胃每天的工作，就是默默的消化掉我們所吃的食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，把廢棄物代謝出來，所以胃是否健康，很大一部分決定權(quán)在我們自己。常吃辛辣寒涼之物，不僅不利于胃部消化，還會損傷胃黏膜，胃黏膜一旦受損，會引起胃積食、反酸脹氣等情況，影響身體健康。
所以我們要注重胃部的養(yǎng)生，腸胃養(yǎng)好了，才能為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，為生命活動源源不斷地輸送能量，養(yǎng)胃需要持之以恒，不能過于著急，先從良好的飲食習慣開始。想要修復胃黏膜的話，飯后半小時，用它泡水喝，堅持1周以上，能緩解胃部不適，讓胃越來越健康。
1、絞股藍泡水喝：絞股藍是一種名貴的中草藥，對胃部具有較好的保健作用。胃黏膜受損的人，經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛、脹氣等現(xiàn)象，飯后半小時，腸胃正處于消化時期，這個時候用絞股藍泡水，適當飲用，能促進分泌，有利于食物的分解吸收。提醒一下，絞股藍偏寒，不適合體虛胃寒的人飲用，也不要空腹喝，飯后喝養(yǎng)生作用更好。
2、藿香泡水喝：藿香是一種草本中藥，具有養(yǎng)胃健脾的作用。胃部出現(xiàn)問題，多半是由氣血不暢導致的，腸胃消化是一項大工程，需要較多的氣血作為動力，推動腸胃蠕動，因此氣血流通不暢，會加重腸胃負擔，對胃黏膜造成損傷，引起消化不良和胃痛。用藿香泡水喝可以緩解這一癥狀。飯后半小時，適當喝些藿香水，具有養(yǎng)胃作用。
3、柿蒂泡水喝：柿蒂的養(yǎng)生作用一直被人忽略，其實，柿蒂的營養(yǎng)物質(zhì)比柿子更加豐富，對胃部也有較好的養(yǎng)護作用。柿蒂直接吃比較苦澀，因此可以用來泡水喝。柿蒂中的有機酸能夠修復受損胃黏膜，提高腸胃動力，具有開胃作用。不僅如此，柿蒂的營養(yǎng)還能滋養(yǎng)胃細胞，改善胃部環(huán)境。飯后半小時，用柿蒂泡水飲用，能養(yǎng)胃生津。
腸胃乃后天之本，身體能夠健康運行，全靠腸胃輸送養(yǎng)分。所以良好的養(yǎng)生，應該是以養(yǎng)護腸胃為條件，減少對腸胃的刺激。如果腸胃不適，胃黏膜受損，常用絞股藍、藿香、柿蒂、白術(shù)這4物泡水喝，根據(jù)體質(zhì)飲用，堅持1周以上，緩解胃部反酸脹氣，胃越來越健康。
