中醫(yī)認(rèn)為，很多人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴無(wú)力、萎靡不振等情況就是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，更重一點(diǎn)的表現(xiàn)就是房事能力下降、經(jīng)常疲軟不堪，這就是常說(shuō)的腎虛情況，腎是男人的先天之本，主管著人們的生長(zhǎng)發(fā)育以及各種臟腑的健康狀況，如果日常不注意保養(yǎng)腎臟就會(huì)出現(xiàn)腎虛虧損、以及各種腎臟不健康的情況，這個(gè)時(shí)候就顯得養(yǎng)腎的重要了。
養(yǎng)腎護(hù)腎就是養(yǎng)命護(hù)命，《皇帝內(nèi)經(jīng)》記載腎“作強(qiáng)之官，主藏精、生髓、調(diào)節(jié)等?！闭f(shuō)明腎臟對(duì)身體的代謝有很好的調(diào)節(jié)作用，腎強(qiáng)則氣血旺盛，經(jīng)常會(huì)精神飽滿(mǎn)，因?yàn)槟I是氣血生化之源，也是美麗之源，中醫(yī)講究七分養(yǎng)，三分治，強(qiáng)腎補(bǔ)腎更是如此，腎精虛衰了就要好好調(diào)養(yǎng)，只有好好調(diào)養(yǎng)才能更好的恢復(fù)，也不是像日常人們想的那么嚴(yán)重，切勿病急亂投醫(yī)，這樣就是養(yǎng)生的錯(cuò)誤想法，很多人都是日常就重視養(yǎng)生養(yǎng)腎，這樣才能更好的保持身體的健康，所以切入出現(xiàn)了問(wèn)題才開(kāi)始著急著亂補(bǔ)一通。
人們稱(chēng)它是養(yǎng)腎的“龍虎將”，養(yǎng)生界的“扛把子”，經(jīng)常吃點(diǎn)王者歸來(lái)。
枸杞是我們?nèi)粘Ｖ心憬?jīng)常見(jiàn)到的補(bǔ)腎的藥材，滋陰補(bǔ)腎，《本草心經(jīng)》記載：“去家千里、莫食枸杞”，從這可見(jiàn)枸杞的補(bǔ)腎滋陰效果有很不錯(cuò)的，常吃可以益精血，填精氣，而且枸杞還能增強(qiáng)免疫力，抗衰老等作用，而且可以增強(qiáng)人們的免疫力，調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)生殖系統(tǒng)，抗疲勞養(yǎng)肝腎等作用，所以男人日常滋補(bǔ)可以常吃枸杞，但是枸杞的吃法有很多種，不同的吃法將影響著最終的補(bǔ)腎效果，好的搭配可以充分發(fā)揮補(bǔ)腎作用，補(bǔ)腎效果翻數(shù)倍。
枸杞日常很多人都是用來(lái)泡水、煲湯、煮粥等等都可以的，這些方法可以起到一定的補(bǔ)腎效果，但是非常微小，需要堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間才能見(jiàn)效的，想要短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的補(bǔ)腎效果，要講究科學(xué)的搭配，搭配好了才能達(dá)到事半功倍的情況，那么枸杞到底怎么樣搭配才能發(fā)揮最大的補(bǔ)腎作用呢？
其實(shí)枸杞的最佳補(bǔ)腎搭檔，中醫(yī)叫它為焄靈芝，屬于西藏極寒地帶的一種靈芝，屬于藏藥的一種，屬于稀有的一種小眾靈芝，性溫，味苦，補(bǔ)五臟、健脾腎，可以補(bǔ)腎固精、護(hù)肝升陽(yáng)，其中含有的靈芝多糖和微量元素可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，其中含有的鋅元素是男性激素的重要組成成分，可有很好的提高男性荷爾蒙的作用，搭配枸杞可以起到陰陽(yáng)雙補(bǔ)、平衡陰陽(yáng)、固精、益腎填精的作用，瓷碗還可以健脾胃調(diào)節(jié)肝腎虧虛等情況，作為滋補(bǔ)品已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史，《本草綱目》記載：焄靈芝，味苦、補(bǔ)五臟、增智慧，益腎久服可以輕身不老?！?/span>
具體做法是：焄靈芝4克、枸杞15粒、蜂蜜一勺
作用好處：把枸杞焄靈芝全部放入杯中開(kāi)水悶泡五分鐘一天代茶飲用，功效：焄靈芝枸杞搭配可以達(dá)到升陽(yáng)固本、益精養(yǎng)髓、補(bǔ)腎益氣、藏精提高免疫力等作用，還能更好的保護(hù)男性前列腺的作用，多用于男性腎氣損傷所導(dǎo)致的的各種虛弱、四肢無(wú)力、耳鳴、遺精盜汗、記憶力減退、尿頻、腰膝酸軟夫妻生活質(zhì)量差等情況，可以很好地提高男性性功能和男女生活質(zhì)量。
另外除了這種食療作用之外我們?nèi)粘＿€需要多注意休息，多鍛煉才能更好的養(yǎng)護(hù)男性腎臟的健康，日常可以多喝白開(kāi)水多清洗腎臟內(nèi)的毒素和垃圾，這些是除了食補(bǔ)之后也是很重要的，日常也盡量少熬夜，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致腎虛的嚴(yán)重，有好的作息習(xí)慣和好的生活習(xí)慣才是健康身體的根本。
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