隨著天氣越來越熱，即將進(jìn)入酷熱的夏暑天，濕氣也開始加重起來，很多人都會感覺一年四季只有冬夏季節(jié)，冬天天氣寒冷很多人都被濕氣所浸染，夏天天氣又悶熱，很多人被濕熱所浸染，所以就造成了感覺一年只有兩個(gè)季節(jié)。
隨著中醫(yī)知識的擴(kuò)散，越來越多的人開始認(rèn)同中醫(yī)的好，很多病癥出現(xiàn)的時(shí)候醫(yī)生都經(jīng)常說是濕氣引起的，那么為什么濕氣那么厲害呢？會引起這么多的危害。
濕氣到底是什么東西呢？
濕氣中含有水分，這種水分其實(shí)是參與人體新陳代謝的代謝物一般的會通過汗液尿液排出去，但是現(xiàn)代人生活水平比較好，不運(yùn)動又經(jīng)常胡吃海喝，空調(diào)屋內(nèi)不出門，久而久之導(dǎo)致身體內(nèi)排泄不出去，堆積在一起形成了濕氣，越積越多，越多越不容易排出去。
那么濕氣一單進(jìn)入體內(nèi)會有很多表現(xiàn)，想要很好的把濕氣排出去你可以試試下面這些辦法：
1、生姜
生姜可以早晨食用，可以助陽升濕氣，而晚上陽氣收藏不應(yīng)吃生姜，生姜可以很好的助陽氣，達(dá)到散濕氣的作用。
2.薏米仁
薏米仁含有大量的膳食纖維，可以帶走腸道多余的毒素，分解體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)腸道的蠕動，薏米仁美白祛斑祛痘混合一起可以很好的去濕氣，可以很好的幫助關(guān)節(jié)疼痛的人。
3、赤小豆
赤小豆可以幫助我們祛除身體心肺的濕氣所以對于老年人來說這個(gè)很實(shí)用，可以把它和芡實(shí)一起煮粥喝，這樣可以很好的形成互補(bǔ)。
4、荷葉
夏天使用荷葉去濕氣是非常好的，如果濕氣比較重可以多用荷葉泡茶喝。減肥又瘦身。
5.濕氣比較嚴(yán)重者，可以選擇中藥膏滋效果最好
祛濕氣是一個(gè)漫長的過程，對于嚴(yán)重的濕氣患者祛濕是迫在眉睫，所以建議使用中藥膏滋祛濕，特點(diǎn)是無副作用，效果好
祛濕膏滋角美膏是中國幾千年的一個(gè)膏方，主要成分是紅豆、雞內(nèi)金、芡實(shí)、山藥、砂仁、茯苓、大棗、菊花、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、雪蓮培養(yǎng)物等藥材加蜂蜜制作而成的膏滋，可以起到很好的去除嚴(yán)重濕氣的作用，健脾胃，調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡等，很多濕氣患者服用一個(gè)星期就有很好的效果。大家可以關(guān)注。
除了上面這些 之外你平常還可以多做以下達(dá)到防止?jié)駳馊肭值男Ч?br style="margin: 0px; padding: 0px;">
一、運(yùn)動出汗是很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來
二、可以多參加 健走、跑步、太極等運(yùn)動
濕氣的治療需要一個(gè)較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特征決定的。所以在這個(gè)周期內(nèi)，無論是正確的護(hù)理還是用藥治療，都需要持之以恒，才能夠達(dá)到預(yù)期的目的。切記不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，病癥稍有好轉(zhuǎn)就停止用藥，導(dǎo)致病情的反復(fù)發(fā)作。
