，研究結(jié)論可能不能完全地適用于女性。

此外，受試者的年齡本身可能也是一項(xiàng)很重要的影響因素。但我們能確定的是，自身靜息心率的變化，可能會(huì)揭示未來(lái)患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料：

1.BMJ: Impact of changes in heart rate with age on all-cause death and cardiovascular events in 50-year-old men from the general population.

2.ScienceDaily: Faster heart rate linked to diabetes risk.

3.Canadian Medical Association Journal: Heart rate, heart rate variability in older adults linked to poorer function.

4.Wake Forest Baptist Medical Center: Slow heart rate does not increase risk of heart disease.

5.BMJ: High heart rate at rest signals higher risk of death even in fit healthy people.

6.Heart and Stroke Foundation of Canada: High resting heart linked to shorter life expectancy in stable heart disease patients, study suggests.

7.ScienceDaily: Why athletes are more likely to need pacemakers in old age