體內(nèi)濕氣多是現(xiàn)代人機體較為常見的問題，有些人認為，泡腳在一定程度上可以緩解這一情況的發(fā)生。那么在泡腳水里加入什么，會更加有利于機體濕氣的去除呢？

1、大家可以嘗試用花椒進行泡腳。此時選擇三個手指頭捏一些花椒，再將其放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里進行泡腳。中醫(yī)上認為，花椒燥濕，因而可以較好去除機體內(nèi)的濕氣。

2、配方干姜和附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。此時將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，再將湯水倒入一個稍深的浴盆中，一般待其溫度晾至40℃~50℃時，即可泡腳。一般每天泡1~2次，時間保持在每次20~40分鐘即可。

3、對于比較濕困的人群，還可以嘗試用藿香煎汁泡腳，此時其應當先取藿香30~50克放入2000毫升水中，再用武火煎煮40分鐘，用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，保持藥液泡過足踝為度。

中醫(yī)認為，泡腳能夠刺激機體足部的穴位，進而增強機體的免疫力，最終防御各種毒素對人體造成的侵害。此外，其還可促進人體的血液循環(huán)，因而對于那些經(jīng)常手腳冰涼的人來說，常泡腳其實是一個極好的養(yǎng)生方法。

指導專家：陳寶財，醫(yī)學碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。

擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。

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