這過年過節(jié)，堅果、大魚大肉不斷，酒局也是接二連三。隨之而來的往往是各種上火的癥狀：嗓子疼、口腔潰瘍......，遇上這些情況怎么辦，不要著急，為您推薦三種食物，不僅可以快速的緩解這些癥狀，也有很好的食療功效。
菊花茶
菊花具有清肝明目，解暑熱，散風(fēng)熱的作用，能有效預(yù)防冬季的風(fēng)熱感冒，緩解冬燥引起的咽喉干癢疼痛。幾朵菊花，幾粒枸杞，沖泡在一起不僅看起來傷心悅目，還能改善眼睛的疲勞、干澀癥狀等癥狀。
雪梨
雪梨比較涼，在寒冷的季節(jié)里不宜一次食用較多，不建議直接生食。您可以用來煮粥或者是做成雪梨湯，有良好的潤肺燥止咳，生津利咽的功效。如果您家中有寶寶，建議您給寶寶做成雪梨湯，適量給寶寶飲用，用來幫助寶寶解肺部燥熱。
銀耳
銀耳具有“銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力”另外銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。您可以把銀耳泡發(fā)一下，然后做成銀耳百合粥或者銀耳雞蛋羹。
特別聲明：本文為網(wǎng)易自媒體平臺“網(wǎng)易號”作者上傳并發(fā)布，僅代表該作者觀點(diǎn)。網(wǎng)易僅提供信息發(fā)布平臺。
