再說(shuō)太極拳的八法（轉(zhuǎn)帖）
很多人都知道太極拳的基本便是八法五步。八法指的是棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顧、右盼、進(jìn)、退和中定。八法五步合起來(lái)就是太極所說(shuō)之十三式也。不管是陳式也好，楊式也好，里邊的不同招式的基本成分都是由十三式出來(lái)的。就比如，單鞭：勾手-上步（進(jìn)）-推掌（擠），吳式的斜飛式：向左（右）開步（左顧、右盼）-兩手打開。。。。在上邊的手就含棚和靠；雖是這樣說(shuō)但也有部分如分腳，蹬腳，就比較難看的出來(lái)，楊式分腳，蹬腳先成十字手（棚），分腳，蹬腳兩手打開（擠），陳式的野馬分鬃，先上步，一手前穿（靠），另一手回收（捋）。
不同八法，強(qiáng)調(diào)有不同的勁，不同的感覺，不是光作動(dòng)作而已，而五步就沒那么講究?，F(xiàn)將八法強(qiáng)調(diào)的不同的勁與感覺分別排列：
棚：像彈簧一樣，像有一股能量向外張開，向外展，如水負(fù)舟行。想像抵抗水的力量一樣。“棚”也有化解按勁。“棚”不代表只有向前，“棚”也有向上的，如起勢(shì)，兩手向上向前平舉就是含“棚”勁。
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捋：如順著力引進(jìn)落空，舍己從人。隨波逐流。將敵之來(lái)勁，順著他力，加上轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，并且保持“虛靈頂勁”的要求?？措m容易但用者需要懂勁，做到敵不之我，我獨(dú)之人。做到敵不之我，我獨(dú)之人必須練習(xí)推手，則練成聽勁（用皮膚觸碰而知其勁的方向）。而且敵之虛實(shí)變化要注意。察《太極拳論》。
擠：似將一物擠出去，若敵“捋”，則以“擠”破解，似球撞必還的感覺，勁向前而進(jìn)中寓后坐之意。
按：主要與化解擠，肘，靠。以阻截?cái)彻?，向下引而化為無(wú)形。就如水下瀑布一樣。必須有下沉的感覺，如起勢(shì)中的下按動(dòng)作一樣，有往下沉的感覺。
采：一種變守為攻的方法，配合沾粘勁，綜合運(yùn)用刁，拿，切，纏等技法，引其失式，逼其跌倒。須直中求曲，點(diǎn)中含面，以順為主，隨曲就伸。采多數(shù)運(yùn)用在敵的關(guān)節(jié)部位。
挒：有帶一點(diǎn)纏勁。旋轉(zhuǎn)手臂，注意旋轉(zhuǎn)時(shí)須以肩帶臂，將對(duì)方纏住后，側(cè)向內(nèi)或外橫向前牽動(dòng)，逼其就范。牽動(dòng)時(shí)以腰發(fā)力。旋轉(zhuǎn)之勁，先松后緊，迅猛快脆，如飛輪揚(yáng)水。
肘：集中力于肘部，包括擠，撞，點(diǎn)，壓等法。講究要有爆發(fā)力，寸勁。力道充沛飽滿。
靠：運(yùn)用任何一個(gè)部位來(lái)靠敵人，有肩靠，背靠，胸靠，胯靠等。此須靜持機(jī)會(huì)，一旦得機(jī)，就猛力一靠。中心要十分留意。不能靠而失其中心。靠須用上全身之力，集于一處。
在八法里，每一法都有屬于他的卦位，五步則是五行。棚屬坎、捋屬離、擠屬震、按屬兌、采屬乾、挒屬坤、肘屬艮、靠屬巽。進(jìn)屬水，退屬火，顧屬木，盼屬金，中屬土。只要仔細(xì)觀察各卦各行的特性，就能判斷出它在技擊時(shí)所需的勁。
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