陽(yáng)氣，是我們體內(nèi)的先天之氣，不僅是很多人身體健康的一個(gè)保障，更是男性生理能力的象征，但是隨著生活水平的不斷提高，無(wú)論男性還是女性，越來(lái)越多的人都開(kāi)始出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象了。人一旦沒(méi)有了陽(yáng)氣就像花草樹(shù)木沒(méi)有了陽(yáng)光一樣，會(huì)不斷受到疾病的困擾，從而導(dǎo)致身體處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)，對(duì)身體健康非常不利。
中醫(yī)上有一個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為，人體內(nèi)一旦陽(yáng)氣不足，就會(huì)導(dǎo)致百病叢生，這句話是非常有道理的。很多人不知道自己是不是有陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，其實(shí)對(duì)于陽(yáng)氣不足的人群來(lái)說(shuō)，身體上會(huì)有幾個(gè)明顯的異常現(xiàn)象出現(xiàn)。
1、身體畏寒
很多人在日常生活中都會(huì)有畏寒的現(xiàn)象出現(xiàn)，往往別人都沒(méi)感覺(jué)到寒冷，陽(yáng)氣不足的人卻已經(jīng)手腳冰冷了，還有的人一年四季都會(huì)有手腳冰涼、發(fā)虛汗的現(xiàn)象出現(xiàn)，導(dǎo)致這些現(xiàn)象出現(xiàn)的原因其實(shí)和體內(nèi)陽(yáng)氣的缺少有著密不可分的關(guān)系。尤其是對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，都喜歡將褲腿挽起，即使到了寒冷的秋冬季節(jié)也不放下，這樣做就很容易導(dǎo)致寒氣不斷入侵體內(nèi)，從而使體內(nèi)的陽(yáng)氣越來(lái)越少、陰寒濕氣卻越發(fā)嚴(yán)重，對(duì)健康不利。
2、免疫能力降低
陽(yáng)氣其實(shí)在一定程度上就和我們體內(nèi)的免疫能力呈現(xiàn)出一個(gè)正比的狀態(tài)，也就是說(shuō)，體內(nèi)陽(yáng)氣越低的人免疫能力就越差，這也是為什么那么多陽(yáng)氣不足的人頻繁的感冒、發(fā)燒的原因。
3、易早衰
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣其實(shí)是非常重要的，但無(wú)論是男性還是女性，一旦有陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)早衰，表現(xiàn)為皺紋加深、體力下降、記憶力減退等各種癥狀出現(xiàn)，對(duì)生活和健康都產(chǎn)生了巨大的影響。
4、食欲減退
人體內(nèi)的五臟六腑之所以能正常的發(fā)揮自己的功效，和體內(nèi)氣血充盈陽(yáng)氣足有著必然的聯(lián)系，但是對(duì)于陽(yáng)氣不足的人群來(lái)說(shuō)，就很容易使脾胃等臟器受到寒氣的入侵，從而表現(xiàn)出脾虛胃寒、食欲減退的癥狀。
要想緩解陽(yáng)氣不足的癥狀，補(bǔ)足體內(nèi)的陽(yáng)氣，就要做到“二動(dòng)”
第一“動(dòng)”就是運(yùn)動(dòng)
人體有陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，首先要做的事情就是要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣做才能保證體氣血運(yùn)行順暢、排除濕寒之氣的同時(shí)還會(huì)生出陽(yáng)氣，對(duì)健康更有利。
第二“動(dòng)”就是按壓涌泉穴
除了運(yùn)動(dòng)這一簡(jiǎn)單的方法之外，還有一個(gè)方法對(duì)補(bǔ)充陽(yáng)氣非常有效，那就是常按一個(gè)穴位，那就是涌泉穴。涌泉穴是人體腎臟的第一大穴位，是很多中醫(yī)都青睞的一個(gè)穴位，甚至有“長(zhǎng)壽之穴”的美譽(yù)，經(jīng)常按摩涌泉穴，能夠起到補(bǔ)腎氣、滋陽(yáng)氣的絕佳效果，對(duì)陽(yáng)氣的生發(fā)非常有幫助，而且還能夠幫助男性同胞滋養(yǎng)腎臟、緩解早衰的現(xiàn)象出現(xiàn)。
陽(yáng)氣就像太陽(yáng)，而我們就像樹(shù)木，要靠陽(yáng)氣的滋潤(rùn)才能茁壯成長(zhǎng)，所以我們一定要重視身體的健康，一旦有上述所說(shuō)的異樣出現(xiàn)，就要改善不良的生活行為、多運(yùn)動(dòng)、多按摩涌泉穴，這樣才能保證體內(nèi)陽(yáng)氣充沛、體質(zhì)更強(qiáng)。
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