自古以來冬季就是補(bǔ)腎藏精的好時(shí)節(jié)，所謂秋收冬補(bǔ)，春夏不愁，那么為什么男人要補(bǔ)腎呢？因?yàn)楝F(xiàn)在人隨著生活壓力越來越大，經(jīng)常外出應(yīng)酬，久而久之不知道已經(jīng)被腎虛侵襲，腎虛是日常生活中逐漸不好的習(xí)慣形成的，然而長(zhǎng)期腎虛可有可能導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)，腎臟具有維持體內(nèi)水和電解質(zhì)和酸堿平衡的作用，腎臟如果出現(xiàn)問題肯定會(huì)影響到整個(gè)身體的健康。那么出現(xiàn)腎虛之后要怎么樣進(jìn)行滋補(bǔ)呢？中醫(yī)講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那哪里少得了中醫(yī)食補(bǔ)的千金妙方呢。
男人的天然“雄起物”，喝1茶吃2肉，冬季補(bǔ)腎“三位上將”齊了
喝1茶
中醫(yī)名方自古就有男人補(bǔ)腎妙方，焄靈芝配枸杞，肉蓯蓉泡水，可以大補(bǔ)男人、補(bǔ)腎益氣、助陽興痿、這個(gè)經(jīng)常被稱為男人“雄起飲”，這個(gè)茶飲特別適合冬季飲用，被稱為男人腎虛第一方，對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽具有很好的效果。
材料：焄靈芝4克、枸杞子15粒、肉蓯蓉5克，直接開水悶泡五分鐘即可代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無色無味為止，服用二十天左右可以很好的改善男性腎虛的情況。
好處：益腎補(bǔ)氣、補(bǔ)五臟，可以很好的讓男性早泄、腎虛、軟、萎靡不振的情況迎刃而解，補(bǔ)腎填精、扶正固本、對(duì)男性腎虛早泄。有很好的調(diào)理作用，搭配一起喝可以很好的滋補(bǔ)男人腎陰虛和腎陽虛平衡陰陽的作用，堅(jiān)持服用可以增強(qiáng)男性性功能，而且焄靈芝中含有的錳元素可以很好的保護(hù)前列腺的作用，另外還有的鋅元素可以很好的提高男性荷爾蒙的作用。
吃1肉
羊肉，每到冬季，就可以聞到大街小巷的一陣陣羊肉湯的香味，中醫(yī)把羊肉和人參相提并論，常有“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強(qiáng)身”中醫(yī)認(rèn)為羊肉具有補(bǔ)腎壯陽的作用，溫補(bǔ)、強(qiáng)身壯體的肉類上品。羊肉性溫?zé)帷Ｄ軌蜓a(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛虧損腰膝酸軟怕冷者最宜食之。
羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，富含高蛋白質(zhì)和低脂肪，磷脂含量較高，膽固醇含量也少所以即可食補(bǔ)也能食療的佳品，有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽、溫中暖下的功效?！侗静菥V目》記載：“羊肉具有暖中補(bǔ)虛，開胃健力、滋腎氣，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)肺助氣”冬季如果手足冰涼說明陽氣較弱可以進(jìn)行多吃羊肉滋補(bǔ)。補(bǔ)腎增加陽氣。
除了羊肉具有補(bǔ)腎壯陽以外，羊骨也有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。
吃2肉
鴿子肉，民間有一鴿勝九雞的說法，足見鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多好，鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還而且還有很好的滋補(bǔ)腎虛的作用，中醫(yī)認(rèn)為鴿肉性溫和、入肝，具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究鴿肉中含有豐富的泛酸可以對(duì)白發(fā)有很好的療效，鴿肉屬于理想的滋補(bǔ)食物，可以壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、延年益壽。
鴿子肉具有補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)健體魄白羽鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，鴿蛋也是補(bǔ)腎益氣的良品，民間多用鴿蛋加入桂圓枸杞進(jìn)行蒸食，能夠改善身體虛弱、頭暈腰酸、腎虛等情況，所以冬天多吃這兩種肉對(duì)男人腎虛體虛有很好的效果。
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