夏季貪涼問題多，
胃痛、腹瀉、消化不良、不思飲食
究竟怎么辦？
專家您巧用“對藥”治“夏病”↓↓↓
劉劍鋒 主任中醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院
乘涼飲冷是夏季養(yǎng)生大忌！吹空調(diào)、喝冷飲會直接損傷胃氣，導致胃痛、腹瀉等消化道不適癥狀。
高良姜+香附
緩解寒涼引發(fā)的胃痛
胃遇冷會導致消化、吸收能力受阻。夏季要注意固護胃氣，盡量少吃生冷的食物。
高良姜溫胃、散寒、止痛；香附行氣。將高良姜和香附按1:1的比例制成代茶飲，可緩解寒涼引發(fā)的胃痛。
注意：高良姜和香附推薦量各不超過10克。
今日小知識
生姜與高良姜
生姜與高良姜同屬一科。生姜解表，可治療冬天感冒引起的頭痛、怕風，性平和，適宜長期食用。
廣東茂名的道地藥材高良姜，性大熱，可溫胃，用于應急緩解胃痛癥狀，不建議長期食用。
藿香+佩蘭
治夏季腹瀉
夏季濕氣困脾、飲食不潔容易導致腹瀉。
藿香利濕，佩蘭行氣，二者搭配能芳香化濕、健脾和胃。
藿香和佩蘭每日各9克，早、中、晚泡熱茶堅持飲用，可加入適量紅茶幫助提升口感。
藿香、佩蘭還可泡酒治蚊蟲叮咬。
專家提醒
藿香、佩蘭等芳香類藥物，它們起作用的主要成分是其中的揮發(fā)油。鮮藥揮發(fā)油更充分，藥效要比干藥好。
雞內(nèi)金+白術(shù)
緩解夏季積食
夏季容易因為貪吃導致胃脹，要注意食飲有節(jié)、固護脾胃。
雞內(nèi)金健胃消食，白術(shù)健脾利水，二者搭配健脾和胃，治療積食。
成人每日取雞內(nèi)金、白術(shù)各不超過10克，按1:1比例制成代茶飲飲用即可。兒童使用時，可將雞內(nèi)金、白術(shù)制成散劑使用。
干姜+黃連
治療痞證
中醫(yī)將夏季因濕熱導致的脾胃功能弱、不運化，稱為痞證。
干姜辛熱、黃連苦寒，兩味藥辛開苦降可治療痞證。
輕微上火，取干姜、黃連各3~6g，煮茶飲用可祛火；舌苔黃厚、大便不通、胃氣不降，取干姜、黃連各不超過10g，煮茶飲用可治痞證。
寒涼引發(fā)的胃痛——“高良姜、香附”
腹瀉——“藿香、佩蘭”
積食——“雞內(nèi)金、白術(shù)”
痞證——“干姜、黃連”
