祛除體內(nèi)寒濕最好的方法就是給予溫暖刺激。艾灸能對經(jīng)絡穴位進行溫熱刺激，可起到溫經(jīng)散寒除濕的效果，那么你知道祛寒濕最有效的十大穴位是哪些嗎？艾理舒在這里為您整理好了呦！
大椎穴
祛除寒濕，提一身之陽氣
“大”，巨大；“椎”，椎骨。此穴在第7頸推棘突下，因其椎骨最大，故名大椎。為手足三陽、督脈之會。
功效：大椎穴解表清熱，截瘧止癇。刺激本穴可有效驅(qū)邪外出，從而達到有效緩解全身熱病及外感之邪的目的。如頭痛、嘔吐、流鼻血、咳嗽、氣喘、感冒、貧血及肩背疼痛等，尤其當肩部有嚴重的僵硬感時，按摩此穴可以明顯緩解。另外，此穴對治療濕疹、脫發(fā)，改善體質(zhì)等也有不錯的療效。長期按摩可以改善新陳代謝，增強抵抗力。
定位：在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上。
命門穴
助元陽補虛損，讓你冬天不怕冷
“命”，生命；“門”，門戶。腎為生命之源，此穴在兩腎俞之間，為元氣之根本，生命之門戶。
功效：命門穴溫腎助陽，鎮(zhèn)靜止痙。本穴有增強體力、恢復元氣的作用，當體質(zhì)虛弱或精力衰退時，可刺激本穴。尤其與腎俞、三焦俞、關(guān)元合用時，可以迅速恢復虛弱的體力。此外，本穴還可以用于改善下肢酸麻疼痛、頭痛、陽瘺、早泄、白帶異常、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、小便失禁，還能促進血液循環(huán)，緩解坐骨神經(jīng)痛、腰痛扭傷等。
定位：在脊柱區(qū)，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。
氣海穴
溫陽益氣，培元補虛，治痛經(jīng)
“氣”，元氣；“?！?，海樣。氣海六為先天元氣匯聚之處，可主一切氣疾。
功效：氣海穴補氣益腎，濕精固本。主要用于調(diào)理和改善婦科及泌尿系統(tǒng)方面的疾病，如月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)痛、不孕癥、腹閥、腹脹、尿頻、陽疲、早泄等。氣海俗稱丹田，也是男性精力的泉源，指壓氣海，能使男性精力旺盛，活力充沛。此外，對于神經(jīng)衰弱引起的精神緊張、躁郁癥也有一定的療效。
孕婦慎用此穴。
定位：位在下腹部，臍中下2寸，前正中線上。
關(guān)元穴
益氣補陽，適用于一切寒證
“關(guān)”，關(guān)藏；“元”，元氣。該穴在人身元陰元陽關(guān)藏之處，故名。
功效：關(guān)元穴培元固本，補益下焦，多用于調(diào)理和改善生殖及泌尿系統(tǒng)疾病。對于改善陽痿早泄、尿頻、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、遺精、功能性子宮出血、子宮脫垂、失眠等癥狀療效顯著。
定位：在下腹部中，臍中下3寸，前正中線上。
神闕穴
溫腎健脾，改善各種腹部癥狀
“神”，神氣；“闕”，宮門，是古代天子居住地的統(tǒng)稱。指神氣通行之門戶。古人認為胎兒賴此處從母體獲得營養(yǎng)而得到發(fā)育。心臟主血且藏元神，而該穴為元神之闕門，故名。
功效：神闕穴具有培元固本、回陽救逆的功效。因穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴能健脾胃、理腸止瀉。經(jīng)常刺激要穴可以起到緩解腹部疼痛的作用。當腹痛、腹瀉時，可以用手掌輕輕按摩神闕穴，或者先以熱毛巾覆蓋，再予以按摩。
定位：在腹中部，臍中央。
豐隆穴
除濕排痰，祛脂降壓效果好
“豐”，豐滿；“隆”，隆盛。該穴在趾長伸肌與腓骨短肌之間，此處肌肉豐滿而隆起，故名。
功效：豐隆穴健脾化痰，和胃降逆。經(jīng)常按揉本穴，可以有效改善痰多、咽痛、氣喘、咳嗽、胸悶、頭暈、頭痛、心煩、下肢疼痛、便秘等癥狀，對緩解胃部不適效果也不錯。
定位：在小腿外側(cè)，外跟尖上8寸，脛骨前肌的外緣。
百會穴
提升陽氣，調(diào)血壓祛頭痛
“百”指數(shù)量眾多，“會”指匯聚的意思。由于身體中許多經(jīng)脈都匯集于此，因此稱為“百會”穴。
功效：百會穴升陽固脫，醒腦開竅。百會穴的應用范圍很大，能緩解和改善多種癥狀，對于精神所引起的身體不適也能加以緩解。另外，還可以使頭腦清醒，具有提神作用，對眼睛疲勞、鼻塞、頭痛、耳鳴、肩膀酸痛等有不錯的療效。
定位：在頭部，前發(fā)際正中直上5寸。
足三里穴
溫胃經(jīng)，治療各種胃腸病
“足”，下肢；“三”，數(shù)詞；“里”，古代有以里為寸之說，該穴在下肢，位于膝下3寸，故名。
功效：足三里穴健脾和胃，扶正培元。中醫(yī)認為，本穴位是足陽明胃經(jīng)的合穴，聚集胃腑精氣，可祛除下肢郁結(jié)之氣，可緩解上、中、下三部的疾病?！叭粢?，三里常不干”，足三里對各種慢性疾病都有效，被譽為“無病長壽的健康穴”。足三里穴對消化道疾病、足膝腰部疾病都有效，可改善小腿酸痛、胃病、嘔吐、缺乏食欲、腹脹腹瀉、失眠、高血壓、胸閥及胃病、糖尿病引起的體質(zhì)虛弱，還能促進血液循環(huán)，延緩衰老。此外，足三里對調(diào)理和緩解抑郁癥、神經(jīng)衰弱也有一定的作用。
定位：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
涌泉穴
溫腎通絡，緩解四肢冰冷
“涌”，涌出；“泉”，水泉。本穴位于足底，是人體最底處，可視為“地”，腎經(jīng)的脈氣經(jīng)由“地”里發(fā)出，猶如地底冒出涌泉，故名。
功效：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)井穴，具有增強體力、改善體質(zhì)的作用，還有益腎、清熱開郁的功效，可改善身體疲倦、腰部酸脹、月經(jīng)失調(diào)等病癥，還可緩解反胃、嘔吐、頭痛、煩躁、心悸、失眠等癥。艾灸涌泉穴能加速血液循環(huán)，改善下肢發(fā)冷等問題。經(jīng)常艾灸涌泉穴可增強人體正氣，延緩衰老，改善虛寒癥狀及婦科疾病癥狀，還可起到降低血壓的作用。
定位：在足底，屈足卷甜時足心最凹陷中。
陰陵泉穴
健脾除濕，消除各種水腫
“陰”，陰陽之陰；“陵”，山陵；“泉”，水泉。該穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中，如山陵之水泉，故名。
功效：陰陵泉穴是足太陰牌經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣由此往里深入，故有健脾除濕、理氣、通經(jīng)活絡的功效。陰陵泉可改善足部、腰部、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病，緩解小便困難、腹脹膝痛等癥。此外，陰陵泉還可改善白帶、月經(jīng)失調(diào)等女性疾病，以及更年期綜合征、陽痿、尿路感染、食欲缺乏、手腳冰冷等癥。
定位：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。
祛寒濕最宜灸的十大穴位介紹完了，面對這么多重要穴位，傳統(tǒng)艾灸法是需要精準的定位穴位的，可是這么復雜找不準確怎么辦呢？艾理舒生物科技新艾灸法可沒有這個煩惱啊！它無煙衛(wèi)生，插電即用，區(qū)域覆蓋，你想要的穴位，都在覆蓋區(qū)域，三年陳艾加數(shù)十種名貴中藥發(fā)力，寒濕不在，渾身自在！更多健康艾灸知識，關(guān)注“艾理舒艾灸課堂”。
