問一問身邊的男朋友，哦不，男性朋友，十有八個是不愛吃水果的。為什么？麻煩呀！比如要吃到一個蘋果，得經(jīng)歷買洗吃扔，有時還要削皮。這對不拘小節(jié)的男人們來說，著實為難，干脆就不吃。
但我告訴你，其他水果可以不吃，但這種蔬果一定要吃——西紅柿。它是男人前列腺的“保護神”，能改善精子質(zhì)量，還有助預防心腦血管疾??！
西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是維肝臟的重要元素。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。
西紅柿能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。但是要注意的是，強精并不等于壯陽，所以西紅柿是不能達到壯陽的效果的。
西紅柿的主要功效有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝。由于西紅柿中維生素A、維生素C的比例搭配非常好，適當吃可增強小血管功能，預防血 管老化。西紅柿中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效。
經(jīng)科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用西紅柿及西紅柿制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。所以對于職場中的男性來說，西紅柿絕對是一個性價比超高的水果。
西紅柿的好處不僅僅對于男性，因其營養(yǎng)豐富，也是老人們常吃的養(yǎng)生蔬果。但是，在吃西紅柿時要幾點一定要注意。
不宜生吃。未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
不宜空腹吃。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應避免長時間高溫加熱。
不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養(yǎng)的效果。
男人在忙碌的辦公室里，可以儲備一些西紅柿，當閑下來時，可以吃一個，既補充了水分又保護了前列腺。
