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哪些適合給孩子吃的家常菜,既營養(yǎng)又健康?

營養(yǎng)又健康的家常菜有很多呀,比如紅燒肉鵪鶉蛋,番茄金針菇豆腐湯,都很好吃,而且做法也不算困難,大家動手制作一次就可以熟練掌握

下面我分享一下它們的制作方法,希望對您有所幫助!

【紅燒肉鵪鶉蛋】

干辣椒切段,生姜切片,蔥切段,五花肉切塊,鵪鶉蛋洗凈備用

鍋中倒水,將鵪鶉蛋冷水下鍋煮,煮十多分鐘,將鵪鶉蛋煮熟后撈出,放入冷水中浸涼,然后將皮剝好。鍋中的水換掉,倒入一些料酒,放入蔥段和生姜片,五花肉塊同樣是冷水下鍋,煮開后再煮個四五分鐘,然后撈出用冷水沖一下,瀝干水分備用

另起一鍋,鍋中倒油,油熱后放入幾塊冰糖,用小火將冰糖炒化,炒出糖色后,放入五花肉塊,倒入一些生抽和料酒,放入兩粒八角,翻炒幾下,將肉塊均勻的炒上色后,倒入適量的開水,開水沒過肉塊即可,放入剝好皮的鵪鶉蛋,放入蔥段和生姜片以及幾片香葉還有干辣椒段,放入一些食鹽調味,大火燒開后,轉小火燜煮四十分鐘左右

然后放入味精,翻炒均勻,將香料挑出,開大火收汁,湯汁收得差不多了,即可關火盛出擺盤

【番茄金針菇豆腐湯】

蔥切蔥花,大蒜切末,西紅柿切塊,金針菇切掉老根,然后撕成小朵清洗干凈,豆腐放入鹽水中泡十多分鐘,然后洗凈切塊備用

起鍋燒油,將油燒熱后,放入蔥花和蒜末熗鍋煸炒出香味后,放入西紅柿塊,倒入醬油和米醋,翻炒至西紅柿塊變軟出汁后,倒入清水后,大火將其燒開,放入食鹽,放入金針菇個豆腐塊,煮十多分鐘將金針菇煮熟后,放入雞精,煮一分鐘后關火盛出撒上蔥花點綴一下即可

開胃的番茄金針菇豆腐湯就做好了,大家可以嘗試制作一下

大家如果在制作的過程中遇到什問題或者不同的做法

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