蜜汁果橙飲
排毒，凈化體內(nèi)環(huán)境
材料：橙子100克，蜂蜜10克。
做法：橙子去皮，切塊，放入果蔬加工機(jī)，加適量水，攪打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
經(jīng)常飲用蜜汁果橙，可幫助身體排毒清腸，理氣化瘀，凈化身心，提高免疫力。
食材細(xì)說(shuō)
橙子：橙子的果肉及果皮可生津止渴、和胃健脾、鎮(zhèn)咳化痰、理氣散結(jié)，擅長(zhǎng)解魚(yú)蟹毒及酒毒，還能緩和咳嗽。
木瓜：木瓜是最有效的排毒食物之一，能排出體內(nèi)的過(guò)氧化物等毒素，凈化血液，能改善肝功能，減輕高脂血癥、高血壓、便秘、消化不良的癥狀，抗腫瘤功效也不錯(cuò)。
香蕉：香蕉可清熱解毒，利尿消腫，潤(rùn)腸通便，是排腸毒、降血壓、調(diào)節(jié)不良情緒的良藥。
獼猴桃酸奶飲
排解腸胃之毒，增強(qiáng)免疫力
材料：獼猴桃150克，酸奶100毫升。
做法：將獼猴桃去皮，切塊，放入果蔬加工機(jī)，倒入酸奶和適量水，攪打成糊，倒入杯中即可飲用。
此飲能使腸胃通暢，消除煩熱，預(yù)防大便秘結(jié)引起的有毒物質(zhì)積存，對(duì)提高免疫功能、防癌、美膚、消除暗瘡及色斑、抗衰老都非常有益。
木瓜香蕉汁
解毒、豐胸、改善心情
材料：木瓜、香蕉各100克。
做法：香蕉去皮，切塊，木瓜去皮、瓤，也切塊，都放入果蔬加工機(jī)，加適量水，攪打成汁即可。
此飲不僅有助于排出腸胃中的毒素，還能凈化血液，保護(hù)心血管，并可緩解抑郁、煩躁的不良情緒。
油菜海帶汁
清熱解毒，消腫散瘀
材料：油菜100克，鮮海帶50克。
做法：油菜擇洗干凈，切碎；海帶煮熟，切碎。
二者都放入果蔬加工機(jī)，加適量水，攪打成汁即可。
此飲排毒、化瘀的功效很強(qiáng)，對(duì)便秘、皮膚瘡癤、目赤、牙腫、乳腺增生、乳腺炎等都有改善作用。脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用。
食材細(xì)說(shuō)
油菜：油菜也叫蕓薹、青菜、瓢兒菜等，是綠葉菜的代表之一。油菜有活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便的作用，可用于預(yù)防游風(fēng)丹毒、手足癤腫、瘀血腹痛、乳癰、習(xí)慣性便秘及各種無(wú)名腫痛，也有一定的防癌功效。
海帶：海帶是長(zhǎng)在海中的蔬菜，它擅長(zhǎng)清熱消腫、軟堅(jiān)散結(jié)、通便利尿，是排毒高手，對(duì)身體各處的瘡癤、紅腫熱痛、腫塊結(jié)節(jié)、癌癥等都有很好的預(yù)防作用。
排毒綠菜汁
清肝降火，排毒清腸
材料：油菜、菠菜、馬齒莧各70克。
做法：油菜、馬齒莧、菠菜分別擇洗干凈，焯熟，切碎。
焯好的三種菜都放入果蔬加工機(jī)，加適量水，攪打成汁即可。
春夏之交是各種毒邪肆虐的時(shí)期，此時(shí)要加強(qiáng)排毒保健。多飲此綠菜汁可有效凈化人體內(nèi)環(huán)境，抵御各種傳染性疾病、皮膚病和腸道疾病。
食材細(xì)說(shuō)
馬齒莧：
馬齒莧為藥食兩用植物，有清熱利濕、解毒消腫、消炎止痛、止渴、利尿、止血涼血的作用，主治各種皮膚癰瘡、濕疹、痢疾腹痛、便血、婦女赤白帶下、乳腺炎等病癥。馬齒莧利腸滑胎，孕婦不宜食用。
菠菜
菠菜含有的大量維生素和膳食纖維能促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，延緩衰老，從而達(dá)到祛痘、美膚的作用，對(duì)便秘、痔瘡也有一定的輔助療效。
火龍果銀耳雪梨飲
排解空氣污染、煙酒、病邪之毒
材料：火龍果、雪梨各100克，水發(fā)銀耳50克。
做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮、核，切塊；銀耳水煮30分鐘，晾涼。
以上食材都放入果蔬加工機(jī)，加適量水，攪打成汁即可。
此飲可清熱、化痰、潤(rùn)肺、通腸，有助吸煙、飲酒者排出體內(nèi)毒素，也適合在霧霾、風(fēng)沙較大的日子里及傳染病肆虐的季節(jié)進(jìn)行自我防護(hù)用。
食材細(xì)說(shuō)
火龍果：火龍果可預(yù)防便秘，并能抗氧化、消除自由基、抗衰老，對(duì)咳嗽、氣喘等肺部不適癥狀也有改善效果。
銀耳：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，并增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力，膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)、通便、降血脂，尤其有利于排解重金屬之毒。銀耳還是滋陰潤(rùn)肺的良藥，可凈肺以對(duì)抗煙塵、病菌等各種空氣污染。
梨：梨補(bǔ)水潤(rùn)肺，空氣污染比較嚴(yán)重時(shí)，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響，且有預(yù)防感冒、咳嗽的作用。
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